一項新研究指出，每天吃白麪包超過3片的人更有可能發展出肥胖體型。這項研究由西班牙納瓦拉大學的研究人員進行，研究發現吃超過三片或4片白麪包的人成爲肥胖體型的機會比一般人高40%。據研究人員Martinez-Gonzalez教授介......

很多資料顯示，肥胖的女性更容易患子宮肌瘤，這是應爲肥胖的女性經常愛吃高脂肪的食物，高脂肪的食物容易促進激素的生長，下面我們來看一下預防子宮肌瘤平時應該怎麼吃。第一、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和......

女性中年發胖是很常見的問題，主要是由於代謝率下降，肌肉量減少和荷爾蒙水平的變化所導致的。因此，對於這一問題，我們可以通過調整飲食來幫助控制體重。以下是一些女性中年發胖應該吃的食物：1.高纖維食物：高纖維食物包括全谷......

直腸息肉術飲食護理◆宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。◆爲了防止人工肛門排出大便有惡臭，病人宜吃酸奶、藕粉等食物，避免蛋、蒜、蔥......

最近民間流傳這樣一種說法――少食多餐可降低高血脂，大家都知道少食多餐是一種減肥的很好辦法。那麼，對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的類型，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐......

牛棒骨頭湯的做法一材料：牛棒骨770g，生薑一塊，幹辣椒4個，陳皮兩塊，花椒一小勺做法：1.牛棒骨洗乾淨，鍋放適量的水燒開，把牛棒骨滷燙出血水，然後用冷水沖洗乾淨，放進高壓鍋裏。2.花椒粒洗乾淨放進隔渣器裏。3.幹辣椒洗乾淨也放隔......

據香港《文匯報》7日報道，《簡單飲食》一書的作者塔爾梅奇日前在《華盛頓郵報》撰文指出，所謂低脂肪高纖維雜糧天然等健康食物，其實名不副實。他指出，低脂花生醬維他命補充飲料能量棒雜糧食品和非油炸餅乾都少碰爲妙。塔......

銀屑病患者都很關心得了銀屑病忌吃什麼的問題，爲了疾病的儘快好轉，銀屑病患者要有所忌口，那麼得了銀屑病忌吃什麼呢？下面請專家給我們介紹銀屑病忌吃什麼。有些銀屑病患者認爲凡是發物的東西都需要忌口，這樣就不必了。個別......

更多推薦：治療月經不調的5大食譜《福布斯》近日刊文稱，名人教練和作家哈里-帕斯傑里納克最近寫了一本《世界飲食五大因素》，書中羅列了擁有健康飲食的一些國家，其中日本料理排名第一，中國菜排名第三。《福布斯》的文章稱，美......

古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮着吃，專家覺得，卡斯特羅飲食中增加了蔬菜水果的分量，因爲肚子空間是有限的，相應就減少了肉類、油脂的攝入，對運動量較小的高齡老人來說是值得借鑑的。老年人多多少少都會有輕重不等的......

食物是人體所必需補充物質，飲食合理可促進身體健康，相反飲食不合理有可能誘發各種疾病的產生，尤其是癌症的發病。其實很多癌症腫瘤都是一種生活方式病，如肺癌、胃癌、直腸癌、食道癌等由於大家的生活習慣和飲食習慣不規律......

現在，一提到血糖、血壓、血脂，甚至體重，中老年人往往談高色變，紛紛轉而求低。殊不知一味求低，也會危害中老年人的身體健康。低血糖五穀雜糧是葡萄糖和維生素B族的主要來源，這些都是供給大腦細胞熱量的主要成分。一些中老年......

雞胸肉是很好的蛋白質來源，每100g就會有20g的蛋白質，熱量也通常芝士133大卡,所以很多減肥食譜都會離不開雞胸肉!醃製雞肉提示儘管醃製是一個相當簡單的過程，但以下是一些有關如何醃製雞肉以獲得最佳效果的有用技巧:1)使......

生活中許多人爲了自己的身材會控制自己的飲食，其實如果能選擇一些低脂的食物就可以不用限制自己的食慾。下面爲大家介紹低脂肪的減肥食物推薦，供大家參考。野生三文魚魚油不僅有益心臟健康，還有助於收減腰圍。ω-3......

第一類：肉類（包括豬，雞鴨，牛肉等）。肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身體的部位、育肥狀況均有關係。......

低脂肪食物有哪些?1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓......

以高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇的菌類食物。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，香菇、金針菇、木耳是最佳選擇。黑木耳中鐵、鈣含量很高，常吃可以預防兒童缺鐵性......

膽固醇高是普遍存在的一種現象，很多人膽固醇高的原因跟自己的不良飲食習慣有很大關係，很多食物中含有很高的膽固醇，如果過量的食用就會導致體內的膽固醇過高，因此對於食物食用要進行合理的選擇，那麼膽固醇高的人能吃哪些呢......

在減肥期間我們一直都提倡吃低熱量低脂肪的食物，那麼你知道低脂肪的食物都有哪些嗎？說起減肥，MM們肯定都會想到低脂食物。但是，你們有能數出多少有效減肥的低脂食物，而這些低脂食物又該如何搭配減肥呢？今天，小編就爲大家細數......

《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候羣的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯......