媽媽們在生產後的坐月時期裏，要注重身體的保養。這不僅是爲了媽媽自己，也是爲了寶寶。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好。而不注重產後調理的媽媽，在日後的日子裏就會因爲這些產後後遺症苦惱。那麼產後媽媽該如何護理......

一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q：順產，堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經，斷奶後2周來月經，量很大，怎麼辦，要止血嗎？怎麼止血？A：因爲您是母乳媽媽，泌乳素水平增高會干擾排卵，引起月經不規律，斷奶後月經量增大，可......

小編推薦：懷孕期間丈夫性慾太強怎麼辦？醫學專家指出，產後婦女，由於其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及養育嬰兒等因素的影響，會在一段時間內，導致性生活滿意度下降，性功能障礙增多的情況。但是，如果夫妻感情深厚，能一同積極......

產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，......

產後媽媽要怎麼調養身體？產婦在分娩結束後，機體在生理上尚未完全恢復，又由於分娩時精神緊張和腹部疼痛、出血等，使產婦的身體處於非常虛弱的狀態。產婦從生產以後恢復到未孕時狀態一般約爲6周，稱產褥期，在產褥期中，變化最大......

剛剛生產完的媽媽們好不容易等到了寶寶的降生，而接下來就要馬不停蹄的進行瘦身，因爲一旦有所耽擱，就容易導致長久的肥胖，所以到底怎樣才能儘快的達到減肥的目的呢？其實最關鍵的就是要知道自己屬於哪一類的胖媽咪。一、產後......

1、皮膚——產後2周後產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因爲產婦的身體因爲生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皁或是溫水洗臉，再敷上保溼霜或是用精油來達到營養補充的效果。......

當寶寶出生後，產後媽媽由於身體的恢復需要補充鈣質，而且寶寶的骨骼發育也是需要很多營養鈣質。所以在產後新媽媽補鈣是很有需要的，而且還要以正確的方法補鈣，才能真正達到補鈣效果。很多產後的新媽媽都會有腰痠背痛，腳痠或......

何爲坐月子?坐月子就是爲了保證自己的身體儘快恢復，爲哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……但是，怎麼做到這些呢?看看專家爲你訂製的營養方案吧!分娩當天新媽媽的身體變化：無論是順......

生寶寶造成的氣血虛弱，還有照顧寶寶所帶來的生活壓力，會使新媽媽看起來憔悴很多，皮膚鬆弛、面色黃白、肌膚沒有光澤、黃褐斑等現象都會隨之而來，讓新媽媽看起來氣色很差，漸漸變成黃臉婆，那麼產後新媽媽如何吃出好氣色呢？好氣......

產婦產褥期間，由於風寒溼邪稽留，出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木，重着者稱爲產生風，又叫月子病。是因婦女在生產孩子時期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入，客於經絡、關節、肌肉，經脈痹阻，氣血動行不暢，瘀滯作痛。主要......

產後內分泌失調的表現女性從懷孕開始，身體便不停的在發生着各種各樣的變化。在妊娠後期，準媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加，但生完寶寶後，這些激素會迅速下降，如果調理不當，心理沒有適......

關於坐月子，有很多老話，比如，產婦坐月子不能碰涼水，不能見風，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，這些並非都是中國傳統文化的糟粕，是有一定醫學道理的。現在，有些年輕的媽媽耐不住性子，坐月子沒兩天就既不戴帽子、也不繫圍巾，跑出去逛......

一、熱性體質的飲食調理症狀表現：臉色或脣色較紅、怕熱喜涼、手心較熱、口乾舌燥、心浮氣躁、失眠、便祕、尿液黃等。如果產後媽媽具備以上大多數的症狀，就可以歸入熱性體質了。產後調理：1.飲食宜清淡多汁：清淡多汁的食物......

女人在懷孕期間，有幾個主要因素促使靜脈曲張發生，包括：1.懷孕時靜脈血流量驟增（約孕前的數十倍）。2.子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液迴流阻塞。3.荷爾蒙的變化而影響血管功能。以上原因導致血液長時間積壓腿部，造成靜......

1、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃......

俗話講月子病月子調，調離不好跟到老，很多初產的產婦因缺乏產後調養的經驗，或因得不到正確的月子期調理指導，不經意間就會落下病根，一旦在坐月子期間不能完全調養，很多月子期間的後遺症往往跟隨多年，久治不愈。最近聽到一個有......

1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳......

不僅是緩解媽媽們精神不佳，產後虛弱的情況，還有就是增強營養來哺乳寶寶，下面就來了解一下產後第一個月進補安排。產後第一週：補品以喝生化湯與四物湯爲主，一天約服用一帖，目的爲幫助產婦生新化瘀的功能，生化湯幫助產婦生產完......

產後第一天新媽媽身體極其虛弱，需要營養，但產後宮縮疼痛又來搗亂，怕以新媽媽的食慾依舊不見好轉，胃腸功能也在初步調整中，所以飲食上應以補充水分，易消化食物爲主，可以適當的進食清淡，稀軟的食物，如紅糖水，蛋花湯，雞蛋羹，水果，牛奶......