很多男人都想要一個壯壯的身體，但是卻不知道應該要如何去做.下面讓小編爲大家講解只要每天運動下幾招就可以保養身材。男性微胖，不易發覺，而經常練習下列準減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展：1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部......

養護脾胃是關鍵北京中醫醫院中醫特色科主任李建主任醫師指出，雖然立秋意味着秋天的開始，但北京剛過小暑、大暑，氣溫上還沒進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除溼，養護脾胃、預防胃腸疾病。經......

1、平和質（A型）隨着社會壓力的增大，這種體質的人目前比較少見了。總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等爲主要特徵。形體特徵：體形勻稱健壯。常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺......

貼秋膘是什麼意思？立秋後，中國民間素有貼秋膘一說。所謂貼秋膘，就是用厚味的美味佳餚，把苦夏失去的膘補回來。首選吃肉，就是以肉貼膘。因爲在炎熱的夏季，人們往往食慾不振，加之晝長夜短，活動時間多，體能消耗大，得不到充足的休息......

昨天是二十四節氣中的秋分，正是進補的好時節，老人們貼秋膘的步伐也在加快。可是對於愛美的年輕女性來說，對於貼秋膘是拒絕，減肥還來不及，誰要長肉。那麼如何進補才能減少脂肪堆積？一起來聽聽專家怎麼說。小夥怕胖醫生說適當......

秋季怎麼預防發秋膘人的肥胖其實是會跟隨着季節的變化而改變的，例如在夏季，我們發現體重會比其他季節來得輕，但是在秋冬兩個季節，體重又會噌噌噌的往上飆，這到底是是爲什麼呢？其實這是因爲天氣變冷之後，身體內部的脂肪細胞會......

秋膘形成原因秋膘的形成從整體分析，原因主要有三：一、由於季節導致食物本身的變化。入秋後食物種類會更趨豐富，在大自然的規律中，秋天的動植物有更多肥美的營養價值，特別是動物類食物在秋冬其脂肪營養素的含量會增加，這也有......

秋冬是身體容易發膘的季節，很多美美通過各種的努力好不容易瘦下來了，可是在這豐收的秋季，忍不住多吃了一點身體又開始反彈了，讓人嘆息不已，下面，小編給大家分享三招抗擊反彈好方法，讓你速瘦不反彈，輕鬆拒絕秋膘哦！不吃米飯減肥......

７日，將迎來農曆二十四節氣中非常重要的一個節氣——立秋。民俗專家表示，立秋這天，我國民間流行啃秋咬秋貼秋膘等民俗。天津市社科院教授王來華介紹說，立秋是秋天的開始，熬過了漫長的炎炎夏日，人們有了食慾，所以立秋......

誤區一：秋不食姜過去有句老話：一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能多食和夜間勿食。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去......

12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較......

進入秋天，不得不提的一個民間習俗就是貼秋膘。由於秋天氣溫逐漸轉涼，人的食慾也開始增加，不少人想通過吃肥膩肉菜的方式來彌補夏天的損失，但現代人的生活並不適宜貼秋膘。進入秋天，人們應該如何健康進補呢？下面小編帶您一起......

男性微胖，不易發覺，而經常練習下列"準"減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展：1.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反覆5次。全過程......

秋冬肥碩的衣服下你已經忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身體的各個部分等着在春天“噴發”，爲避免這一尷尬，下邊的9個秋冬減肥小策略會起到很大的作用。1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱......

生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖，其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的，因此想要保持身材或者減肥的話，那麼就要注意飲食規律和堅持鍛鍊，身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信心匱乏，適逢......

立秋是二十四節氣之一，也是秋季的開始。在這個節氣裏，民間有許多傳統的習俗，比如貼秋膘、咬秋、曬秋等。這些習俗都是爲了迎接秋天的到來，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。下面我們就來介紹一下這些習俗的由來和意義。立......

民以食爲天，立秋是一個很重要的節氣，在北京、河北一帶民間流行貼秋膘。因爲在夏伏天人們胃口差，所以不少人都會瘦一些。清朝時，民間流行在數伏這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫苦夏。瘦了當然需要補......

在英國的酒吧，通常只有14%的女性喝啤酒，而36%的女性選擇的是紅酒。的確，紅酒在時尚雞尾酒後，快速地成爲英國男女的選擇。有人說，這是一個趨勢，因爲在歡樂時光，紅酒只需要5或6英鎊一瓶，比啤酒更實惠。但是，英國啤酒與酒吧協會（BB......

貼秋膘、秋季要進補這些都是大家在秋季傳統的養生方法，所以到了秋季之後大多數人會選擇肉食來進補，如普通人羣會選擇燉肉、肉餡餃子等，而精緻一些的吃法可能會煲湯。但是你真的適合立秋貼秋膘嗎？下面小編便和大家一同來了......

秋膘怎麼貼比較好從傳統上來講，貼秋膘的最簡單方法就是吃各種動物性食物以及吃麪食，但是現代營養專家提出了不同的看法，專家表示，貼秋膘是要因人而異的，特別是如今很多中年人都屬於肥胖人羣，是不宜用傳統的方法來貼秋膘的，否......