相比於男性而言，女性則是更加的感性，所以容易受到外界的影響，這樣也就更加容易出現失眠的情況。一般情況下，女人失眠主要表現爲兩個方面，分別是睡眠的長度發生改變和睡眠的質量出現異常，主要包括失眠嗜睡還有夢遊等等情況。......

生活中可聽到如下抱怨：爲什麼我一躺在牀上準備就寢就開始擔心，而且越努力讓自己睡着，頭腦反而越清醒，但是在看電視或讀報時卻又總打瞌睡？其實這是一種病態，醫學上成爲心理性失眠或學得性失眠，是失眠的一種類型。心理生理性失......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......

相信很多人都曾經有過失眠的經歷，這其實是一種很不好的症狀，如果一個人失眠了的話，對於第二天的工作生活狀態影響無疑是很大的，所以我們最好是尋找一些措施來緩解這種症狀。在衆多治療失眠的方法中，小編推薦喝些藥茶治療失......

隨着生活節奏的加快和生活壓力的增大，失眠不知不覺的已經光顧了很多人的夜晚。晚上失眠夜成爲了很多人都煩惱的事情，那麼應該如何治療失眠則成爲了失眠患者共同的問題，下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、失眠的原因2......

失眠給女性們的身體健康和容貌都帶來一定的威脅，睡眠質量不好的女人老得更快，加上女性的體質本身就比較弱，容易的生病，如果再加上失眠的話，就等於是雪上加霜，想要解決女人失眠問題，就要先了解導致失眠的原因，下面爲您介紹關於......

生活節奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨特的生理特點，讓不少女性加入了失眠的行列。比起男性，女性更易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明，30—60歲的女性在一週的工作期間內，平均睡眠時間不足7......

隨着社會的發展，生活也在跟着發展，人們的要求也在提高，從而會產生了很多的壓力，那麼這些壓力的產生在給人們的生活中有很大的困難，還會引起失眠，此時正處在春天之際，正是失眠多夢的高發季節，下面爲大家介紹食療治療失眠的方法......

治療失眠的簡單方法有哪些?現代人的睡眠質量越來越不好，失眠會給人帶來各種各樣不好的影響。影響到正常的工作和學習，所以很多人都想知道治療失眠的簡單方法，平時能夠簡單輕鬆的就解決失眠的問題。其實治療失眠的簡單方......

女性失眠現象普遍如何治療呢？當代社會失眠的人越來越多，其中女性失眠的患者比男性多很多。那麼女性朋友失眠藥如何進行治療呢？在生活中，誘發失眠的原因有很多，所以導致很多人出現失眠病症，其中女性朋友十分的普遍，在生活中顯......

隨着當今社會的迅速發展，人們的生活節奏越來越快，各種疾病也就隨之而來，失眠就是其中比較令人困擾和痛苦的一個病症。但是，只要我們可以找到最好的睡眠調理方式，就可以治療失眠，舒服的睡一個好覺了。那麼治療失眠的小偏方有......

對於很多進入更年期的女性朋友來說，失眠是家常便飯，但失眠這種更年期症狀，得不到及時治療的話，會導致神經衰弱，甚至引發其他疾病。因此，更年期女性要及時治療失眠。那麼女性更年期失眠怎麼治療呢？接下來爲大家介紹幾個好方法......

1.心理治療心理治療一般分爲個別心理治療和集體心理治療，是女性更年期失眠的治療方法中最基本的方法。臨牀上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，使患者了......

生活中人們因爲各種因素而導致出現失眠的狀況，失眠對身體的危害還是有很多的，因此人們總在研究一些治療失眠的方法，但常會陷入一些令人可笑的失眠治療誤區，今天就具體介紹一些治療失眠的誤區以及告訴大家失眠吃什麼好。很......

失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現依賴性，除非你想一輩子依懶安眠藥過夜。針對於失眠較久的人，可以使用核桃黑芝麻桑葉改善睡眠質量，治療失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。......

生活中有很多病已經變成常見病了，從而爲人所知爲人所認識。可是，您知道嗎，人的一生有三分之一的時間是需要花費在睡眠上的，這般想來您覺得睡眠的質量問題是不是一個很重要的問題呢？！失眠多夢固然很是惹人討厭，卻也並不是無藥......

女性生活的壓力逐漸增大，獨立性越來越強，所擔負的責任也是越來越重。於此同時，長期精神的緊張同樣很容易造成失眠的出現，有些女性長期失眠就依賴着安眠藥等藥物來緩解症狀。會逐漸發覺女性的臉色和身體狀況都會越來越差。......

失眠問題一直以來都困擾着不少人，失眠的痛苦常常會給患者帶來極大的痛苦以及心理負擔。但是小編這次想說的是，其實很多人的失眠並不是真正意義上的失眠，而是被稱之爲主觀性失眠。那究竟什麼是主觀性失眠，又應該治療呢？一起......

調整睡眠習慣生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏，養成按時睡覺、按時起牀的好習慣。每晚不管睡不睡得着。也要按時上牀，即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因爲昨夜睡得少，今晚則早早上牀以......

睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數人每晚的睡眠應在7-8小時。有調查表明，失眠女性比男性多;每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年婦女比平均睡眠8個小時的婦女更容易患......