中醫認爲，春季，體內的肝膽經脈旺盛活躍，如果人們能夠在此時好好調養肝臟，可增強免疫力，讓身體一年都保持在最佳狀態。春季養生以養肝、護肝爲先，專家提示幾種簡單的養肝方法。飯後靜坐10~30分鐘肝臟作爲人體最大的腺體，在新......

英國一項研究歷經4年，調查了4512名中年蘇格蘭男子，發現那些每天坐在屏幕前超過兩小時的人患心臟疾病的風險是常人的兩倍，而閒暇時日均坐在屏幕前超過4小時的人士患任何疾病的死亡率都較常人高50%，並且無論每週運動多少個......

靜坐，是一種修身養性的方法，喜歡養生的人也都會學學靜坐，每天靜坐一段時間對身體很好，那麼，靜坐的好處到底有哪些呢?爲什麼要靜坐?靜坐的好處是什麼?靜坐的好處是它是最基本的修養法。靜坐的好處有很多，它可以澄清思慮，增進......

參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。靜靜的坐着，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。有研究數據顯示，在靜養之下，我們的神經都會處於一種放鬆的狀態，呼吸......

年輕漂亮的王小姐是個典型的白領，高收入，高生活，高品質。可是卻也有這難言之隱，原來由於工作性質的原因，王小姐一般一坐下去，沒3-4個鐘頭都不會動一下。久而久之王小姐發覺自己總是外陰瘙癢，去醫院一查，沒想到自己年紀輕輕的......

你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉里、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等......

此一由安大略癌症研究中心資深科學家康寧罕醫師所領導的研究，共測試二十二名癌症末期病患。此一研究結果勢必將對不相信東方傳統醫療與心理療法效果的西醫帶來挑戰。康寧罕醫師有一名病人是安大略省考林伍德市的特殊教......

教你靜坐時採用的正確方法靜坐的具體做法端坐在椅子，牀上或沙發上，大腿平放，小腿要直，兩腳分開，放鬆腰帶，頭頸正直，下頜微收，背伸直，兩肩下垂，全身放鬆，閉目閉口，舌抵上齶，兩手交叉放在腹部，兩拇指按於肚臍上，手掌捂於臍下，然後排除雜......

據醫學調查發現，上午8~9點是發生中風的最高峯，中午時降低，而午後3~4點又是一個小高峯，到凌晨1~4點爲低谷，發生率僅爲上午最高峯時的1/12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。當從睡......

科學家們警告稱，即便士經常出去鍛鍊，閒暇時刻坐得太久會增加人們患糖尿病的風險。一項研究表明，那些很少坐着，並且經常鍛鍊的人患肥胖——與2-型糖尿病密切相關——的風險會降低了四分之三。倫敦大學......

二十二名接受測試的病人每週均須參與康寧罕醫師研究小組規定的靜坐課程。經過一段時間後，研究小組再依照病人靜坐深入的程度將病人分成三組。結果，靜坐進入程度較淺的病人確實十二個月內便死亡，不過，靜坐程度較深的病人存......

隨着高考的臨近，很多的考生都出現了大腦一片空白，怎麼背書都記不住，經常幻想考試失利怎麼辦。其實這是考前焦慮症的表現，那麼你知道考前焦慮症怎麼緩解嗎？考前焦慮症的緩解方法1.冥想家長可建議孩子每天靜坐冥想20分鐘。冥......

90多歲還到田裏撿穀穗對張桂娜來說，是活到老、幹到老。她40歲時，丈夫撒手西去。生活的重擔全部落在了她一人身上。爲了把2個女兒撫養大，張桂娜咬着牙到生產隊裏掙工分。張桂娜70多歲時，土地承包到戶，她不僅種好自己家的承......

在天爲熱，在地爲火，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法，此時最宜安神定志，靜坐打功。靜坐功的......

現代人越來越注意提高生活的品質，通常會進行一些健身瘦身運動，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏擊操，總之選擇是多種多樣的。那麼你知道哪一種纔是現在最受追捧的呢？這些都不是，而是靜坐。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國......

步入老年後，很多人的睡眠質量開始下降，深度睡眠減少，睡眠週期也隨之縮短。這是因爲老人氣血衰少，五臟之氣不夠充足所致。中國古代養生講究天人相應，老人一般夏天5點左右、冬天6點左右睡醒，每晚能保證5.5~7小時的睡眠，就不必......

靜坐也是一種養生之道，請看下文介紹的具體養生方法．常人都懂得生命在於運動的道理，其實靜養與運動異曲同工。運動對神經官能症、失眠症的治療能起到輔助作用，可增強免疫能力，而更多的疾病，如高血壓、冠心病、腸炎、潰瘍病、......

目錄：第一章：保健祕方之靜坐養生的注意事項第二章：保健祕方之如何靜坐養生第三章：保健祕方之靜坐養生的好處靜坐是一種養生、養心絕佳的方式，它通過呼吸吐納幫助人體五臟運動，不僅改善人的健康狀況還能養護心神。那靜坐怎麼......

10號上午，在南昌市八一大道的南昌大學醫療美容整形門診部，出現了令人咋舌的一幕。現場究竟發生了什麼呢？在南昌市八一大道的南昌大學醫療美容整形門診部大廳，只見一名女子全身僅穿着一條內褲坐在醫院大廳內，現場的人都難以......

現在是冬天是感冒的高發季節，如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話，能夠減少身體發炎的概率，還有利於身體健康呢？爲什麼這樣說呢？下面就由小編給大家介紹下靜坐的好處吧。經常靜坐身體......