排骨燉蘿蔔材料:排骨250克、白蘿蔔150克調料:料酒適量，鹽、雞精、蔥花、薑絲各少許做法:1.將排骨洗淨，剁成小塊，放入開水中焯一下，撈出控水:蘿蔔去皮洗淨，切成滾刀塊。2.鍋裏熱油，放入蔥花和薑絲炒香，再加入適量的水，排骨、料......

屈頭雞爆生薑，是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產後出血過多，頭暈眼花或病後欠補，面色蒼白，體力不支的患者。有較強的補益作用，是孕前的一款好食譜。【材料】屈頭雞又叫雞仔蛋，即孵化不出的、已長毛的、尚在雞......

很多有懷孕計劃的夫妻，爲了生個健康的寶寶，都會提前做好備孕工作。有些會在孕前大補，其實這樣做不利於母子健康喔。我們一起看看備孕前要吃些什麼吧。準備懷孕前首先要進行孕前檢查，檢查後如果有什麼微量元素缺乏的，可以聽......

主料：菠菜450克調料：芝麻20克辣椒油20克白砂糖5克醋3克鹽4克味精2克香葉20剋制作工藝1.將菠菜擇洗乾淨，入沸水鍋氽燙一下撈出，投涼，瀝去水。2.將菠菜切成3釐米長的段，裝入盤內。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、......

主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工藝：1.將雞蛋去殼，入碗打散，調入味料，拌勻成蛋漿備用;將姜、蔥洗淨，姜切成末，蔥切成段備用。2.將胡蘿蔔去皮，切成細絲，用滾水焯透，撈出濾去水分。3.炒......

紅燒帶魚材料:帶魚400克調料:大料1粒，蔥3段，料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量做法:1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟，洗淨、控幹水分後切段。2.鍋中油燒至七成熱，將帶魚煎至金黃色撈出，倒出多餘的油。3.鍋中留......

綠燈多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含維生素C及番茄紅素的食物，可大大提高卵子的受精力。研究發現，維生素C可爲卵子提供養分，會對卵子受精起到重要作用，而番茄紅素是一種天然抗氧化劑，男性進食富含番茄紅素的食物後，在睾丸......

並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康.避免含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均......

主料：海帶(鮮)200克調料：醬油10克鹽5克白砂糖10克味精2克五香粉3克姜3克白酒10克辣椒粉3克大蒜5克香油5剋制作工藝姜去皮洗淨切成末;大蒜去皮切成末;海帶洗淨，放入沸水鍋中煮至膨脹發軟，撈出用清水洗淨，瀝乾水分後切成絲，放......

沙鍋魚頭豆腐主料：胖頭魚魚頭1個(約500克)配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜製作：先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱，放入花生油，待油八成熱時，放入魚頭，煎至兩面呈黃色;加入豆瓣醬、......

孕婦孕前吃什麼易生男寶寶?主要有以下幾種食物：1、高熱量食物英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞......

三色雞絲材料:雞胸肉250克，黃瓜、胡蘿蔔、金針菇各50克醃料:蛋清1個，澱粉少許，鹽、料酒各適量調料:鹽、雞精、薑絲、高湯各適量做法:1.將雞胸肉切絲，用醃料醃漬15分鐘;將金針菇放入滾水中汆燙後浸入冷水中撈出瀝乾;黃瓜和......

主料：菠菜500克調料：大蒜20克花椒5克花生油10克鹽3克白砂糖5克味精2剋制作工藝1.菠菜洗淨，放沸水中燙熟，撈出，攤開晾涼，擠掉一些水，切成小段，放盤內。2.剝去蒜瓣的蒜衣，洗淨，用刀拍碎，再剁成蒜末，加入精鹽、白糖、味精，拌勻後加入......

主料：豆腐200克菠菜200克調料：大蔥30克植物油20克鹽3克味精2剋制作工藝1.將豆腐切薄片;菠菜洗淨切段，用沸水燙出。2.滑鍋內加植物油燒熱，放入豆腐兩煎稍硬至淺黃色，取出豆腐;餘油加蔥絲烹鍋，放入菠菜，加鹽、味精煸炒，隨加豆腐......

主料：菠菜350克調料：大蒜12克鹽2克味精5克色拉油50剋制作工藝1.大蒜除去皮和兩端，剁成蒜泥;菠菜去老葉，洗淨。2.炒鍋放在火上，下油加熱至五成熱，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹調料，快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。99育兒網營養......

桂圓紅棗粥材料:米200克，桂圓(幹)10個、紅棗6個調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量做法:1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核，取肉衝淨。2.將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和薑絲煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可......

精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。男性由於精子量少而引起不育的原因較爲複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。精子......

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。主料：豆腐(南)500克河蝦40克香菇(鮮)10克蘑菇(幹)10克松子仁10克雞胸脯肉10克調料：鹽4克料酒5克澱粉(玉......

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣......

編輯推薦：懷孕期間丈夫性慾太強怎麼辦？1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白......