一項研究聲稱，缺乏睡眠會使人們更容易產生錯誤的記憶。研究人員對104名學生出示有關犯罪的照片，然後告訴他們一些錯誤的有關這些圖像的信息。研究中一半的參與者正常作息，而另一半的參與者整夜保持清醒。與那些得到充分......

生理學家用狗做實驗，每天只給水喝而不給食物，狗能活25天，若連續5天不讓它睡眠，結果它的體溫下降4℃—5℃，再經92—143小時剝奪睡眠它就死亡了。可見，經久不眠，必然導致生命體衰竭。世界衛生組織和世界睡眠研究組織......

睡眠不足除了失眠導致之外，還有些造成睡眠不足的原因也並非是人們非願的事，比如加班加點的通宵熬夜等，長久這樣也會形成了睡眠不足的現象，大家都認爲睡眠不足只要補足精神回來，身體就可以恢復。其實睡眠不足還存在對身體這......

專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於......

兒童，正處於生長髮育的關鍵期，吃得香、睡得甜才能長得好。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙。家長們往往沒有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長髮育和健康影響嚴重。●心理專家呼籲關注兒童睡眠德......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

都說女人失眠質量要提高，其實男人也同樣如此，很多時候男人因爲壓力過大而導致長期失眠。那麼男性朋友們該怎麼樣去提高自己的睡眠質量呢？今天小編就帶着你一起學習一下，並且瞭解一下睡眠不足容易造成的危害以及如何提高自......

很多網友開始關注何炅睡三個小時的消息，不過，後來何老師又發了微博，說自己每天不是睡3個小時，而且還發了一張照片，照片上他在沙發上好像睡的很香的樣子。很多網友留言，讓大家保證每天充足的睡眠時間，因爲這是健康的保障，也有......

最近因爲疫情原因，許多上班族都暫時無法回到自己的工作崗位，各大公司也發出春節假期延長的通知。不少人每天在家的日常就是除了吃就是睡，作息時間一點也不規律。有的人熬夜到很晚，白天睡到很晚才起牀。2月3日有新聞報道，其......

一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。年輕人睡不着覺時大多有一些不良習慣：喜歡飲用咖啡、濃茶等興奮飲料，喜歡躺在牀上看書、看電視、聽耳機，造成......

很多老人在退休後養成了睡懶覺的習慣。不過，英國《每日郵報》最新載文稱，於加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏症協會國際會議上公佈的最新研究發現，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老......

很多寶寶缺乏安全感，喜歡有人抱着，即便在晚上睡覺的時候，也會讓父母抱着睡覺，這對寶寶的生長和發育是非常不好的。下面就來看看寶寶抱着睡都有哪些危害吧。寶寶抱着睡有哪些危害？影響睡眠質量有不少小嬰兒需要媽媽抱在手中......

美國最新公佈的調查結果顯示，患失眠症或者長期睡眠不足的男性可能導致壽命縮短。爲了解睡眠與壽命之間的關係，美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究人員對1700多名美國男性和女性志願者分別進行了長達14年和10年的跟蹤調......

3月21日就是世界睡眠日了，而近日一份90後睡眠報告出爐，報告中顯示大部分90後的睡眠時間都不足7.5個小時，大部分人的睡眠質量都不好。不是失眠，就是睡不好，那麼，睡眠不足的危害有哪些呢?睡眠不足的危害：睡眠不足的危害情緒上......

病因趴桌睡覺反脊椎生理曲線據專家介紹，脊椎特有的生理曲線是頸椎向前，胸椎向後，腰椎向前，骶椎向後，由多個S型組成的生理構造，並以此支撐身體的平衡。日常生活中，我們愛以S型來形容女性的身材美，正是因其突出了人體脊椎的生理......

我們每天都要睡覺，在睡眠當中身體的各種器官功能才能更好的恢復，睡眠不足則會帶來一些健康問題，那麼男人睡眠不足會肥胖嗎？睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

大家都知道如果睡眠不足開車的話容易導致車禍，但睡眠不足的危害遠遠不止如此，今天小編就給大家講講睡眠不足的七個危害，下面一起來看看吧。睡眠不足的七個危害1、脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒......

睡眠不足可引起肥胖：有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的......

專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於......

有一項調查發現，現代人普遍都有睡不夠的狀況出現。從保健養生的角度分析，睡不夠的危害非常大，會影響你的身心健康。究竟，睡不夠會讓你的健康出現哪些問題？下面，就具體介紹了睡不夠帶來的危害。1、脾氣暴躁當人們專注於某件......