運動，這一詞似乎和現代人沒有多大關聯了，要說工作多，忙的沒時間鍛鍊，其實這只是一個自我安慰的藉口，運動其實也不是非得去戶外跑步、非得要有健身器材，拉拉筋、動一下筋骨都算是一種運動。首先，大家不妨花幾秒鐘的時間做個自......

【拼音名】JīnGǔSàn【別名】接骨散【來源】藥材基源：爲馬鞭草科植物麻葉豆腐柴和蒙自豆腐柴的根。拉丁植物動物礦物名：naurticifoliaRehd.nahenryana(Hand.-Mazz.)[picolayanaHand.-Mazz.]採收和儲藏：秋後採挖，......

【拼音名】SìLénɡJīnGǔCǎo【別名】箭羽草、箭羽舒筋草、筋骨草、假馬鞭草【來源】爲馬鞭草科四棱草屬植物四棱筋骨草SchnabeliaoligophyllaHand.-Mazz.的全草。四季可採，鮮用或曬乾。【性味】苦、酸......

拉筋對瘦腿如何呢？當然是可以瘦腿的，但你知道如何拉筋才能起到瘦腿的作用嗎？常見瘦腿拉筋的方法有哪些呢？今日小編推薦三種方法，大家如果想要瘦腿的話，不妨跟着一起來拉拉筋下，有幫助的！拉筋瘦腿嗎或者拉筋不能是常規的健身運......

筋骨草的功效與作用【中文名】筋骨草【類別】全草類【來源】爲脣形科植物毛緣筋骨草的全草。【採集】全年可採，以花期採收爲好。鮮用或曬乾。【性味】苦，寒，無毒。【功用主治】清熱涼血，退熱消腫。【主治】咽喉腫痛；肺熱咯......

【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】DuōHuāJīnGǔCǎo【英文名】all-grassofManyflowerBugle【來源】藥材基源：爲脣形科植物多花筋骨草的全草。拉丁植物動物礦物名：AjugamultiflovaBunge採收和儲藏：4-5月開花時......

骨折併發症有哪些？1.關節僵硬。受傷肢體長期固定，既可形成靜脈血及淋巴液迴流不暢，患肢組織腫脹，漿液纖維性滲物和纖維蛋白沉積在組織中，可使關節內外組織發生粘連。關節內及其周圍的肌肉也發生攣縮，使關節活動發生不同程度......

【別名】筋骨草[北京]【來源】脣形科筋骨草屬植物緣毛筋骨草AjugaciliataBunge，以全草入藥。全年可採，以開花期採爲好，鮮用或曬乾。【性味】苦，寒。【功能主治】清熱，涼血，消腫。用於肺熱咯血，扁桃體炎，咽炎，喉炎;外用治跌打損......

拉伸運動，讓手指深層筋骨得到放鬆拉伸。手指由於離心臟較遠，是血液循環比較難達到的部位，這部分的新陳代謝較慢，很容易血液流通不暢。而且我們通常都會彎曲用手去抓握東西，不會經常做延展手指的動作，使手部肌肉僵硬。下面我......

拉筋（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。拉筋的正確方法一、柔韌訓練的目的：通過柔韌訓練，......

【拼音名】BáiBāoJīnGǔCǎo【別名】甜格宿宿草【來源】脣形科白苞筋骨草AjugalupulinaMaxim.，以全草入藥。【生境分佈】河北、山西、甘肅、青海、四川、西藏。【性味】苦，寒。【功能主治】解熱消炎，活血消腫。......

【出處】出自《四川常用中草藥》【拼音名】SānLénɡJīnGǔCǎo【英文名】AllgrassofHighstalkRazorsedge【來源】藥材基源：爲莎草科植物高稈珍珠茅的全草。拉丁植物動物礦物名：Scleriaterrestris(L.)Fassett[Z......

隨着年齡的增長，尤其是經常坐着不運動的人，常常會感覺到腰痠背痛，走路也邁不開步子，這時候可以試試拉筋健身，經常進行拉近健身可以增強身體免疫力，有延年益壽的效果。俗語有這種說法筋長一寸，壽延十年。意思是筋骨好了，能增強......

拉筋運動肯定是有好處的，但是拉筋可以長高嗎？應該怎樣才能把筋拉開呢？小編推薦四個經典的拉筋動作，希望能夠幫助大家，不管是否真的有助長高，總歸是沒有壞處的。不是嘛！拉筋可以長高嗎拉筋可以幫助增高，但是需要一個比較漫長的......

近年來，越來越多的人開始關注身體健康和美體塑形問題。拉筋作爲一種常見的運動方式，備受人們的喜愛。然而，對於晚上拉筋腿是否會導致胖，以及拉筋是否可以減肥，有一些誤解和困惑。首先，讓我們來解答晚上拉筋腿是否會導致胖的......

【中文名】筋骨草【類別】全草類【來源】爲脣形科植物毛緣筋骨草的全草。【採集】全年可採，以花期採收爲好。鮮用或曬乾。【性味】苦，寒，無毒。【功用主治】清熱涼血，退熱消腫。【主治】咽喉腫痛；肺熱咯血；跌打腫痛......

【出處】出自《青藏高原藥物圖鑑》【拼音名】HūBùJīnGǔCǎo【英文名】HerbofWhitebracteoleBugle【來源】藥材基源：爲脣形科植物白苞筋骨草的全草。拉丁植物動物礦物名：AjugalupulinaMaxim.採收和儲藏：7-9月開......

【出處】出自《四川中藥志》。【拼音名】SìLénɡJīnGǔCǎo【英文名】HerbofFewleafSchnabelia【別名】箭羽筋骨草、箭羽草、舒艋箭羽草、筋骨草、四柑筋骨草、假馬鞭草、四棱草【來源】藥材基源：爲脣......

辦公室健身坐姿呼吸1.坐立於椅子上，吸氣，脊背宗正，雙肩放鬆。2.呼氣，頭部向左側扭轉，小腹微收，雙膝儘量收緊。3.隨吸氣回正，呼氣轉向另一側，下半身保持不動，上半身可隨着頭部小幅度轉動。功效：防止含胸駝背的產生，靈活頸椎、脊柱......

中醫認爲腳跟是精氣之根，腳離心臟是最遠的，同時也承受着全身的體重，再加上腳底有很多的穴位，適當的進行按摩具有一定的養生功效。現在的年輕人工作壓力比較大，缺乏一點運動，長時間久坐的話就會讓記憶變得越來越硬，從而導致四......