1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。2、在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣......

準媽媽怎樣做好分娩前準備：胎兒在子宮裏處於正常位置正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是......

晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因爲工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。但專家建議的11點以前睡覺，做不到，該怎麼辦？下面小編教你如何迎戰熬夜，減少對身體的傷害。白領......

準備懷孕是一段讓人興奮又忐忑的時光。不管是調理孕前飲食、做孕前檢查還是瞭解排卵受孕的整個過程，你都需要從身體和心理做好充分的孕前準備。懷孕不是一個人的事情，未準爸爸也要積極備孕，儘可能提高妻子的受孕機率。如......

1、脫毛前先去角質爲了防止脫毛後留下內生毛髮，先去除死皮。透過給需要脫毛的地方去角質，可以先出去內生毛髮，因爲肌膚被軟化後，能減少內生毛髮的生長。但是，千萬要注意去角質工作不能太頻繁，這樣可能會引發其他皮膚問題，造......

快到預產期時，既興奮又緊張，因爲就快看到寶寶啦。但同時又非常緊張，擔心生產過程不順利，擔心寶寶的健康。總之，臨產前要準備的是事情還真不少呢？有些雖然看着事小，但卻關係重大，稍微不注意就會打亂整個分娩計劃呢。分娩準備是......

女人性高潮的按鈕到底在哪裏?男人們首先要相信，當一個女人選擇在你面前公開自己的身體，就算沒有深深相愛，也一定有全心的信賴。而男人所要做的，就是把這種信賴感在牀上延續下去。對於大多數女人來說，最重要的情慾按鈕不是......

很多男性朋友不管是在工作中的交際還是生活中的習慣都避免不了吸菸，總是有着他們的一套無可奈何之。不過專家提示：無奈歸無奈，如果你想擁有一個健康而且聰明的寶寶，要戒掉菸酒。菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基......

●應該熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉，防止入水過冷而抽筋。●游泳前進行溫水沐浴後再入水，就不會感覺很冷。因爲溫水沐浴（在30－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水池中的溫度——一......

爬山屬於有氧運動，這項運動是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛鍊身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。爬山之前，我們也是需要做一些準備的，這樣才能幫助身體得到最好的鍛鍊，也可以避免爬山對身體帶來......

正在計劃懷孕的未準父母們，孕前多準備，爲生個健康聰明的寶寶加油噢！切記，孕前準備可別太精細喔。孕前營養補充檢測數據顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生後數月和數年才顯現出來的缺陷，先天......

這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中，在開始這個計劃之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一個計步器。如果沒有，可以從運動商店裏購買，或者從網上訂購一個。連續幾天，用計步器算出你平均每天步行的步數。你需要在......

準爸爸最好確定這幾個聯繫人：NO.1醫生：有很多準爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫生，那麼，此時一定要把醫生的聯繫方式寫在最明顯的地方，比如可以將醫生的電話寫在粘貼紙上粘在牆上，便於查看。NO.2有車的朋友：一些有車的朋友的聯......

孕媽孕檢中，有一項十分重要的檢查就是糖篩。糖篩檢查可以檢查孕媽是否患有妊娠期糖尿病。那麼糖篩前孕媽要準備哪些才能保證孕媽的結果準確呢？快來和小編一起去看看孕媽糖篩前的準備都有哪些吧！一、糖篩前的飲食：。檢查前......

在治療之前，與醫生充分溝通是最重要的。因爲不瞭解造成的恐懼，使許多需要治療的人對於整形外科卻步，其實往往只要經過與醫生的交談，就會解除這些顧慮。爲避免醫療糾紛，與醫生達成共識也是必要的，自己的斑點屬於哪種，大概需要......

在準備孕育一個健康寶寶之前，我們往往關注的是女性的營養及保健問題，常常忽視了男性的孕前營養，然而合理選擇食物和養成良好的生活習慣對想當爸爸的男士尤爲重要。首先，要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部......

俗話說牙痛不是病，痛起來真要命!口腔出問題了去醫院看病前需要做哪些準備工作?1.做好精神和體力準備在看病之前，除了特殊化驗需要空腹抽血外，一般都應該吃好早飯前往。做好精神和體力準備，不論牙痛如何嚴重，看口腔病前都應......

孕前心理準備大體要注意以下幾項：1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長髮育的孕育知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛......

在面試前，求職者心理緊張，壓力大，不知道該如何應對等心理問題是可以理解的。在面試過程中表現爲語無倫次、答非所問、失音、出汗、大腦一片空白等問題，所以我們應該正確面對心理緊張問題，從某種意義上來講，面試很大一部分是......

想要擁有一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤爲重要。1，確定要不要孩子。2，如果確定要一寶寶，建議夫一起去醫院做孕前檢查的諮詢。3，接受必要的預防接種。4，如果你的體重超過標準體重，應該從開始控制飲食了，爭取將體重減......