女人沒有傲人的胸圍就沒有女人味，很多女生走上豐胸的道路也是因爲，自身胸部的尺寸已經不能給自己帶來安全感。胸脯上的那二兩肉是很多女生幸福之源，如果胸部平平，那麼不僅會變的沒有自信，有的還維持丟了幸福，那麼有什麼方法能讓胸部變的更加挺立呢？
飲食豐胸方法
1、多吃穀類食物
我們經常吃的一些穀物、雜糧、玉米，這些食物對於胸部都有保健的作用，玉米含有促進性腺發育的作用，對於豐胸能起到很好的作用，玉米作爲一種粗糧還含有大量的纖維素，多吃玉米不僅可以豐胸還能起到減肥的作用，長期吃玉米對於追求前凸後翹的人來說很有作用。
2、核桃
我們都知道核桃作爲一種健康食物，不僅可以激發我們的智力增強腦部功能，還能延緩乳房衰老，對於中年期女人來說是乳房不可缺少的營養品，這是因爲核桃中含有豐富的維生素E。
4、蛋白質食物不可少
胸部的發育離不開蛋白質，所以想要胸部變的更加傲人，一定不要選擇節食，可以適當的多吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆類、魚類這些食物不僅不會讓你長胖還能讓你豐胸，何樂而不爲呢？
按摩豐胸方法
穴位按摩可以很有效的達到豐胸的效果，按摩豐胸的方法也很簡單，可以自己在臥室就能進行，吧自己的雙肉放在乳房的外側，然後虎口往乳房上面壓，雙手由內向外托起乳房，然後一路沿着乳房外面的位置到乳房側面的位置後鬆手，這個動作每天重複20次左右。
飲食和按摩豐胸都沒有效果要怎麼辦？
很多女生說，自己吃了一段時間的豐胸食物，也經常按摩自己的胸部，但是胸部就是不見長大是怎麼回事？難道說自己的胸部就這麼大不能再長了嗎？已經錯過了豐胸的年齡了嗎？當然不是，豐胸之所以沒有效果只是你沒選對時間。
那麼什麼時候豐胸效果最好呢？
想要豐胸，除了選對方法還得找對時間，研究顯示，女性月經來的前一週和月經結束後的一週是豐胸的最佳時間，所以想要豐胸的妹子一定要抓緊時間，該做豐胸運動的和豐胸按摩，以及吃一些豐胸食物的就得做，這樣的方法總比手術豐胸來的健康。等你試了後就會發現，其實女性胸部的大小與否完全是可以用後天來決定的。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
