春燥要先養肝俗話說菜花黃，瘋子忙，春天油菜花開之時，正是很多精神疾病容易復發的時期。在這個時期，萬物都呈生長、生髮之勢，人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防躁。中醫認爲，春躁主要與肝的活動有......

冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要爲維持冬季熱......

腳是人體非常重要的器官之一，腳爲精氣之根。鼻、耳、乳是精氣的凝聚點，腳是精氣總的集合點。頭腦清靈、步履輕健均爲健康的特徵。而頭重腳輕、腳腫履艱，爲病體之軀。因此，古今中外的養生健身方法，都極爲重視腳部的鍛鍊。如......

糖尿病捏反射區，太溪血海消渴除糖尿病自測指標1.多尿、多飲、多食、消瘦，以三多一少爲主要症狀。2.下肢病變：下肢刺痛、灼痛、麻木，如小蟲爬的感覺；還有的像整天穿着襪子緊繃繃的感覺。3.皮膚瘙癢，尤其是婦女外陰瘙癢時常見......

子宮是孕育生命的溫牀，提供孩子在母體內所需的營養成分，對於所有女性來說都是一個非常重要的身體部位，子宮是支配女性一生幸福的根源，而子宮也是最容易出現問題的地方，因此女性對於子宮的認識需要不斷地加強和保護好自己的......

相關推薦：喝湯也養生養生湯食譜大全推薦三寶羹養脾胃原料：紅薯20G、南瓜50G、山藥30G做法：將紅薯、南瓜、山藥全都蒸熟，加入300ML涼開水，用攪拌機攪勻即可。功效：三寶羹包括紅薯、山藥、南瓜，將其打成糊狀混合，可增添食慾也能......

養肺得先養神作爲秋季人體最脆弱的臟器，肺部經受着嚴峻的考驗。由於人的肺部喜溼惡燥，一旦燥邪入侵，肺部很容易受傷。秋風、秋雨、落葉、淒涼，常給人一股肅殺之氣，尤其是天氣突變時，令人生愁。因此，秋季情志養生的重點是避免......

在日常的生活中，相信很多人都會偶爾碰到覺得食慾不振、胃口不好，有時候甚至是變成了一種困擾，因此對於脾胃問題也成爲大衆關注話題。脾胃不好可能是很多人都會遇到的，所以筆者建議讀者們一定要重視脾胃問題，遇見相關的症狀......

冬季是補腎的最佳季節，那麼如何補腎養腎呢?很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們......

常笑宣肺專家說，養肺的方法多種多樣，笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種運動，不同程度的笑對呼吸器官，胸腔，腹部，內臟，肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......

在酷暑難耐的夏季，人們常常因爲苦夏或過食冷飲等原因，存在不同程度的脾胃虛弱，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於虛弱狀態的胃腸無法承受突如其來的補品，易導致消化功能紊亂，因......

每年的10月28日爲男性健康日，22日到28日爲男性健康宣傳週。我們一直認爲，男人像一座山，男人是家裏的頂樑柱，是社會的中堅力量……所有關於強大、陽剛的詞都用在了男人的身上。其實，“剛”反而是最容易受傷的。男人也要疏肝......

我們都知道冬季的時候是養生的季節，而在這一季節如果把腎臟養好更有助於我們排毒，下面爲大家介紹冬季養腎的方法，供大家瞭解。冬季要想排毒先養腎飲水養腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此......

脾氣虛的女性，往往乳房小、而且會下垂，女性想要豐胸首先要改善脾氣虛這種情況，想要養脾氣要多吃養脾食物，下面我們來看看養脾的食物都有哪些。中醫專家表示，女性平胸，乳房下垂很多見，這和中國女性普遍脾氣虛有直接關係，所以，能......

有少汗、乾咳等症狀：很可能是溫燥在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱爲秋燥。如果不注意養生，當溫度和溼度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。剛開始的時候，鼻咽部先是黏膜皺縮而......

腎是我們的先天之本，如果想養生，那麼就要先養好腎。如果腎不好，出了問題，那麼就會影響到健康。在早上起牀後，難免會遇到這樣的事情，臉部出現了輕微水腫的情況，特別是眼部，更是常見和明顯，等到中午的時候，就會自己消退。一般也沒......

脾胃也會鬧情緒。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人......

俗話說，千里之行始於足下。可見，腳的保養十分關鍵。如果想要很好的養生，首先就要先學會保養我們的腳！歷史上，名人足浴養生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養顏美容；蘇東坡每晚足浴強身健體；曾國藩視讀書、早起和足浴保健爲其......

1、嗜辣族戒空腹食辣：適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病......

冬季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制就會產生一派寒象。冬季對應的臟器是腎臟，腎爲先天之本、生命之源，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使身體新陳代謝失調而發病。因此，冬......