手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關家務健身技巧的內容
一些簡單有效的家務健身技巧
家務活動的確能夠消耗脂肪的熱量,但卻無法和運動健身相比。現在介紹幾種一邊做家務一邊鍛鍊身體,事半功倍的方法。1.踮腳:洗碗或洗菜時,雙腿稍稍用力,踮起腳尖,吸氣,擡起,呼氣,放下,整套動作做10次,這樣既可以拉長小腿肌肉,又可以......
2023-11-04
把家務變成健身的神奇方法
很多女人變成家庭主婦之後,肥胖也隨之而來,爲什麼每天做家務還會發胖呢?那是因爲她們做家務的方式不對,達不到健身的效果。擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時......
2023-11-07
怎麼樣才能做到家務健身兩不誤
1.踮腳:洗碗或洗菜時,雙腿稍稍用力,踮起腳尖,吸氣,擡起,呼氣,放下,整套動作做10次,這樣既可以拉長小腿肌肉,又可以減輕長時間站立的疲勞。2.單腿:站立切菜時,將全身重心放在一條腿上,另一條腿側邁出一步,腳尖着地,腿用力伸直,向側面提......
2023-11-24
沒時間運動?洗衣拖地也能減肥
掃地8分鐘等於步行運動1千步運動未必都得上健身房。我天天忙得吃飯的時間都不夠,哪有時間做運動啊?光是家務都一大堆,運動?實在提不起勁了。每當提起做運動,人人都能找到偷懶的藉口,其中忙、沒時間是最常見的理由。不過,記......
2023-11-15
家務健身 把廚房當健身房
如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身。1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、臂部和腳後跟緊貼牆壁,有利形成優美的體態。2、如果從高處取東西,雙手從兩側漸漸擡起,兩臂上舉,掌心相對,腳尖踮起,同時目視雙手。這樣站......
2023-11-11
拖地也別忘了健身(家務健身)
每次掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗190卡路里熱量;燙衣服45分鐘約消耗180卡路里熱量;擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡路里熱量;用吸塵器吸塵30分鐘約消耗120卡路里熱量;洗碗碟15分鐘約消耗45卡路里熱量......
2023-11-26
做家務的健身方法
擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點,圍着桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點,最好身體左搖右晃的,然後唱唱歌,這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......
2023-11-13
如何家務健身兩不誤
踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組,每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......
2023-11-05
居家健身:家務健身方法
踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組,每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......
2023-11-03
家庭主婦怎麼清理家務 清理家務有技巧
對於家庭主婦來說,最煩人的就是清理家務,作爲最繁瑣的事情,很多時候,家裏的清潔讓女人感到心煩的,不是清理不乾淨,就是損壞了家居產品的表面。這讓家庭主婦們,又氣又無奈。那麼家庭主婦怎麼清理家務?如何讓家裏的空氣變得更好......
2023-10-29
夏天健身不出門 家務健身來幫你
夏季天氣炎熱許多人想健身,無奈室外的溫度實在太高了無法走出去,沒有關係,沒人規定要健身一定要到室外的,其實在室內也是一樣能達到健身的效果的,下面就整理了一些能在家裏輕鬆達到健身效果的運動方式。早餐煎蛋早餐時爲自......
2023-11-04
做家務健身的7個巧方法
1單腿站立切菜時,將全身重心放在一條腿上,另一條腿側邁出一步,腳尖着地,腿用力伸直,向側面提起,保持20秒,換另一側。2踮腳洗碗或洗菜時,雙腿稍稍用力,踮起腳尖,吸氣,擡起,呼氣,放下,整套動作做10次,這樣既可以拉長小腿肌肉,又可以減輕......
2023-11-25
做家務也能健身?廚房健身方法
第一節踮腳尖:這個動作可以用在很多時候,洗碗或者洗菜的時候,讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖,吸氣、擡起、呼氣、放下,連續做幾組,就可以拉長小腿肌肉,又可以減輕長期站立的疲勞。第二節單腿站立:在站立勞動時就可以做這個動作,將......
