在職場上，很多人抱怨自己懷才不遇，沒有遇到欣賞自己的伯樂。面對衆多食物，你是否想過自己是不是一個好伯樂呢？其實，餐桌上也有很多懷才不遇的好食物，它們本身很有營養，卻因爲種種原因被忽略，甚至被嫌棄。本期，給大家介紹幾種懷......

日常有許多食物可供鈣源補充。這裏介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦......

據有關研究表明，膳食與血壓密切相關。合理膳食有利於血壓調節，有利高血壓患者血壓水平的控制，相反，膳食結構不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常發生率。流行病學統計資料......

在生活中，很多老年人都說骨頭湯營養豐富，以爲能夠熬出漂亮的雪白色，被家庭煮婦們當作最得意的傑作，是一種健康飲食。但是，骨頭湯鈣含量高不高呢？其實這是需要一些食物營養知識瞭解才知道的哦。骨頭湯的營養成分主要：水、脂肪......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。我國婦女每天吃250一500克牛奶，攝入的鈣......

孕婦缺鈣孕媽膳食中鈣攝入量不足或暫時減少，可使母體血鈣水平降低，影響胎兒骨骼發育。如長期鈣攝取不足或缺鈣程度嚴重，會誘發小腿抽盤或手足抽搐，嚴重者導致產生骨質軟化症，寶寶亦可能發生天性佝僂病和缺鈣的抽搐。所以，從......

1.蝦皮蝦皮含有豐富的鈣，老年人經常食用蝦皮可以預防自身因爲缺鈣而導致的骨質疏鬆症狀，還可以增強食慾，提高抵抗力。2.泥鰍同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富......

豆渣有什麼營養豆渣雖然是都加過濾後的剩餘物，但是大豆中部分營養物質還是殘留其中，一般豆渣中水分含量有85%，蛋白質3%，脂肪0.5%，碳水化合物8%，此外還含有鈣，磷，鐵，纖維素，半纖維素以及木質素等物質。1、豆渣中含有豐富的纖維素......

隨着大衆保健意識的提高，豆腐已經成爲中國家庭餐桌上最常見的菜餚。目前超市裏豆腐品種越來越多，有南豆腐（水豆腐）、北豆腐（老豆腐）、豆腐乾、內酯豆腐、油豆腐、日本豆腐等，不同品種的豆腐營養成分有何差異，食用方法有何不同......

寶寶能不能喝豆漿之正解：對於寶寶能不能喝豆漿這個問題，正確的解答就是——寶寶喝豆漿要慎重。一般來說，營養專家們的建議是，寶寶在一歲以內的，最好不要通過喝豆漿來補充營養物質。爲什麼呢?主要是因爲豆漿的一......

這裏介紹一些富含鈣的食品：》》》生男生女跟房事有關嗎乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、......

但營養學家認爲，豆腐渣是優良的保健食品。因爲它熱量少，所含的大豆食物纖維多，並富含人體十分需要的鈣質。故對於糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨質疏鬆症的患者，以豆腐渣作食物，不僅能充飢飽腹，而且還能起到防治作用。尤其......

衆所周知，鈣是人體牙齒和骨骼的重要組成部分。老年人因爲年紀的增大，容易因爲身體缺鈣而導致骨質酥鬆，而青少年因爲處於身體發育的關鍵時期，更加需要補鈣。那麼含鈣高的食物有哪些？下面這些都堪稱天然鈣片。含鈣高的食物有......

人成長的各個階段都需要補鋅，大家能想到的補鋅的食物就是牛奶和肉類，但補鋅的食物不僅僅只有這些。下面總結含鈣高的食物有哪些。1、洋蔥洋蔥具有非常強的殺菌作用，它可以增強人的免疫力。在瑞士，曾有一項研究發現，有些停......

豆漿渣加點玉米麪，大概是1：3吧，反正豆漿渣不要太多，然後蒸個窩窩頭，也不錯。豆渣的用途-豆渣的妙用豆渣的用途豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素等，具有豐富的營養價值。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒、消......

科學家進行了一個嚴謹的實驗，烹製骨頭湯中鈣等礦物質含量的測定及營養評價。他們採用家庭常規烹製方法制作骨頭湯。同時爲了對照，他們製備了無醋骨湯、低醋骨湯、高醋骨湯和本底湯汁四種湯，各組食物原料的比例和加熱時間......

隨着生活水平的提高,人們越來越重視補鈣。在日常生活中,食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。下面是幾種含鈣量豐富的食物。1、白菜大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔......

吃海帶是可以補鈣的，海帶有着很高的營養價值，不僅有豐富維生素C同時還含有很多蛋白質，鈣鐵含量都很高。而且人可以很好吸收海帶中的鈣質，吃海帶對人體是相當有利的。海帶功效有哪些讓頭髮更黑亮：黑芝麻核桃等等對頭髮都有......

空心菜含有多種營養成分，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。空心菜爲鹼性食物，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內......

豆渣含豐富的纖維素，具有清熱解毒的功效。可作爲糖尿並肥胖病等病症患者治療和減肥的食療食品。豆渣的吃法-豆渣的做法豆渣的吃法豆渣有非常多的作用和營養價值，那我們應該怎麼來吃豆渣呢？營養早餐豆渣瀝乾之後，色拉油燒......