心情不好 喝杯花茶
中醫裏講肝臟功能主疏泄，管身體裏的氣血運行的。主疏泄的一個主要功能就是調理情緒，如果一個人的情緒不好，就會影響肝臟的疏泄，會導致鬱積，也就是中醫常說的肝氣不舒。肝氣不舒最常見的表現就是易怒，易生氣，易發火，易心煩，愛生悶氣。很多女性朋友在來月經前的無名火，以及月經前的乳房脹痛，都是肝氣不舒的表現。造成這種情況的原因，主要是工作生活壓力大，沒有很好的情緒疏導，久而久之會形成氣滯血瘀等症。中醫非常聰明，能借助自然之力，幫助肝臟恢復正常的疏泄功能，緩解壓力。比如玫瑰花，玳玳花，合歡花等。
1、玫瑰花
玫瑰花堪稱花中之皇后，不僅是愛情的象徵也是舒緩神經的聖藥，主要功能是舒肝解鬱。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的乾燥花蕾，顏色不要太豔，要自然，如果太豔說明是硫薰過。每天用6-8朵小花蕾，用開水沖泡，悶5分鐘即可。被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩，這是一種正常現象。
2、玳玳花
另一種花玳玳花，沒有玫瑰花那麼有聖名，或許很多人都沒聽說過，別名回青橙、枳殼花，香氣濃郁，它的主要功能是舒肝解鬱。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘，喝後滿口留香。
其實人如果心情不好，悶悶不樂，鬱鬱寡歡，晚上的睡眠也好不了哪去，而合歡花能解鬱安神。中醫裏講合歡花“安五臟、和心志”對失眠、抑鬱都有很好的治療效果。合歡花的服用推薦一款合歡粥，用幹合歡花30克與100克粳米加紅糖適量一起熬成粥喝。
3、素馨花
如果說玫瑰花是浪漫之花，那素馨花就是小家碧玉型，單從名字就非常素雅。素馨花被稱爲花香之王，在古代就受女子鍾愛。它是名副其實的解鬱花，有疏肝理氣，排憂解鬱的作用。素馨花可以像玫瑰花一樣泡水喝，也可以將兩者放在一起泡，效果更強。如果方便可以採新鮮的素馨花，將之搗碎敷面，還可滋潤皮膚。
如果某一天，你心情不爽，除了買一束鮮花外，記得還可以泡一杯花水，來疏通一下自己的情緒。
疏肝理氣的花茶
1、玫瑰菊花茶
配方：取幹玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
功效：瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。
2、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、蜜糖紅茶
配方：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。
功效：此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。
4、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
