秋冬季是人們最容易長胖的一個季節，對於懶於減肥的美眉來說可要抓緊了，不要一不小心就胖成球，下面小編給大家分享幾種適合懶人減肥的食譜，一起來看下吧。懶人不想運動減肥怎麼辦？不運動，懶人們想要減肥這並不是個問題，只要找......

速瘦蔬果：黃瓜黃瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等並不參與通常的糖代謝，以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至還會降低。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗......

減肥是一件非常靈活的事兒，不需要按部就班。還有節食減肥要慎重，並不是說不吃東西就能瘦，其實，飯前、飯時、飯後做好這些事兒，不用節食捱餓也能減肥！吃飯前注意這些1、在吃飯之前先停下來想一想在坐到飯桌前，先花點時間好好......

1、香蕉香蕉中含有豐富的鉀質，有助改善身體積水及降低血壓。它同時也是高纖維的食物，當纖維吸收水分後便會脹大，除了能提供飽足感外，亦能增加排便量，防止便祕。同時，香蕉中還含有增加血清素和多巴胺的神經傳遞物質，因此吃香......

減肥一定要捱餓嗎？這不一定，其實只要延長飽腹感就能抑制食慾啦，下面跟着小編一起來看下。你在的城市下雪了嗎?冬季是一個充滿溫暖也充滿食慾的季節，但是不少朋友表示，天氣一冷自己想要吃東西的心就更加強烈了，總是會忍不住......

大多數想減肥的妹紙都採用斷食或者捱餓的方法進行瘦身，但這是不科學的。減肥不等於就要捱餓，邊吃邊瘦纔是輕鬆減肥的好方法。下面小編就給大家推薦6種超美味的健康減肥食品，既飽腹又加快燃燒，讓你輕鬆享瘦哦！減肥不捱餓食......

減肥一定要捱餓嗎？不一定，下面小編給大家分享幾個減肥晚餐的祕訣，一起來看下吧。晚餐對於減肥的人士來說，是很重要的一餐，很多MM認爲，少吃就能瘦，於是，晚餐就乾脆不吃，其實這樣做會適得其反。減肥一日三餐都要吃，對於晚餐來說，要......

吃會令人變胖。於是不少人會簡單粗暴地把減肥等同於捱餓。爲了減肥，他們吃了這頓省了下頓，甚至一日三餐都用水果和蔬菜來打發。然而，許多的案例證明，這種飢餓減肥法不靠譜！你想靠餓來減肥，殊不知，餓只會讓你越來越胖。吃飽再......

很多美眉爲了減肥都選擇不吃晚餐，只是這樣就得捱餓，那麼有沒有不捱餓有能減肥的方法呢？減肥晚餐怎麼吃減肥期間，晚餐究竟怎麼吃?低GI主食，GI值指的是血糖生成指數，反映了食物碳水化合物影響血糖濃度。吃東西后，食物的碳水化......

爲什麼捱餓反而令人越來越胖?1、餓使得身體更容易儲存能量經常捱餓會讓你的身體處於飢餓恐慌中，你的身體被餓怕了，爲了維持身體機能，在下次你吃東西的時候，他們就會聰明地屯糧，以備飢餓的時候動用。身體經常這樣子儲存能量......

輕斷食利於防治疾病，延年益壽。近日，刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓輕斷食走進人們的視野。作爲一個新的健康概念，幾年來，輕斷食在全球流行起來，掀起一股風潮。專家認爲，科學地輕斷食的確利於身體健康，但其中有很多學問，......

1.早餐吃雞蛋彭寧頓生物醫學研究中心將實驗分爲兩組，A組每天早餐爲兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期後，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83%......

甫獲得金鐘獎兩項演員獎入圍肯定的吳慷仁，工作腳步不停歇，陸續接演新戲《一把青》(戲份已殺青)、電影《顏色失真》，11日吳慷仁接受媒體專訪，分享拍攝《一把青》的心路歷程，期間卻傳來一陣謎樣的聲音，差點中斷錄影，「其實剛剛......

怎麼樣才能快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？如何減肥纔不用控制食慾呢？下面就來了解一下不用控制食慾的減肥方法。致命陷阱一：你的衣櫥檢查體重的方法不是人們最常用的鎊秤，而是你的衣櫃。德國減肥專家ChristineSchmidt......

據俄羅斯消息島新聞網3月20日消息，美國專家經研究得出結論稱，適度的飢餓可對人體產生有益的影響。美國科學家研究發現，每月至少捱餓一次，那麼患心臟疾病的風險就會降低近50%。此外，飢餓還可以爲哮喘病患者帶來極大的益處。......

減肥一定要節食捱餓嗎？當然不是，節食減肥儘管效果好但是對健康的危害是極大的，下面小編給大家分享個達人親授的減肥祕籍，不捱餓照樣能瘦。1.永遠不要讓自己太餓當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出錯誤的決定。飢餓是......

很多人爲了瘦下去就開始不吃飯虐待自己，但是這樣的辛苦卻不能換來等同的回報不說，還會越來越胖，那麼究竟爲何會這樣呢？很多人都會告訴自己，捱餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能只會讓體重的一時減輕，過後很快就會出......

一、餓肚子就是在消耗脂肪--錯很多女生認爲餓肚子就可以消耗掉多餘脂肪，然而事實上，當身體無法從食物中獲取能量時，就會通過分解肌肉獲取能量，而肌肉對減肥的最大作用是消耗熱量。當肌肉減少了，相對的，熱量消耗也會減少。所......

減肥是女性一生忙不完的事業，有些人創業成功了，成爲人生贏家，但是有些人卻一直在失敗着。歸根結底還是因爲沒有個好的減肥方法，但是對於好的減肥方法也不一定適合自己，因此在減肥前一定要有個判斷，別人減肥成功的方法有時候......

減肥存在很多誤區，最大的誤區就是，很多女生認爲只要餓着肚子就可以瘦下來。但事實上，捱餓減肥的方法不僅僅會傷害到健康，對減肥還會存在反彈作用。所以我們要正確認識捱餓減肥這樣的行爲。①餓肚子就是在消耗脂肪—&......