夏天睡眠注意事項1、忌用涼水擦席子有人喜在夏季用涼水把涼蓆、草蓆、竹牀抹溼後睡覺，認爲這樣涼快些。其實，在這種溼熱交蒸的環境中很容易生病。炎夏天氣，人們不停地出汗，睡牀不幹燥，加上空氣溼度大，若再用溼布抹牀，更增加......

夏季睡覺頭朝東腳朝西更好我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：凡人臥，春夏向東，秋冬向西。就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西爲宜。秋冬則頭向西，腳朝東爲宜。在人類生命的過程中，大約1/3時......

夏天到了，如果睡覺喜歡單一姿勢，不喜歡翻身的人最容易被尿路結石盯上。至於爲什麼，一起來看看吧。第一類：出汗多喝水少有研究顯示，高溫作業的工人尿路結石的發病率明顯要高。比如鋼鐵工人、司機、環衛工人等人羣更容易患泌......

寒從腳底生，穿襪子能保暖！但炎熱的夏季，寶寶是否要穿襪子睡覺呢？有些媽媽擔心寶寶睡覺熱，有些媽媽又擔心寶寶小腳受涼，真是好糾結。下面一起來看看吧。夏天寶寶睡覺要穿襪子嗎看是否開了空調。夏天寶寶睡覺的時候穿不穿襪子......

一、夏天寶寶睡覺穿神馬？夏天天氣很熱，很多人晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降溫。但是，這樣做在收穫清涼的同時，也有可能在受涼，特別是寶寶抵抗力差，稍不注意，受了涼就感冒發燒了，大人要注意！在穿衣服方面，大人可以多一個心。......

夏天到了，白天變長，很多人的睡眠是嚴重不夠，白天容易出現犯困的情況，那麼夏天晚上幾點睡覺纔是最合適的最健康的呢？睡覺的方向是哪邊是最好的呢？今天小編就告訴大家睡覺有哪些禁忌，一起看看吧！充足的睡眠對於身體健康是很有幫......

夏天寶寶睡覺穿：睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光，給他穿一件背心或肚兜，保護胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。夏......

我去上學校，天天愛睡覺......

夏天悶熱的天氣讓很多人睡覺鬥不踏實，也有很多人會感覺一直睡不醒，睡很久還是覺得想睡，這是怎麼回事呢？爲什麼夏天總感覺睡不醒夏天天氣熱，人體的新陳代謝加快，食慾大，出汗也多，大腦總想休息，所以就覺得想睡覺。但如果睡眠久了......

一：入睡開風扇入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。二：胸露腹睡覺忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變，因些即使是......

現在天氣越來越冷，很多人在晚上睡覺的時候習慣性的將頭蒙在被子裏面睡覺，因爲這樣很暖和，但是大家知道嗎，這樣矇頭睡覺會給人體帶來很多的危害，那麼在生活中什麼樣的睡覺姿勢最好呢？怎樣睡覺最好呢？我們在平時的生活中應該避......

隨着日子的推移，冬天的氣息越來越重了，小編所在的南方城市都開始降溫了，部分北方城市的氣溫更是降到了零度以下。在這樣的季節裏，當媽的最擔心寶貝的保暖工作有沒有做足，白天穿夠了衣服沒有？晚上蓋好了被子沒有？會不會一不小......

不宜冷水洗澡洗冷水澡有益於健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，不但......

很多人習慣睡前沖涼，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經......

夏天睡覺怎麼吹風扇不生病？一、要選擇一臺多變的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。三、長時間對着電風扇吹，容易引......

夏天會出汗是很正常的，有些父母看到寶寶一直出汗，就覺得孩子身體不好，其實，孩子很好動，出汗多是生理性的，就算是睡覺時出汗多也是正常的，父母不必過於擔心。夏天寶寶出汗多的原因小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱......

炎炎夏日，很多人都願意光着上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。其實這種觀點是錯誤的。醫學專家介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨着氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

夏天溫度高，睡不着的人有很多，這是因爲人體因爲溫度高出現的燥熱，所以很多在睡覺之前都會把窗戶打開，認爲這樣可以通風，減少熱度，加強睡眠，但是真的是這樣嗎？晚上睡覺開窗通風好嗎？夏天睡覺又有注意什麼呢？接下來一起看看吧！睡眠......

天冷睡覺感覺腳冷怎麼辦1、熱水袋暖腳在冬季的時候我們通常都會用熱水袋去捂手，那麼其實捂腳也是一個很好的方法，我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上牀之前把熱水袋放在被窩下面，等到上牀的時候你會發現腳部暖暖的，......