1、醋泡腳：提高睡眠質量在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。2、艾葉泡腳：驅寒治感冒......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。養生專家中裏巴人更是認爲，"......

揉背首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節自上而下按摩背部肌肉，然後從上到下，由輕到重拍打後背部，以背部肌肉爲重點，共3個循環。最後推背，俯臥於牀上，上肢放鬆，協助者立於牀邊，雙手五指展伸，並列平放......

■養肝首要的是避免過度勞累除了順應氣候變化，注意保暖防寒，積極鍛鍊外，還應注意飲食。不外乎管理好自己的情緒和飲食。養肝首要的是避免過度勞累，休息能增加肝血流量，激活肝臟細胞。還要保持心情愉快，怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐......

按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱爲人的第二心臟，腳心的涌......

1、醋泡腳：提高睡眠質量在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。2、艾葉泡腳：驅寒治感冒......

隨着氣溫不斷下降，人們更要注重腳部護理。俗話說寒從腳上生，腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。下面康路網小編教您5個泡腳方式，簡單方便，不妨試一試。1、醋泡腳：提高睡眠質量......

有異味的藥粥要加作料有些藥粥爲糧食、疏菜、果類，無甚異味。但有些藥粥就有異味，不易被接受，爲了減少異味，可以適當地加入一些作料。如一些粥底的用料，由於有大地魚、烘乾的蝦殼粉等，難免不產生腥氣。這時如果在粥中適當加......

春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以......

更年期對於正常女性是十分重要的生理週期，也是必須要經歷的，進入更年期的女性會出現情緒波動，容易發怒等症狀。進入了更年期，就以爲人生走過了大約三分之二的路程，也是女性走向衰老的標誌，所以延緩更年期的就是延緩衰老。那......

很多女性對於更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到來，其實這點也可以完全理解。因此很多女性想盡了各種方法來延緩更年期，那麼女性如何延緩更年期呢？接下來小編將爲大家介紹7個延緩更年期的妙招，供大家參考。女性如何延緩......

酒少量：不要嗜酒無度以損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動，以利消化，亦可暢通血脈，振奮精神，消除疲勞，除風散寒，但過量飲酒，害處很多。飲酒過量，脾胃必受其害，輕則腹脹不消，不思飲食，重則嘔吐不止。老年人酗酒或長期大量飲烈性酒，更......

延緩更年期的方法1、卵巢的保養卵巢老1歲人就老10歲，卵巢年輕人就年輕，其實卵巢年輕就意味着卵巢的功能正常，身體的雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一個大倉庫，儲存着很多的卵子，但是每個月女性都要排出卵子，意味......

我們在日常生活中經常見到大蒜，在很多人的概念裏，它僅僅只是一種調味品，我們在炒菜或者涼拌菜時會加上大蒜，殊不知，作爲調味品的大蒜還有一個特別的用途，就是祛斑，說到大蒜可以祛斑，或許很多人存在質疑，其實大蒜本身含有硫化合......

女性步入更年期，先是離開工作了幾十年的崗位，又整天在家面對着四面牆，一時間，失去生活重心，人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路，老得也越來越快。女人都希望能夠永葆青春，因此很多人覺得更年期來得越......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病。它是因先天性或後天體內胰腺分泌胰島素缺乏，或因胰島素功能失調所致。這種功能失調導致血中葡萄糖濃度增高，從而危及體內很多系統，特別是對血管系統和神經系統影響最大。糖尿病危害......

更年期是每個女人都無法避免的，到了年齡就會有各種更年期找上門，大部分女性在進入更年期之後，沒有適應此時的角色，沒有養成良好的生活、飲食習慣，給自己的身體、心理造成了傷害，這樣就容易導致各種更年期綜合症。爲了避免這......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

臉上皺紋的存在讓你看上去不再年輕，想要保持緊緻肌膚，去除皺紋是首要條件。三款祛皺面膜，讓你延緩衰老，重獲水嫩肌膚。一、橘子皮蜂蜜祛皺材料：橘子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜。作法：1、將橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫用酒精......