手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關補覺的內容
晚上睡覺失眠多夢 不要補覺
儘量不要補覺首先保證不要總是補覺。如果你在夜裏醒來過了15分鐘還不能重新入睡,可以聽聽自己喜歡的音樂,等有了睡意再關掉音樂。記住:不管你在夜裏睡得好不好都要在第二天早上按時起牀,即使在週末也不能試圖補補覺,因爲這......
2023-11-03
年關太忙睡眠不夠 中醫教你正確補覺
每天睡眠不規律,在該休息時不休息,長此以往缺覺對身體造成體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、記憶力低下等種種問題。不同年齡段所需的睡眠不同,學齡兒童約10小時;成年人約8小時;老年人爲5到6小時。八個信號提醒你該補覺1、......
2023-10-31
週末補覺危害健康?專家稱應冷靜看待
週末窩在被子裏有害健康嗎?最近發佈在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出,週末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在週末休息時可能會改變自己的作息來補充......
2023-10-31
睡覺的訣竅:睡5分鐘相當於六小時
上班族熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響。睡覺的訣竅:根據醫學和筆者的體驗、觀察,一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因爲忘記了。通常......
2023-10-20
工作壓力要怎麼補覺
物鍾需要理想的運轉方式。當睡眠不規則時,人的整個身體就會進入一種無規則的狀態之中。食慾低下、噁心、變得很抑鬱、或是無法集中精力都是假日狂睡症候羣的症狀之一。很多上班一族平時工作很忙,趁着假期時間趕緊補覺,每......
2023-11-14
常常熬夜身體變亞健康 週末補覺能讓人滿血復活嗎
近年來,大學生、程序員、白領階層,以及年輕的科研人員,因爲熬夜猝死的案例頻頻被媒體報道,大家在扼腕嘆息的同時,也對熬夜的危害提高了警惕。雖然熬夜不能說是猝死的根本原因,但說是主要誘因也不爲過。毫不誇張地說,當代青年......
2021-05-05
一圖讀懂:不同類型“熬夜選手”如何補覺?
原標題:一圖|幾點睡覺算熬夜?不同類型的“熬夜選手”如何補覺?現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,關於熬夜危害的文章也層出不窮。大量的科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。......
2022-05-14
支招:經常熬夜的人如何補眠
熬夜的人怎麼補覺所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。不過失眠的人都捱過十二點,在牀上翻來覆去睡不着,結果快天亮睡着了,到第二天下午都昏頭昏......
2023-11-26
長期睡眠不足 不是週末就能補回來的
【本站訊】美國威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員發現,長期睡眠不足,例如每晚只睡不到4小時,對人體的傷害是會與日俱增的。在這一點上,睡不夠和不睡的後果是差不多的。即使只有幾天缺覺,都會影響到人的心智功能。這種傷害......
2023-11-24
國慶假期如何科學地補覺
經歷了漫長的工作之後,國慶假期到來,很多人就要補覺,對於平日裏工作繁忙睡眠不足的人來說,矇頭大睡未必能惡補睡眠、緩解疲勞,而且睡得不對反而越睡越累。那麼,國慶假期如何科學地補覺呢?睡眠不能補償或儲存不足的、缺的,有機......
2023-11-01
國慶遊玩別忘養生 補覺過頭易得病
國慶長假模式開啓,大家在這個假期裏可以放鬆休息一下了。但是,遊玩之餘也別忘了養生,尤其是正當秋季,養生更顯得重要。飲食養生小知識長假裏,走親訪友是多數家庭的必修課,親朋好友聚餐時自然免不了來上點酒助興。然而,每到這......
2023-10-18
補覺也會引發腸胃疾病
人的一生中約有1/3的時間在睡眠中度過,睡眠對人的重要性僅次於呼吸和心跳,世界衛生織織已將睡得香作爲評價人類健康的標準之一,並且將每年的3月21號定爲世界睡眠日。既然睡眠對於我們如此重要,那它與我們常見的胃腸疾病有......
2023-11-02
經常上夜班的人如何把元氣補回來 光靠補覺是不夠的
我們經常把醫生、護士等醫護人員比作白衣天使,和他們相比,似乎我們這些凡人生病都是正常的,而他們懂得那麼多醫療健康知識,整體救死扶傷,一定更懂得如何保養好自己的身體,更不容易生病。然而事實上,在生病這件事上,醫生與我們......