2023-10-31
10條實用居家務活小技巧
生活中有彈性的衣物最好不要脫水,不要懸掛晾乾,很容易就被扯變形了;皮沙發、皮牀是絕對不能用溼的清潔布擦的;包好的餃子要用溼籠布蓋好,會幹皮的……這些居家務活的經驗你是否知道呢?一起來看看。1、黑色的衣......
2023-11-09
做家務也能健身 請別再抱怨做家務了
現在全職的家庭主婦是比較少的,大多數的女性們需要在工作的時間去上班,回來又要面對成堆的家務,因此連去鍛鍊的機會都沒有了,時間久了可能擔心自己的身體健康會受到影響,其實我們可以通過做家務的方式來達到我們想要的健身......
2023-11-04
幹家務活時如何健身
在熨衣服、炒菜、站着幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。另外,在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應全身都融於動作中,讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。當你從高處取......
2023-11-05
做家務也一樣能健身
擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點,圍着桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點,最好身體左搖右晃的,然後唱唱歌,這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......
2023-11-18
家務健身 在廚房如何輕鬆健身
都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊,可鍛鍊是健康的基礎。研究認爲,如果大家能把辦公室、廚房、公交車等當作健身房,同樣可以達到健身的目的。如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身:1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、......
2023-11-02
男人健身的技巧有哪些 必知的五種健身技巧
男人健身鍛鍊肌肉,緩解身體疲勞,也能增強身體免疫力,那麼男人健身有什麼技巧嗎?健身不僅有強健的身體,還可以緩解疲勞釋放壓力,那麼,男人在健身的過程中需要用到哪些健身技巧呢?一、肌肉放鬆的作用1、增長肌肉力量,促進肌肉發......
2021-05-21
怎麼通過做家務健身
怎麼通過做家務健身?1、不少外國人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。2、把瑣碎的家務勞動理解成健身活動,譬如掃地等以腰腿用力爲主的勞動,可以邊掃地邊進行扭腰的活動。淘米時,可用左右手輪流進行,帶動肩部......
2023-10-29
今日頭條
1
獻給那些年最在乎的女孩
2
冬季養肝護肝的小竅門
3
喝水很少人知道的神奇治病功效
4
使徒行者2:黑社會裏都是臥底 警方又都是黑警
5
醜聞!成龍女兒又出事了?女兒宣佈出櫃 這對兒女傷透了他
6
血型與壽命的關係 A型血最短命
7
《宮心計》經典臺詞 守仁心但求問心無愧
8
男友多次出軌後求複合 心軟的我一次又一次掉進陷阱
9
治療胃炎,選藥是關鍵!
10
【圖】花千骨千年冰蓮化成湯 白子畫怒斥小骨
每日精選
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2012-09-03
布加迪手錶(Bonest Gatti)的誕生
2020-01-23
寧波動物園老虎咬人事件:爲逃票翻三米高牆(誤入老虎區)
2021-04-26
前驅配置動感十足 大衆新生甲殼蟲正式發佈
2019-11-17
和乾脆面君的give me five
2015-12-02
熱門標籤
處理扁桃體的方法
蟲戚
酒精肝健康
腎之寶
養胃要怎麼做纔好
女人身體健康有有哪些特徵
溫流會
怎樣恢復產前苗條身材
蛙泳換氣技巧
適合新生兒皮膚的服裝
膽囊結石有什麼治療方法
尿崩症預防
吃不胖的巧克力有哪些
40歲易得哪些婦科病
生理期要如何減肥
於莎莎
合肥少女拒絕求愛
新生寶寶吐奶的解決方法
最新文章
Nomad發佈Apple Watch專用移動電源
感冒能吃蝦嗎 感冒了能不能吃這個
男人一天半杯葡萄酒 可延年益壽
胡可的前夫是誰 疑沙溢獨戀朋友妻欲橫刀奪愛霸佔她
小個子男生必須要懂的技巧?這樣穿超級顯高!
中醫祕方 治療腳氣的最佳偏方
電視劇《太子妃升職記》分享 網友:有史以來最窮的劇組
杜麗莎是林憶蓮的老師嗎 師徒同臺飆歌比拼誰將鹿死誰手
2018大年初三祝福語
溫度越高生男孩的機率越大