一年之計在於春，一日之計在於晨，這些都是我們耳熟能詳的句子，早晨是一天最關鍵的時期，可是很多人知道這個道理卻做不到，只是因爲他們缺少健康保健的意識。因爲食物的極大豐富，人們已經從吃飽開始追求吃好，吃的健康吃的有營養......

一項新的研究顯示，每天吃早飯的人患症和的危險會降低。胰島素耐藥性是機體對胰島素喪失了敏感性，這常常是糖尿病發生的先兆。研究人員對2681名25-37歲的年輕人追蹤隨訪了八年，這期間他們出現過各種健康問題，包括胰島素耐......

1.胃炎、胃潰瘍。不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裏排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化黴就會去消化胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的......

慢性咽炎屬於常見的一種炎症疾病，具有一定的危害性。有些患者在吃完燒烤以後，就會導致晚上睡不着，嗓子也特別難受，經檢查發現慢性咽炎是由燒烤吃多了而引起的。慢性咽炎的發病往往與人們的一些不良生活、飲食習慣有關。慢......

患腎結石的病人一般不喜歡喝水從很多病例中可以看得出來，很多腎結石患者在初期的症狀都不是很明顯，只有結石的大小到了一定階段，人們纔會出現泌尿系統障礙。腎結石如果得不到有效的治療，最終會導致腎積水，嚴重的影響人的生......

現代人工作壓力大，平時不注意飲食，總是爲了方便食用快餐，這就導致了慢性胃炎患者越來越多。它的治療與我們的飲食息息相關，只要我們在飲食中加以控制和調養，它也是能夠痊癒的，所以，這就需要我們多加註意飲食，那麼我們吃什麼食......

1.舊菜輕鬆變新菜將剩下的葷菜再搭配新鮮的蔬菜進行烹調，無論其在美感還是口感上，絕對不亞於其它菜品。比如說，剩的紅燒排骨可以加咖喱粉，再加些洋蔥、蘑菇、土豆、胡蘿蔔等，做成咖喱洋蔥炒排骨，肯定會大受歡迎;剩的炒肉丁......

現代很多人都追求獨立生活，而通常他們所說的獨立就是肚子一個人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面臨着各自上班、各自吃飯、各自面對空空的房子的情境。最近有研究說，經常單獨吃飯的人容易生病。天啊，我們快來了解......

生活中，總有些人吃飯好像餓死鬼託生，你只吃了一半，他就吃完了。他們被貼上了快食族的標籤。大家會經常對他們說，吃得慢一點，才健康。吃飯快點好還是慢點好呢?吃飯快有什麼危害?吃飯越慢越好嗎?吃飯速度快好還是慢好吃飯慢......

胃炎是現代人類常犯的病種，那麼慢性胃炎呢？何爲慢性，相信大家心中已經有了對慢性的想法，單慢性一詞便可看出這不是一時間便可促成的，而是長時間的如此以往的積累而導致的。當它積累到一定階段便會復發，患慢性胃炎的患者應該......

早飯在一日三餐中是最重要的一餐，它爲開始新的一天補足營養和能量，所以說，早餐不僅要吃，而且要吃好。不過在日常生活中不少女性朋友們爲了減肥而選擇不吃早餐，要知道不吃早餐的危害很大，容易患病。接下來爲大家介紹，女性朋友......

很多人都會有這樣的習慣，早起後換一身運動服，然後出門或者買跑步機上進行慢跑鍛鍊一定時間，然後才吃早餐。可是，這樣好不好呢？剛剛纔結束慢跑運動，就要吃飯。這樣會不會對腸胃和身體不好呢？今天就讓我們一起來探討吧！運動完半......

實驗表明，進食乾飯的糖友，飯後血糖上升較平穩，控制較好;而進食粥者，飯後血糖有明顯的升高。米麪的主要成分是澱粉，澱粉不溶於水，但加水、加熱後，澱粉顆粒就會膨脹膠化，加上粥加熱時間比干飯長，水分多，就會更容易消化吸收，對血糖......

我們已經知道什麼了？研究表明，成年人不吃飯與體重過重，高血壓，和問題保持血液糖和脂肪在血液中（稱爲脂質）在一個健康、正常的範圍。我們知道，這些都是可以導致心臟問題——醫生們稱之爲風險因素。我們不知道是否是......

很多人因爲晚起牀的問題，所以養成了不吃早飯的習慣。特別是不少女性，早起需要化妝，有時候時間不夠用或是減肥等因素，總是不吃早飯。要知道，不吃早飯的危害是很大的。接下來爲大家介紹女性不吃早飯的十大危害，以及三大營養早......

現代很多人都追求獨立生活，而通常他們所說的獨立就是肚子一個人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面臨着各自上班、各自吃飯、各自面對空空的房子的情境。最近有研究說，經常單獨吃飯的人容易生病。天啊，我們快來了解......

研究人員以日本巖手、長野、茨城、沖繩等８個縣的約６萬名居民爲對象，進行了爲期５年的跟蹤調查。這些調查對象年齡介於４５歲至７４歲之間。在調查期間，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人員對食用米飯的量和糖尿病發病風險之間的......

很多人都會有牙齦出血、腫痛等症狀。近日，有專家表示，牙周疾病不但會導致牙齒脫落更嚴重會誘發舌癌。研究人員的報告5月在《耳鼻喉科學報》（ArchivesofOtolaryngology）發表，美國水牛城大學（UniverstiyofBuffalo）與羅斯維爾癌......

美國科羅拉多大學醫學院的醫學講師伊麗莎白·托馬斯博士通過一項小規模的新研究發現：每天都吃早飯有助於體重超重的女性降低她們患上糖尿病的風險。當女性漏過一頓早餐時，她們體內就會產生胰島素抵抗，也就是需要更......

不少人以爲，光吃菜、不吃飯就能減肥。昨天在瑞金醫院糖尿病中心舉行的首屆讓糖尿病享受健康美味大賽上，內分泌專家指出，光吃菜、不吃飯更容易得糖尿病。飯吃少了菜和油吃多了不少人以爲只吃菜、不吃飯能減肥，但瑞金醫院內......