女人要對自己好一點，尤其是在自己的特殊時期——經期，更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就爲女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。經期食譜1、烏骨雞湯【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓......

女人要對自己好一點，尤其是在自己的特殊時期經期，更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就爲女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。經期食譜1、烏骨雞湯【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。【做法】......

月經是大多數女性每個月都會來的，在月經期間女性們會出現疲勞乏力、食慾下降、痛經等症狀，對女性的生活及工作都造成了不小的影響。女性想要輕鬆的度過月經期，可以多食用小編接下來介紹的四款養生食譜。一、姜棗紅糖水材......

很多女人都會有痛經、月經不調等經期不適症狀，經期的這些不適症狀讓她們的生活和工作都造成了不小的影響。那麼女人在經期吃什麼好呢？接下來爲大家推薦5款適合經期吃的食譜，在經期易出現不適的朋友們不妨都來看看。女人......

中醫書上說：虛者補之。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。一、沙蔘玉竹豬皮湯材料：沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。製作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯5分鐘，減少皮......

滋陰補腎對於女人很重要，而通過飲食進行調理是滋陰補腎的好方法。下面給大家介紹幾款可以幫助女性朋友滋陰補腎的食譜，一起來看看吧！1、【阿膠糯米粥】功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。做法：阿膠20克，糯米100克，紅......

男人要經常補腎防腎虛，腎虛的情況要多吃養腎滋陰的食物，那麼男人可以吃哪些食譜來補腎滋陰呢？小編給大家推薦一下吧。現如今，腎虛已經成爲男士們的普遍隱患，爲男士們的生活帶去了諸多不便，稍有不慎便會引起陽痿早泄、腰痠背......

減肥是愛美人士永恆的主題，又是一年春天，減肥也應該提上計劃了，這樣才能夠在陽光明媚的夏天肆意的展現自己窈窕的身材。想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選......

氣血不足的患者以女性居多。中醫認爲，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女性由於經期、體質等方面的原因，容易出現氣血不足的情況。會導致身體各臟腑功能減退，引起早衰月經量少的病變。沙鍋核桃魚......

經期食譜1、烏骨雞湯【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。【做法】將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。【功效】健脾養心......

女人都想擁有紅潤的氣色，女人一旦氣色不好，就會出現氣血不足的情況，那麼吃什麼養出好氣色呢？趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。鵪鶉蝦粥材料：鵪鶉3只，蝦米20克，粳米150克，薑絲10克，香油和精鹽各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後......

對於女人來說，月經期是非常困擾的事情，不僅身體不舒服，還要注意補血，但是，女人在經期究竟該吃些什麼才能補血而且還能養顏呢？來看一看關於經期補血養顏的食療方吧。女人經期補血養顏食譜推薦女性在月經期應適當多攝入一些含......

肝腎同源，肝腎功能不足就容易眼睛乾澀、頭暈耳鳴，下面爲大家介紹滋補肝腎三款食療養生食譜。一、黑龍羊肉煲材料：羊肉400克，龍眼肉15克，黑豆100克調味料：羊肉湯適量，薑片，黃酒，鹽做法：1、黑豆放入鐵鍋（直接用炒鍋也可以），炒到豆衣......

冬季養藏，補腎爲先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒爲百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重者可直中臟腑。因此，在冬季時要做好防病的準備。通過食療可以調理身體。冬季食補，可以試試以下食譜：香菇燜蝦......

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天爲一療程。功效：補腎壯骨。3、糙......

一、蜂蜜薑茶材料：生薑一塊（約拇指大）、蜂蜜。做法：生薑去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。功效：經常飲用可溫胃健脾。二、木瓜排骨湯材料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗、適量食鹽、味精......

經期食譜1、烏骨雞湯【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。【做法】將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。【功效】健脾養心......

適合女人滋陰養血補腎調經的食譜1、阿膠糯米粥所需材料：阿膠、糯米、紅糖製作方法：先將阿膠搗碎，然後放入乾淨的鍋中，開火炒至阿膠成黃色，然後再將其研成細末備用；糯米用水淘洗乾淨然後加水煮成粥；待粥煮至九成熟的時候，加入......

事實上民間有很多食療方法就可起到調經補血的功效了，下面就爲所有的朋友一起分享一下幾款具有調經補血功效的食療方法吧。1、當歸生薑羊肉湯當歸、生薑、羊肉等都具有溫經散寒，補血調經的功效。而將三種食材一起做成湯......

女人月經期吃什麼好？女性經期飲食是非常重要，特別是月經不調的女性更是要重視經期的飲食調理。女性朋友經期要吃什麼？不能吃什麼都必須要弄清楚哦，不可大意。月經對於女人來說，是需要好好伺候的主，不然可是會給女人們帶來各......