專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利於發揮茶葉保健作用，但是......

近日，美國國家科學院一項報告卻打破了這個8杯水定論。這項向美國國會提交的報告稱，在全球氣溫變暖的情況下，經常補充水分，才能保持健康。另一項報告則認爲，19歲至30歲的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。這一說法攪......

中國人好喝茶，茶作爲世界三大無酒精飲料，也被賦予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人對於喝茶的一些禁忌卻不甚清楚，導致喝茶不利反害。每天喝幾杯茶？喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯......

心情不好喝杯花茶中醫裏講肝臟功能主疏泄，管身體裏的氣血運行的。主疏泄的一個主要功能就是調理情緒，如果一個人的情緒不好，就會影響肝臟的疏泄，會導致鬱積，也就是中醫常說的肝氣不舒。肝氣不舒最常見的表現就是易怒，易生氣......

第1杯水時間：AM7：00症狀：經過一夜睡眠，身體會藉着流汗及皮膚蒸發排出一些水分，早晨的身體處在輕微脫水狀態。功效：可及時喚醒五臟六腑，讓機體循環系統充分活躍起來，對經常便祕的人來說，更具有效果。第2杯水時間：AM8：00症狀：路上的......

>>>推薦：少量飲酒能增加骨密度？1、第一杯水喝什麼?有不少人認爲喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認爲，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損......

一杯奶茶就能抵那麼多好吃的，對於愛喝奶茶的人來說奶茶真的是治癒良藥，雖然奶茶的熱量很大，但是不影響大家對其的愛。好喝的奶茶推薦，一些受歡迎的網紅奶茶不管是從味道還是顏值來講都讓人慾罷不能啊!一芳奶茶一芳奶茶推......

現在，咖啡成了一種時尚飲料，咖啡館越開越多，年輕人都喜歡去咖啡館聚會，咖啡也成了不少家庭的必備飲品，然而，健康專家卻提醒大家咖啡這種飲食多飲無益。健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡，以一......

以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然後在對的時間喝對的茶。那麼什麼時候喝茶最好？喝茶的最佳時間又是什麼時候？下面就告訴您一天中喝茶的最佳時間，什麼時候喝什麼茶最好。什麼時候喝茶最好？有人說，喝茶最佳時間早晨。......

一、最好早上喝點紅茶有的人說早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之後，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。早上喝紅茶最好，由於紅茶可......

近日，小編一覺醒來，發現朋友圈紛紛在曬奶茶的照片，還說這是秋天的第一杯奶茶，這倒讓小編有些不明所以，難道是小編落伍了嗎?下面就讓小編帶領大家一起去探索秋天的第一杯奶茶吧!秋天的第一杯奶茶按字面意上來說，就是秋天喝到......

一杯茶從早泡到晚很多人喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，很多人都是一泡茶葉，從早泡到晚，其實這種做法是錯誤的。茶葉經過多次沖泡，會使一些難容的有害物質（如某些極微量的殘留農藥）逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是每天上午......

現在以電腦維生的人越來越多了，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦!其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維......

據路透社報道，該學院的朱迪·里斯領導的科研小組在研究了2200名成年人的飲食習慣和健康狀況之後發現，喝茶的人患鱗狀細胞癌和基底細胞癌這兩種常見皮膚癌的危險較小。每天喝茶一杯以上的人，患這兩種癌的可能性比不......

19歲至30歲的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。這一說法攪起許多人心中的疑慮，水到底該怎麼喝？喝多少纔算夠？11杯說法聳人聽聞每天11杯水？這純屬無稽之談，原中國保健科技學會功能水研究推廣促進會理事長、國家食物與......

無獨有偶，芬蘭的一項研究認爲，男人每天喝茶2杯以上，中風的危險會降低21%。法國研究也發現，女人每天喝茶3杯以上，血栓危險降低32%。研究者指出，這些益處在很大程度上歸功於茶葉中豐富的類黃酮類化合物，這類物質具有抗炎、防感......

薄荷檸檬茶炎熱的夏天，炙熱的陽光烘烤着大地，太陽毒辣，一出門就很容易中暑。不僅如此，夏季還很容易出現咽喉問題，還容易上火。這時候，如果來一杯薄荷檸檬茶，不僅解渴還清熱解毒。我家陽臺種了一株薄荷，結果越來越多，修剪都來不......

有些人喜歡喝淡茶，有些人喜歡喝濃茶，雖然茶葉沖泡的次數和不同人的口味有很大關係，但從營養吸收上來說，袋裝茶最好只衝泡1次，散裝茶則別超過3次。茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖......

現在花茶越來越流行起來了，很多人都會根據自己的喜好或者需求來選擇不同的花茶。菊花茶也是一種常見的花茶，具有散風清熱、清肝明目、緩解耳鳴的作用，如果經常上火的人喝一些菊花茶是很好的。菊花茶的好處有很多，但是喝茶......

紅茶是日常生活中比較常喝的一種茶。紅茶是一種完全發酵茶，也俗稱作“熟茶”，相對半發酵的茶紅茶刺激性較小，同時具有暖胃驅寒的功效，對於體寒的症狀有緩解作用。紅茶因爲是完全發酵，所以沖泡後茶湯色澤呈紅色，喝起來帶着醇......