秋高氣爽往往是和天乾物燥聯繫在一起的。專家提醒，秋季最讓人關注的養生問題莫過於防秋燥了，如果您已經出現口乾舌燥的情況，那您很可能已經被秋燥侵襲了。秋冬宜養陰防秋燥北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，秋冬養陰是......

在職場中，很多人會面對非常多的壓力，這些壓力很多人不知道該如何來應對和處理。既然壓力是不可避免的，那我們就要學會適應壓力，通過合適的方法減輕壓力。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法。多吃各類酸，少吃鹽調查結......

調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的五倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康方面多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。猶他大......

春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春。立春後人應該怎麼吃?吃什麼才最養生......

冬季在很多地區氣候都比較乾燥，尤其是在北方一些城市，整天都開着暖氣，很多白領是每天都呆在辦公室或家裏，長期供暖的情況下，更容易導致皮膚乾燥，嗓子撒呀，乾咳等情況，那麼，在這種情況下，應該如何進行飲食調理呢？首先就是要多喝水......

1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿......

酸奶減肥很多人都說有效，那什麼人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能減肥呢？每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會......

酸奶飲料可以作爲消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了......

酸奶是一種常見的乳製品，經常被用作減肥飲食的一部分。它含有大量的蛋白質和維生素，並且通常比其他乳製品低卡路里，是一個健康的零食選擇。酸奶的熱量一般來說，低脂或無脂的酸奶通常熱量較低。例如，一杯無脂酸奶（約244克）的......

如何纔能有效的養肝護肝呢?中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因爲肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因爲酒精主要通過肝臟分解......

備孕期間不管是妻子還是丈夫，在懷孕前3個月都要補充葉酸，這是很多備孕夫妻都懂的常識。那什麼是葉酸葉酸一種水溶性維生素，是細胞生長必須要的物質，補充葉酸有助於預防嬰兒神經管缺陷，先天性畸形的產生，比如低體重、脣齶裂......

春天少吃酸多吃甘中醫提倡春天少吃酸味，多吃甘味。這是因爲酸入肝，減酸是爲了緩和肝的殺伐之氣，而甘入脾，增甘可養脾氣，以免肝氣太旺，傷害脾胃。但很多人把甘誤認爲是甜，於是就多吃甜食。其實，這種理解是錯誤的，甘是指中藥五味......

尿酸高的人在日常的生活中是有禁忌的，很多食物對於尿酸高的人來說就是砒霜，所以尿酸高的人在日常的膳食中是一定要避免可能導致疾病出現的，給人們帶來更大的傷害和痛苦。飲食上的注意可以保證人們受到很多疾病的困擾。那......

冬季飲食中這八種酸是大家不得不吃的，很多人在問這八種酸有什麼用呢?冬季是個進補的季節，這八種酸的好處更是不可少的，下面就一起來看看這詳細內容。1、檸檬檸檬檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食......

孕婦補充葉酸是多年來政府和醫學界一直推廣的理念。在中國，政府甚至免費發放葉酸給育齡婦女。然而，在2016年自閉症研究大會上發佈了一條孕期過量攝入葉酸和維生素B12會增加嬰兒患自閉症風險的科學進展引起了廣發關注。......

2月18日是雨水節氣，雨水意味着天氣回暖，北方也停止下雪，改爲降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮溼，此時，而人體則隨着自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應如何進行健康調養呢？......

補充熱量增強身體抵抗力早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體爲了禦寒，必然要消耗一定的能量以維持基礎的體溫。因此，早春期間的營養構成，應該以高熱量食物爲主。所以，春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中，除了谷......

玻尿酸隆胸的出現，讓胸部整形慢慢趨於簡單安全，玻尿酸豐胸與以往的豐胸法相較之下，是一種注射後恢復期短、不會影響日常生活的方法。注入的玻尿酸可於體內自然代謝，且依個人差異而於3年~4年之間排出體外，而且玻尿酸隆胸手......

從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因爲這個季節陽氣生髮、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。多甘少酸是飲食原則唐代......

磷鎢酸鹽法：成人：男：268-488微mol/l;(4.5-8.2mg/dl)女：178-387微mol/l;(3.0-6.5mg/dl)尿酸酶法：男：208-428微mol/l;(3.5-7.2mg/dl)女:155-357微mol/l;(2.6-6.0mg/dl)......