減肥茶是市面上比較多的一種減肥飲品。但是市面上的減肥茶效果不一定有保證，同時價格也比較昂貴，那麼我們如何自制減肥茶來幫助我們減肥呢？下面給大家介紹快速有效的自制減肥茶推薦，供大家參考。山楂烏梅茶原料：山楂3錢、......

現在隨着茶文化的不斷傳播，喝茶的人不在只侷限於老人家們，喝茶的人是越來越多了，但是卻又一些人習慣在飯後就馬上去喝一杯茶，其實這樣是很不好的，這樣不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險。今天小編就要介紹飯後喝......

不少男士也存在肥胖的煩惱，那麼男士減肥吃什麼呢？男士減肥食譜1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。男士減肥食譜2.菠蘿堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。男士......

做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作爲主要能量釋放，而主要靠分解人體內儲存的糖元作爲能量釋放。前不久有專家指出，並非運動都對減肥有幫助......

水果是非常好的食物之一，那麼對於想減肥的人來說哪些水果有利於減肥呢？水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身......

當你整天還對着水果減肥法、蔬菜減肥法、運動減肥法等等五花八門的減肥訣竅，手裏卻還摸着越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以爲是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些僞減肥食物不......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是並非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠心臟......

對於一些人來講，減肥瘦身已經成爲了一大難題。其實減肥很簡單，對於健康減肥瘦身，不僅僅需要運動、還需要應該抓住生活中的幾個瞬間，抓住了這幾個時刻，對於減肥能起到非常重要的作用。下面我們就來介紹下健康減肥的5個瞬間......

擁有曼妙身材是女人一生的追求，女性朋友經常會尋找各種減肥的方式，爲大家介紹中醫減肥需要注意的三點事項。長期喝減肥茶更易便祕不少人認爲，減肥藥物能夠迅速將體內毒素排除，方便又快捷，於是，不少人索性將吃減肥藥、喝減肥......

1、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭爲了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。特別提示雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。2、......

茶飲具有非常好的瘦身效果，在減肥期間適量地飲用茶品，會讓你的減肥效果大增。今天小編就給大家說說，在減肥期間喝茶，要注意些什麼問題。這樣就能讓你的減肥效果只增不減。茶具有非常好的瘦身減肥效果，在減肥期間適量的用茶......

一、山楂益母紅茶：消脂去腫材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉爲紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。功效：山楂解油膩助消化，可......

減肥，很多女性都把它當終身事業，維持自身的苗條和美麗，女人對自己的身材永遠不滿意，因此減肥方法才層出不窮。飲食減肥，是目前比較流行的方法，現代人比較注重養生的情況下，健康瘦身成爲時尚追求，怎麼吃瘦身的同時還能保住健康......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一......

：很多女性朋友肥胖的原因大多數都是一些不好的習慣養成的，嚴重之時甚至能影響到個人身體健康。從習慣開始，做好充分準備，打好肥胖這場硬仗。下面家醫小編就和你分享一下養成什麼好的習慣才能助我們完美瘦身。減肥是一項巨......

我們都知道生活中有部分蔬菜生吃會更有營養，而對於想要減肥的人而言，部分蔬菜生吃還有利於減肥。下面爲大家介紹哪些蔬菜生吃有利於減肥，供大家參考。白蘿蔔白蘿蔔可以促進消化，增強加快你的胃腸蠕動，並且白蘿蔔味道甜美，生......

很多趕公交趕地鐵的上班族，早餐普遍吃得很簡單，路邊攤的一個燒餅加雞蛋就能滿足自己的胃。而你知道嗎，一份營養的早餐不但爲身體補充能量，還有助於減肥。一、爲什麼一定要吃早餐也許早餐不是一天中最豐盛的一餐，卻是一天中......

現在大部分的人無論是男性還是女性，在減肥方面都是非常的積極的，因爲我們知道人們一旦胖了就會不健康，因此，我們有些時候經不住零食的誘惑而導致贅肉慢慢增，其實吃零食也是會起到減肥的效果的，那麼吃零食可以減肥嗎？還可以邊......

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中......