失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發生，那麼哪些食材會導致失眠呢？我們又該如何安神助眠呢？一起看看下......

不孕不育是家庭幸福的最大殺手，那麼不孕不育預防，你知道哪些食物是導致不孕不育的罪魁禍首嗎？我們現在就一起來看看。以下是7種日常生活中常常遲到的食物，但是這些食物卻會導致不孕不育。1、向日葵籽向日葵籽的蛋白質部分......

在生活壓力逐漸浙大的當下，似乎失眠以及普及，很多人都在抱怨晚上無法入睡，經常失眠的問題。最近更是有一些孩子也提到自己因爲考試壓力等而在晚上睡不着的情況。那麼失眠怎麼辦呢？下面我們來詳細介紹一下失眠病因。失眠主......

失眠對人們來說是很困惱的，人類睡眠時間有三分之一，可是有一些食物很少影響睡眠的，在睡之前是不能吃的。那麼，哪些食物嚴重的影響睡眠呢？下面是中醫專家警告五種嚴重影響睡眠的食物介紹。有飽腹作用的食物還有些食物在消化......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？1、乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物質多巴胺，使人大腦更清醒，入睡更困難。2、辛辣食物晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心......

失眠除了老年人與患有疾病的人，還有一些人羣也總失眠，主要有三大類：第一類，女性；女性深受事業與家庭的多重壓力，使得她們在日常生活中承受的精神壓力大大增加。特別是處於更年期的女性，由於生理功能的衰退，比男性更容易失眠。......

每個人都遇到過失眠的情況，不少男性認爲失眠是一件小事，偶爾失眠一次屬於正常現象，但要是經常失眠的話，這就說明問題很嚴重，需要及時調理纔可以。晚上失眠翻來翻去睡不着，這種感覺非常難受，所以一定要重視起來，平時可以通過食......

失眠障礙的人多數是因爲自己的作息不正常導致的，那麼我們要想徹底的遠離失眠，哪些行爲是我們要極力避免的呢？下面我們一起來了解下吧。1、不要作息不規律，日夜顛倒，白天補夜裏的覺。2、睡覺前摘掉假牙、胸罩、耳機，關掉手機......

1、乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物質多巴胺，使人大腦更清醒，入睡更困難。2、咖啡因飲料衆所周知，咖啡因多年來一直被認爲是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養......

導致失眠的五大食物1、導致腹部脹氣的食物肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不着。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球......

會造成氣喘發作的原因很多，除了過敏原的刺激之外，一些生理及心理因素也都會影響。常見的過敏原：包括塵埃、灰塵、寵物的皮屑及毛髮、黴菌的孢子、蟑螂及花粉等等。其他誘發因子：如呼吸道病毒感染（感冒）、空氣污染（機動車的廢......

作家無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：7/缺睡指數：8我的早晨都是從中午開始的。路遙說。大多數作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容......

女性朋友在懷孕期間，應攝入足夠的營養，補充人體所需的各種元素，但是如果不當飲食，反而會對自己或者胎兒產生不良影響、甚至會引起自然流產。那麼哪些食物容易造成流產？下面我們就看看哪些食物容易造成女性流產。》》孕婦產......

蘆薈資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對於生產後的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量爲9－15克。大家一般可能會在食用後8－12小時內出現噁心、......

長期坐姿工作的人容易發生失眠，長期保持坐姿工作的人包括很多現代都市白領，看是輕鬆的工作其實最容易導致身體機能的病變，失眠就是其中一種，嚴重影響人們的工作和生活。長期伏案工作是現代年輕人的一大通病，那麼長期伏案工......

人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。每天需要八個以上的睡眠時間，並且還要高質量的睡眠，第二天才有好的精神去工作，學習。如果睡眠質量太差或常時間睡不着，會嚴重影響大腦機能，工作，學習效率變差。有不少人雖然......

本篇文章爲大家介紹容易忽視的造成失眠的原因。失眠是什麼原因呢？失眠的原因有很多，每一個人失眠多夢額原因又各不相同，還有很多原因是人們容易忽視的，都有哪些呢？請看本文介紹。一、容易忽視的造成失眠的原因之不良睡眠衛......

導致失眠食物1、芹菜芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會爲了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前儘量別吃。導致失眠食物2、乾酪乾酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神......

常見的可致失眠的藥物有：1、降壓藥正在服用降壓藥的患者如果經常失眠，不妨在藥物上找原因。降壓藥物若選得不合適或用量不當，可造成夜間低血壓，導致失眠。患者應主動和醫生說明自己有失眠問題，由醫生決定是否調整藥物劑量......

1、含咖啡因的食物如：咖啡奶茶，可樂很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜麪包其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜......