塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒慢慢將身體放平,繼續動作做20次效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。塑身操二動作：仰臥躺......

肩關節脫位是需要被重視的，肩關節是日常生活當中不能不使用的一個關節部位，一旦發生脫位的情況，那是比較嚴重的。那麼讓肩關節脫位復位呢？希望大家來好好的看下吧！一定對你有好處！治療肩關節脫位方法手法復位脫位後應儘快復......

美白保溼漸漸成了一種的審覈標準。因爲一白遮三醜的傳統美觀念，女性對美白的追求就像人類對光明的追求一樣從未停止過。一起來學習下面兩招美白必殺技吧！必殺技1：讓你越夜越美麗夜間修護是美白黃金時段提升肌膚膠原纖維......

女人沒有傲人的胸圍就沒有女人味，很多女生走上豐胸的道路也是因爲，自身胸部的尺寸已經不能給自己帶來安全感。胸脯上的那二兩肉是很多女生幸福之源，如果胸部平平，那麼不僅會變的沒有自信，有的還維持丟了幸福，那麼有什麼方法......

導致乳腺癌的原因多種多樣，但你可曾聽過，性冷淡也是引發乳腺癌的誘因之一。那麼性冷淡又是如何引發女性乳腺癌的呢?日常如何預防乳腺癌呢?乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，該疾病發病率佔全身各種惡性腫瘤的......

被譽爲女優殺手黃金手指的加藤鷹自行拍攝了一部《黃金手指如何煉成》吸引了衆多網友取經。該如何徹底征服另一半，該怎樣讓另一半醉生夢死，這都不是夢，加藤鷹簡直是帶這我們飆車了。到底加藤鷹的神指受是如何煉成的？怎樣才......

新華網南寧８月２８日專電（記者何豐倫）近日，南寧果蔬批發市場查獲用糖精鈉和蛋白糖加工浸泡催熟的“問題紅棗”後，消費者對市場上的紅棗心存疑慮。廣西農業職業技術學院和食品衛生問題的專家介紹：“問題紅棗”儘管在市面上有所銷......

中醫是一門專業性很強的學問，廣大患者未必都能深入瞭解，這樣就爲假中醫提供了可乘之機，錢沒少花，罪沒少受，還耽誤了治病。在這裏教大家兩個辨別假中醫的方法。兩招辨別假中醫第一，無論是中醫還是西醫都在對疾病進行着探索，未......

小兒鼻出血如何處理呢?方法有兩種：壓迫填塞法：如果出血量大，或用上法不能止住出血時，可採用壓迫填塞的方法止血。具體做法是：用脫脂棉卷成如鼻孔粗細的條狀，向鼻腔充填。不要鬆鬆填塞，因爲填塞太鬆，達不到止血的目的。注意：捏......

很多女生在月經期的時候有痛經的情況，嚴重時不能正常的學習工作，痛經給女生帶來很大的麻煩，因此要儘早的緩解痛經，這樣才能讓女性們舒適度過月經期。那麼問題來了，女人如何緩解痛經呢？接下來爲大家介紹幾個緩解痛經的方法，供......

常吃橙子對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。東南大學附屬中大醫院中醫內科胡曼菁主任醫師說，橙子中維生素P、C能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，具有......

飲食減肥計劃1.計算一天所需要熱量根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。但是，每個人的情況有所不同。每日所須基礎......

翹臀永遠是女人最想擁有的部位之一，可是卻始終苦尋無門鍛鍊的方法，漸漸失去了鍛鍊的動力，變得無求無慾，到最後身材也是完全大變樣。其實鍛鍊臀部沒有大家想像的那麼難，難的是有沒有長期的堅持鍛鍊，只有堅持鍛鍊才能達到好的......

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎爲先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足一、兩種睡覺姿勢有補腎奇效1、還陽臥練習時，首先熟練還......

夫妻關係好不好，其實有很多的原因導致的，所以說，女人們要學會和睦家庭喲。當然，女人要如此的話，首先要了解導致夫妻吵架的導火索，這樣才能避免家庭不和睦。再者，女人們還要學習一些和睦家庭的技巧，纔不會頻繁出現吵架的情況了......

對於女性來說，每個月準時到來的大姨媽也就是月經是她們獨有地特徵。大姨媽的到來證明着女人有生兒育女，享受做媽媽地幸福。小編提醒，女人在任何時候都要調養身體，尤其在大姨媽過後。對於經期過後的調養，想必讓很多女人都很......

在我國，很多女人從小就有聽過女長輩說，坐月子必須要重視，只有認真坐月子才能養好身體，不然的話，就會積累滿身的病痛喲。所以說，女人坐月子時，就算是特別煎熬，也一定要堅持住。最好月子的時間要四十幾天，這樣才能更好地養身體喲......

你的更年期到了嗎？相信不少女同胞們都希望更年期晚點來，因爲更年期地到來說明女正在加速地衰老。隨之而來的是失眠、潮熱、皮膚乾燥、心緒不寧等問題，這給處於更年期的女同胞們及其家人或是周邊的人帶了衆多影響。不過別......

女性朋友們之所以無法抵禦高跟鞋的誘惑，一是因爲穿上它可以彌補身材嬌小的不足，另一方面也是因爲高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。但是經常穿高跟鞋很容易導致腳底起泡長繭，甚至扭傷腳踝，那麼女性怎樣穿高跟鞋更健康呢？1......

疣，俗稱瘊子，它包括人類乳頭狀病毒HPV1，2，4所致的尋常疣和HPV1，5，8，9所致的扁平疣，是發生在皮膚淺表的病毒性皮膚贅生物。一、摩擦法1、取菱蒂長約3cm，洗去污垢，在扁平疣患部不斷塗擦，每次2～3分鐘，每日6～8次。2、將荸薺削去皮，用其白......