酷暑已然來臨，囤積了一年的脂肪想在這短短几個月內迅速燃燒最終達到消失的目的顯然難度很大，而那些燒着大把大把銀子、打着減脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等課程倘若半途而廢也終將在夏天到來之際的同時與魔鬼身材失之交......

1、跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次（到自己覺得有點累了爲止），連續四次就可以消耗120卡路里呢。2、廣告時間招人煩，與其坐在電視前發呆，不如出門爬一下樓梯，上五層下五層，你就可以消耗42卡路里......

現在由於工作等原因容易導致我們沒有時間到戶外去運動減肥。那麼在秋季我們能不能在室內減肥呢？下面我們一起了解下相關在室內減肥的方法吧。慢動作坐下當你準備做下來享受最喜歡的劇情時，也不用太過於着急，用1分鐘慢動......

腹部是身體部位容易肥胖的重點之一，如何將腹部的贅肉減掉呢？肚子上有贅肉的宅女們可以使用這個腹部減肥操，宅在家裏就能做，完全不用受外面天氣的影響。睡前做這套腹部減肥操分爲三步：針對上腹部、下腹部和側腹部進行鍛鍊，幫......

很多女人每天都非常忙碌，壓根就沒有上健身房健身的時間。加上平日裏上班一直坐着，消耗量特別低，身體內很容易堆積脂肪，讓身體變胖。一些女人因爲腿粗而煩惱，總想着怎麼瘦大腿。其實找對了方法，在家裏也是能瘦腿的，不一定要上......

職場孕婦怎麼告別宅孕媽？很多孕媽咪是職場媽咪，要到臨產時纔會放下手頭的工作專心待產，雖然工作不影響胎兒生長還可以讓孕媽咪過得更輕鬆，不過，若孕媽咪每天只是公司、家裏兩點一線的生活，那也是宅。建議職場孕媽咪工作之餘......

忙碌了一週，好不容易從週一熬到了週五，你想我出門？沒門！不出門難道你在家就躺着吃零食看電視？不不不，在家我也做運動呢！在家能做什麼運動!當然首選有氧運動爲好！下面一塊來看看，室內有氧運動有什麼項目？1、跳繩：不間斷地跳繩10分......

有人做家務是因爲想省錢不用請保姆，有的人做家務是爲了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢?到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢?只有用正確的方法才能夠讓你事半功倍的輕鬆健身。讓你家務健身一同進行。......

整天宅在家中如何瘦身？試試宅女瘦身瑜伽11式，讓你在家也能輕鬆瘦身。近幾年，瑜伽運動逐漸成爲各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裏的人。看着身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢?別擔心，把瑜伽搬到牀上，......

很多減肥者在減肥期間都儘量避免吃肉，其實吃對方法常吃肉也是能減肥的，如何吃肉能變瘦呢？據日本Life&BeautyReport網站12月20日報道，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤......

減肥的四杯茶，可以助你輕鬆度過週末：(1)大麥茶過節總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很很容易積食，想減肥消食就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有澱粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消......

小長假讓人高興之餘也有讓人憂心之處，很多人覺得小長假如果宅在家不運動的話就很容易長肉，今天小編給大家分享幾個宅在家還不長肉的方法，一起來看下。1.刷浴缸把浴缸上的髒污刷掉的確需要出點力氣，只要你持續出力刷洗15分......

積極治療尿毒症雖是致命的疾病，但也並不是無藥可醫。對無誘發因素的病例，腎功能不可逆轉時，可考慮做透析治療。透析療法包括口服、腹膜、血液透析(人工腎)三種;口服透析治療僅適用於輕的尿毒症患者。近年來，由於透析療法......

宅在房間看黃片片媽媽，叫吃飯，我關門產生了靜電我以爲我發出了啊的聲音，結果我發出而來啊哦額...啊哦額的聲音父母囧的表情我糗大了，你們看不到我！父母說，女兒我們看的到你。內心的聲音:操！！！......

夏天炎熱很多MM都不願意出去，想減肥在家吃減肥餐也是可以的。下面編輯推薦詳細3日減肥餐單，再配合一週3-4次的有氧運動，一定可以瘦下來哦!第一天第一天以排爲主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦的是菠菜清湯一碗;午......

室內做什麼運動可以減肥？運動一直都是減肥的有效手段，那麼你知道在室內做什麼運動可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。說到減少體脂肪，大家第一都會想到是有氧運動，而說到有氧運動，就不得不提起燃脂效果一級棒的HIIT健身訓......

喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man？這都是誰說的！你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢！只要你肯留意生活中的細節，別說練就一身健美的肌肉了。讓早餐煎蛋來助你一臂之力早餐時爲......

減肥的MM要注意你溫暖的家裏了，很多讓你發胖的原因就在你的身邊！揪出家裏讓你發胖的7個因素，破除減肥障礙才能讓你快速瘦下來！從此不再爲宅在家裏發胖的問題煩惱。冬天外面寒風瑟瑟，家裏暖洋洋的，任誰都不想出門了。但是冬......

減肥一定要出門運動嗎？一定得跑步到大汗淋漓嗎？下面小編給大家分享一些居家瘦身瑜伽，讓你宅在家也能瘦。瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享......

如果讓每一個平實的日子都變成減肥的實驗場，這樣的減肥就來得更科學更實際了。研究表明，中年女性過度依靠節食來減肥的方法不可取，這是因爲，節食容易讓人產生逆反心理，不僅很難達到減重的效果，反而會在某一特定時期刺激食慾......