現代社會，城市發展日益迅速，大家的生活節奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室裏，長時間坐着，保持一個姿勢，這樣就很容易引發一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。下面小編就向大家介紹5個保護頸椎的方法，遠離頸椎病。1......

專訪專家：南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛主任中醫師保護頸椎的方法：1.遊蛙泳比打羽毛球好專家指出，頸椎出問題，無非是肌肉問題或椎間盤問題。頸部肌肉鍛鍊少，導致肌肉支撐能力差;椎間盤像果凍一樣有彈性，因爲......

旅遊很快樂，但是一路上的舟車勞頓也是免不了的。無論出遊選擇什麼交通工具，往往在到達目的地的時候，很多人早已腰痠背痛、疲憊不堪了。如何在出遊路上呵護好自己的腰椎、頸椎等重要部位呢？脊椎保健專家爲你支招。坐火車：多......

頸椎病越來越年輕化，並且以都市白領居多！十個白領族，九個頸椎病……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病，保衛白領們的頸椎健康呢？接下來讓白領麗人們教給大家一些善待頸椎的方法。白領麗人......

頸椎病已經成爲最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免，而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累，直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯，使得頸肌型頸椎病成爲上班族的通病。河北省人民醫......

以下是關於頸椎病的護理要點介紹，有頸椎病患者的朋友應該引起重視。頸椎病的護理要點1、頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。擡起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案......

頸椎病患者要想減少頸椎病給自己帶來的痛苦，就一定要做好頸椎病的保健工作。那大家對頸椎病的保健方法瞭解嗎？專家提醒，大家有必要多瞭解頸椎病的保健方法。下面，就讓專家們來爲大家介紹下頸椎病的保健方法。1.醫療體育保......

頸椎病是指由於頸椎退行性變的原因所導致的椎間盤變性突出、椎體後緣骨質增生、鉤椎關節曾生骨刺形成、關節突關節增生骨刺形成或黃韌帶肥厚等，引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸準不穩定，以致直接刺激壓迫或......

如今許多的辦公室的人士工作的時間都比較長，加上自我鍛鍊的時間也比較少。那麼面對這樣的情形我們該如何保護我們自己的頸椎避免頸椎疾病呢？下面我們一起了解下吧。保持樂觀情緒有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等......

隨着現代社會城市發展日益迅速，大家的生活節奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室裏，長時間坐着，保持一個姿勢，這樣就很容易引發一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。下面小編就爲你介紹幾個保護頸椎的方法，遠離頸椎病......

頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。如果頸椎出現了問題，對於我們的生活會造成很嚴重的影響。那麼我們有什麼比較好的方法能保護頸椎呢？下面給大家介紹保護頸預防免頸椎病的方法，供大家參考。注意保暖臨牀研究......

頸椎保健的方法有哪些1、搓頸：以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓頸後部肌肉，反覆12次，兩手交錯各揉搓一遍。2、摩面：兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂......

頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法，能幫助我們保健呢？下面給大家介紹幾種保護頸椎的幾種保健方法，供大家參考。1、電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的......

現在多數的上班族由於久坐辦公室等原因容易患上頸椎病，那麼除了積極的治療之外，我們自己在平時還可以怎樣的預防保健呢？下面給大家介紹相關的保健方法供大家參考。1、晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看......

更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。電腦族如何來保護頸椎，免受頸椎病的侵害呢？爲您推薦以下八個保養祕笈，可更好的防治頸椎......

夏季保護頸椎預防頸椎病注意以下幾點：1、出汗後不可馬上吹空調避免誘發頸椎疼痛。2、大家夜間睡覺注意頸椎的保暖，不要長時間開空調睡覺、不要對着空調吹風、下半夜可以把溫度調高，這樣減少冷風對頸椎的損傷。一般空調溫......

頸椎病嚴重困擾着現代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？轉轉看，有沒有一點疼的感覺？當心，別讓頸椎病找上你。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之......

頸椎病患者除了一些常規治療外，還可以用藥酒進行治療。下面介紹一種對頸椎病有治療作用的藥酒，希望能幫助到您。處方組成天麻、丹蔘、紅花、烏梢蛇、乳香、當歸、牛膝、沒藥、川烏、烏梅，寒溼明顯者加羌活、桂枝；氣虛明顯......

辦公室裏一成不變的坐姿、運動中不正確的姿勢、甚至是日常生活中普通的站姿和坐姿，都可能讓你的脊椎變形。變形了怎麼辦？你當然得找個辦法把它給扳直了。我們請來中國第一位身體控制普拉提教師王夕來教大家做身體控制普......

1、瞭解頸椎病讓病人瞭解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。2、正確有效牽引，解除機械性壓迫注意牽引時的姿勢、位置及牽引的......