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月經調理從養肝開始
久視傷肝,久坐傷骨。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。電腦一族養生要從養肝開始首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體......
2023-11-16
女人月經不調 從養肝開始
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等......
2023-11-21
電腦族養生 從養肝做起
久視傷肝,久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯着顯示屏,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養......
2023-11-23
治療不孕要先從養腎做起
近年來,隨着經濟的快速發展,生活節奏不斷加快,不可否認的是,生態環境也受到了不同程度的污染,不孕不育的發病率也在逐漸升高,有媒體報道,據國內統計資料顯示,我國城市中不孕不育發病率爲10%,而農村高達15%,不孕不育已經成爲影響......
2023-11-05
辦公室MM養生從養肝開始
肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養生要從養肝開始。首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此......
2023-11-17
立冬後養生從“吃”開始
立冬後起居調養應以養藏爲主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補。飲食:以滋陰潤燥爲主俗語說:藥補不如食補。食補在冬季調養中尤爲重要。入冬後的飲食可以適當厚重,食材以滋陰爲主。中醫四時養生的基本原......
2023-11-03
如何養胃?養胃要從飲食調理
如何養胃?養胃要從飲食調理如何養胃?養胃要從飲食調理如何養胃?俗話說三分治七分養,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神調養,才能達到理想的治療效果。從生活作息上做起,一日三餐要定時......
2021-04-29
從早餐養你的胃
上班族不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→飢餓(儘管你可能並不覺得餓,但實際上是空的)→對胃的不良刺激→疾病產生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結石、胃潰瘍等)第1步:樹立早餐必吃的觀念。對於上班族而言,從早......
2023-11-22
女人保養從“心”開始
首先,心理調整是基礎俗話說,人逢喜事精神爽,那麼從另一個角度來說,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健......
2023-11-16
女性養生應該從養血開始
養生是當今一大熱點,不僅僅只是老年人才開始養生,現在很多年輕人也已經開始懂得養生。今天我們來說說女人該怎樣養生,女性往往都是愛美的,如何養生保健才能讓她們青春永駐呢?女性養生先養血女性養生保健首先應重視保養氣血......
2023-10-31
清明養生 從飲食和養肝入手
清明時節,天氣不會太熱,溫度剛剛好,很適合外出踏青、掃墓等。天氣回暖雖然不用再去感受寒冷之氣,但是一些細菌、病毒也開始活躍了起來,因此在飲食方面,要很注意。在清明的時候,不適合食用發物什麼是發物?簡單的說,是指營養很......
2023-10-19
女性養生從春季開始
春季是一個特殊的季節,萬物復甦,大地有一派勃勃生機的景象,對於女性朋友而言更是一個非常關鍵的季節。春天如何養生,要根據這個季節的特點來進行。人類生活在自然界,自然界存在着人類賴以生存的必要條件;同時自然界的變化又......
2023-11-11
養胃湯從一早喝起
清晨養胃湯材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。做法:1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。桑椹三明治材料:切片......
2023-11-21
養生之道 從自己開始
(1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。(2)用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。(4)每天放幾片茶葉在口中嚼......
2023-11-24
養胃從早餐開始
專家表示,大量喝酒容易引起胃十二指腸黏膜糜爛,誘發胃十二指腸潰瘍,併發上消化道出血。一般說來,年輕人的上消化道出血多爲胃十二指腸潰瘍出血,中老年人除了胃十二指腸潰瘍外,還應考慮胃癌的可能性。專家指出,商務人士應酬多......
2023-11-21
保養從年輕開始
17歲-26歲-肌膚狀況雖不多但絕不能掉以輕心,因爲身體的循環代謝都處在正常的狀況,就算是冒出痘痘,只要搭配正確的保養很快就能還原,但絕對不能因此掉入這個美麗陷阱,盡情揮霍無度,以爲肌膚沒有問題就不做保養與防曬,要知道正......
2023-11-27
養生從泡腳做起
隨着人們健康意識的增加,泡腳的好處逐漸被人們所認識。特別是在家裏,睡前用熱水洗腳的同時,好好泡泡腳,能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗腳呢?近日,一項調查顯示,在2096名被調查者中,經常泡腳,且泡腳方法正確的人僅......
2023-11-24
低鹽習慣要從小培養
在東北與華北地區,人均每天的食鹽攝入量普遍超過15克,超過20~30克者不在少數,而成人的食鹽生理需要量只有6克。筆者從事營養工作多年,極少發現能將每日攝鹽量降至10克以下的成人,這說明人的高鹽習慣一經養成,吃低鹽膳食就口......
2023-11-21
老人養生從“頭”開始
人到老年,皮脂腺素萎縮,陽氣日趨衰弱,尤其是頭部,由於和外界環境接觸最多,因而不少疾病都是從頭髮生的,所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。頭髮老年人皮脂分泌相對減少,如果洗頭過勤,用洗髮液過多,就會洗去一層薄薄......
2023-11-04
美容從養血通便開始
相信在如今這樣一個重視外在的社會裏,沒有多少的女性是不希望自己年輕漂亮,不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而,皮膚的保養是要有針對性的。如果是因爲營養不足導致皮膚憔悴,便需要加強營養;如果是因爲外界刺激造成皮膚粗糙,就......
2023-11-14
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