神，在中醫中有兩種解釋，一種是廣義，一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現，中醫中有這樣的說法得神者昌，失神者亡，通常我們說的神氣，神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動，主要包括精神、意識......

生活中有許多人都是失眠的受害者，那麼除了就醫之外，能不能從飲食的方面來改善我們的失眠呢?下面給大家介紹安神養血的避免失眠的食物，供大家參考。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等......

盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神，易使心火上炎，心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨着氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚......

蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至......

一、補養心腎酒材料：白酒2500克，木香20克，遠志、石菖蒲、砂仁、柏子仁、荻苓、白芍、川芎、當歸、人蔘、麥冬、大冬、生地黃、熟地黃、破故紙各40克做法：將上面的藥材都搗碎，然後放進乾淨的白布袋裏，口紮緊，放進瓦罐，倒入白酒......

雪耳富含纖維素，能減少暗瘡並能控制油脂分泌;枸杞有補血、養心安神的作用;生薑有溫胃、散寒的作用;老鴿肉瘦皮下脂肪少，煲後的湯水清甜而不膩，消化力弱的人也能享用，具有補益身體、拔毒生肌的作用。所以，此湯有健脾開胃、......

失眠、煩心、焦躁不安該怎麼辦？有時候我們可以會遇到這些情況，難以平靜，這時我們該怎麼辦呢？安神鎮靜可以讓我們保持頭腦清醒，理智思考問題。下面小編就給大家介紹幾種安神鎮靜的食物，幫助大家安神，好睡眠。安神的食物安神鎮......

睡眠質量差、失眠、神經衰弱，這個時候需要養心安神，安心安神食療是最好的方法，下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料：豬心2個，枸杞子10克，水發黑木耳10克，琥珀粉3克，黨蔘7克調味料：清湯、黃酒、鹽適......

氣血不足是中醫的概念，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。一旦氣血不足則容易出現各種不適問題，如失眠多夢等因此要及時安神補血。那麼安神補血食物有哪些呢？安神補血的食譜怎麼做呢？接下來爲大家一......

1.小米?小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認爲：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......

通過食療養心安神是現在很多人士的選擇，那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢？大家想知道的話，可以好好的接下去看本文爲大家提供的五款養心安神食譜，幫助讓你的煩躁瞬間淨下來！養心安神食譜1、蓮心茶做法：蓮心兩克，生甘草3克。......

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，糯稻根煲泥鰍魚，能斂汗、養陽、消腫、護肝。糯稻根煲泥鰍魚材料：糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。功效：活血益氣，養心安神。青紅蘿蔔煲豬心中醫認爲，夏季多食鹹味以養心，青紅蘿蔔煲豬心，有養......

民間有很多利用食療方法來改善睡眠質量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現出明顯的治療效果，都是因爲其中添加了有效治療失眠的食物。現在，精神健康網專家將這些食物以及他們爲何能夠起到安神作用進行簡單介紹如下......

疏肝理氣食物蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好；白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝；山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生......

長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧，會誘發多種疾病和症狀，因此要養心安神，中醫認爲，心神不寧是由於氣血不足，因此要補脾益氣、養血安神，有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人蔘、黃芪、桂圓、花旗參、天麻、冰片等，茶葉......

中醫認爲，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。營養分析1.防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；2.降......

在生活中，我們常常會聽到身邊的人總是說昨晚又失眠了，在牀上翻來覆去很多次還是睡不着，早上起來都有很大的黑眼圈了。當然，如果白天較爲輕鬆，沒有累的感覺或是睡得太過晚，錯過了最佳的睡眠時間，很容易造成失眠的症狀。可是，要......

還在爲夏季無精神、睡不醒而發愁嗎？今天小編就來告訴你一個妙招，常吃三種食物，通過食療法進行安心養神，相信你會有所收穫的，下面就來揭曉安心養神的食物有哪些吧。葡萄天氣轉熱之後，人體會流失掉很多津液，所以此時我們需要多......

睡眠是我們人體休息的最好方式，但是對於被失眠的患者而言有什麼比較好的改善睡眠的方法呢?下面給大家介紹失眠安神食物的推薦，供大家參考。小米小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米......

血虛的人會有失眠的症狀，需要多吃補血安神的食物，那麼補血安神的食物有哪些呢，下面就由小編爲您介紹補血安神的食物有哪些。補血安神的食物有哪些1、龍眼龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、......