在月經來的那幾天特殊時間裏，大多數女生都有不適的症狀。腰痠背痛和下腹部疼痛最常見的症狀。爲此，不少女生都有下輩子不再做女人的想法。生爲女人的我，固然知道每個月大姨媽來時的那種難受。爲了能讓更多女性遠離痛經的......

1.吃完飯就臥倒飯後別急着馬上做運動!此時，肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量設爲100，直立姿勢時則爲70，若步行則減少爲50。如果利用坐墊等擡高腿部......

冬季養生吃什麼好多吃白色食物降火立冬後北方大部分地區開始供暖，室內乾燥的空氣讓人上火，這時可多吃一些白色食物。中醫認爲，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜......

肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁、儲存肝糖原及解毒等重要機能。肝與脂肪的消化、吸收及分泌等過程保持動態平衡，若肝臟脂肪代謝功能發生障礙，脂類物質平衡失調，脂肪在組織細胞內儲積量超過肝重量5%以上，或有50%以上......

大部分男人都不喜歡像女人那樣在臉上塗塗抹抹，可如今已經進入了拼顏值的時代，所以又不得不開始注重美容護膚。但是男人缺乏足夠的美容知識，如何做到有效肌膚保養呢？下面這三個小妙招很實用哦！做好皮膚清潔正確清潔皮膚由於......

現代的人每天都揹負着很大的工作壓力，常會飲食不規律，導致了腸胃不好，於是腹瀉腹痛等一系列的症狀也隨即出現。所以，保護腸胃勢在必行。那麼，養胃的方法有哪些呢？接下來，小編推薦幾個養胃的好方法，還你健康胃。腹部按摩每天晚......

春天是萬物勃發之時，對於兒童來說，也正是長身體最快的時候。很多家長以爲想長高就得多補鈣，不惜買很多高鈣食品和營養品讓孩子吃，其實補鈣是有原則的，不能過於盲目。延伸閱讀：春季兒童補鈣什麼時間最佳春季家長給孩子補鈣，可......

腫瘤患者應該掌握五大營養原則，不宜過多忌口，對於癌症患者的忌口，需要因人而異，因病而異，因治療方法而異。癌症實際上是一種生活方式病，科學的膳食、不吸菸、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉是最現實、最經濟的預防癌症......

春天雖然是萬物復甦的季節，但是也是過敏源極多的季節。因此在這個季節要學會保護自己的皮膚。下面一起來看看春季該如何給肌膚做保養吧。春季肌膚正確的保養：1、洗臉使用性質溫和的潔膚乳保持清潔。溫和潔淨的同時還不......

女性月經期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經期保健至關重要。那麼，女性在行經期間都有哪些注意事項需要知道的呢？接下來，我們就......

對於減肥人士來說，晚餐怎麼吃減肥這個問題非常關鍵，吃對了對減肥有幫助，吃錯了可是會胖的可怕，下面一起來看下減肥晚餐怎麼吃。晚餐不過晚晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上牀......

天氣越來越冷了，小雪節氣已經要結束了，大雪時節的氣息已經到了。據悉，12月7號就是大雪節氣，那麼你準備好養生了嗎？大雪養生原則1.調節飲食冬季的日常膳食應以溫、補爲主，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等合優質蛋白的食品，以......

每一位女性都希望自己一輩子健健康康，且年輕美貌，然而，人的身體和心理以及容顏，都是經不起歲月的摧殘的，女人到了一定的年齡還是得服老，尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性，更容易遇到更年期的到來，容易情緒激動，心慌意亂，這......

隆鼻失敗怎麼辦？這是很多人都擔心的問題。其實隆鼻失敗是可以通過修復來補救的。一起來了解一下吧。隆鼻手術失敗後，根據不同原因的修復方法1、植入鼻內的硅橡膠移動時若對硅橡膠的位置不滿意或其移動時，要先取出硅橡膠，......

12月22日是冬至節氣，冬至天氣寒冷，日益漸凍，在寒冷的冬季裏，冬季養生應當遵循閉藏的原則調攝起居。我們平日裏知道的冬至養生小常識有哪些呢?冬至養生7大原則1.定時起居冬至之後，白天時間縮短，睡眠時間也需要根據季節調整，最......

處在青春期少女們多少對生理保養存在一定的迷惑，比如月經初次到來，生長髮育造成身體的某些不適。在青春期的時候，私處表面上看沒有什麼變化，其實它已經開始發育了，不正確地保健或許會讓其發育不良，加上這個時期的女孩子大多......

老人骨折急救要注意什麼？骨折是指骨的完整性和連續性中斷。骨折是最常見的意外傷害之一，因此我們一定要掌握一些關於骨折後的急救常識，這樣才能在意外發生後對患者進行及時的急救處理。專家表示，骨折的急救很重要，處理不當......

男人護膚也很有必要，冬天肌膚容易受到傷害，男人要學會肌膚的保養，那麼保養肌膚有哪些原則呢？人的皮膚是魅力個人象徵之一，是關鍵的美麗來源，保養好自己的皮膚，可以使自己青春美麗，而皮膚不好的話，會出現很的困擾，現在我說一些不......

掌握4個原則腸胃炎可自愈由於冬春季節小兒腸胃炎多爲輪狀病毒感染引起，因此如果早期接種輪狀病毒疫苗，能有效預防小兒腸胃炎。平時要注意勤洗手，不要吃不乾淨的食物。如果孩子患了腸胃炎，就需要家長遵循以下四個護理原則，......

煮湯圓的技巧1.輕輕捏在下鍋前，應用淨手微捏元宵，使其外皮上略有裂痕，這樣下鍋煮透後的元宵裏外皆熟，不會夾生，且軟滑可口。2.開水下待水燒開後，把元宵慢慢放入鍋內，同時應隨即用勺將其輕輕推開，朝同一方向略作攪動，使其旋轉幾......