2021-05-05
睡眠不能儲存 週末補覺損健康
什麼是駱駝式睡眠?這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式,指的是平時長期熬夜,等到週末休息的時候再惡補睡眠的行爲。這樣的補眠方式看似有用,但專家稱這是不健康的睡眠方式,對人體的健康影響非常大。如果你也成爲了睡......
2023-11-04
週末補覺易誘發心腦血管病
隨着生活節奏加快、工作壓力增加,週末補覺成爲許多常熬夜加班、睡眠不足者的保留節目,有調查顯示,60%的上班族把補覺作爲週末休閒的第一選擇。不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不......
2023-11-17
研究發現週末補覺可預防糖尿病
據美國健康日網站6月18日報道,美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現:平時缺覺的成年男性,如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠,能讓胰島素的敏感性得到顯著改善,從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平......
2023-11-08
老人晨練後可以在補覺嗎
有些老年人晨練後回到家,往往會出現不同程度的疲勞感,想打瞌睡,有人則繼續睡上一覺,並認爲晨練後再上牀補覺是勞逸結合。其實,這樣做既影響晨練效果,也不利於健康。晨練時肌肉骨骼活動加速,使神經系統的興奮增強,因而四肢靈......
2023-11-23
長假如何合理安排補覺時間
睡不着?睡不好?睡不夠?這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的失眠症不同,上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的,但如果不及時化解危機,就可能導致積重難返,大家不妨利用國慶長假調整睡眠節律,調節時要注意前鬆後......
2023-11-18
晨練後補覺不利健康
晨練時肌肉骨骼活動加速,使神經系統的興奮增強,因而四肢靈活、思維活躍。這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅,如果立即上牀休息,則對心肺功能恢復不利,且肌肉因晨練而產生的代謝產物......
2023-11-25
並不是睡得越多就越好 熬夜以後在白天補覺是否有用
我們日常討論最多的就是熬夜的危害,睡眠不足的危害,睡眠質量不高的危害。這些的危害大家都爛熟於心,但是睡得太多也有危害,就很少人知道了。其實睡的太多,危害也非常嚴重,接下來和一起來探討一下。注意,並不是睡得越多就越多......
2021-05-05
25
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
瑞士美度表獻禮建軍節 所向披靡的王者風貌
2
打鼾的原因 解決這個問題呼嚕就好了一大半了
3
爸爸去哪兒5杜江教育嗯哼方式被批 霍思燕小女兒哎喲喂
4
經典真誠的早安心語語錄集合25句
5
乙肝到底能不能治癒
6
你的快遞到哪了 快遞貨車高速上起火
7
必知 吃雞蛋的三大禁忌
8
怎麼用蘆薈治療蕁麻疹
9
癲癇自動症症狀及護理方法
10
年東盟車展 全新寶馬BMW X6盛裝出席
每日精選
寧波動物園老虎咬人事件:爲逃票翻三米高牆(誤入老虎區)
2021-04-26
迪菲倫恆定動力陀飛輪腕錶 經典重現
2019-01-13
一招:錯開高峯出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱纔有型
2018-05-06
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
iPhone 5SE售價3000元起 能否逃離“醬油”命運?
2017-03-06
熱門標籤
新手開車預防哪些疾病
骨科護理知識
灰指甲患者怎麼吃好
補充DHA的作用
胃潰瘍患者食用蜂蜜的療效
豆腐乳對身體有好處嗎
能吃生
小兒咳嗽治療有哪些誤區
塑料桶
肇基
什麼樣的睡覺姿勢健康
女性穿胸罩的注意
秋季肺心病護理要注意哪些
挺馬
夔姓寶寶取名大全
宮外孕孕囊排出還要手術嗎
哪些原因導致精液異常
石臘紅的功效與作用
最新文章
王櫟鑫老婆是誰? 王櫟鑫老婆資料照片介紹
冬春之交 老人要如何保健
小貼士:凍瘡宜用溫水浸泡
2012年孔姓龍寶寶取名大全
艾滋病早期皰疹症狀具體介紹
女朋友一定要哄嗎? 女朋友生氣不開心時候怎麼辦?
巴菲特經典語錄語句
吃飯快的壞處 吃飯狼吞虎嚥竟把這物粘在胃上
做雙眼皮手術有風險 選對方法是關鍵
抖音麒麟式告白是什麼?其實翻譯成普通話吧檯詞