1、自我感覺疲勞。運動後身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現象持續2—3天或者更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓機體得到充分恢復。2、肌肉疼痛。由於乳酸的堆積，運動後肌肉疼痛是正常的，但如......

放化療確屬殺手，但必不可少腫瘤是一種全身性疾病，很多腫瘤即使在早期，其腫瘤細胞就會從原發竈脫落而沿淋巴管轉移到局部淋巴結，或被血液循環帶到全身其他器官。這些細胞就像種子一樣，一有機會便在其他器官上種植並生根發芽......

近年來，越來越多人開始加入運動的行列中去，但是多數人由於不是專業人士，難免可能會出現動作不標準等問題，甚至出現身體不適的情形，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面爲大家介紹運動過程中常見的身體不適症狀，供大家了......

一、運動過程中如何補充水分1、補充水分時機在運動的前、中、後都應該要補充水分。爲了防止脫水，甚至是更糟的中暑，妳應該鼓勵喝涼的液體，在運動的前、中、後。2、定時補充水分在運動的過程中，應該要定時的補充水分，而不是......

食管癌：咽東西你會覺得痛嗎？38歲的企業高管韓女士，突然發現白米飯吞嚥變得有點困難，稍微有一點燙的東西喝下去，就覺得非常痛。她只當是應酬太多，消化不好沒放在心上，直到她發現吃容易消化的麪條、稀飯也難以下嚥時才引起重視......

寶寶食物過敏最明顯的會體現在這三個地方：呼吸道、腸道和皮膚，比如紅疹、哮喘、腹瀉。這些信號是最常見的，也是最容易辨識的。還有一些過敏信號不太明顯，很難找出具體的過敏原。但是這些過敏信號都會影響到寶寶中樞神經系......

生活中有許多人都會通過減肥的方法來幫助自己達到纖細的身材。那麼我們在減肥的過程中需要注意什麼呢？下面給大家介紹減肥過程中要注意的事項，供大家參考。晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對......

孕婦其實都是需要運動的，只是運動時不能像正常人那樣運動，需要考慮到自己的身體，但是也不能怕寶寶意外而整天坐着躺着不運動，還有別人伺候。這些看似保護寶寶，其實對寶寶以後的生長髮育都沒有好處。那麼孕中期孕媽媽做些運......

適當健身對於我們的身體健康有很大的幫助，但是如果運動過度或是運動過程中有出現不適那麼就要小心了，下面爲大家介紹運動過程中身體狀態分析，供大家瞭解。頭暈目眩在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的......

１．運動時出現腹絞痛：上腹絞痛多見於游泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷２０—３０分鐘，用手按壓內關與足三裏穴各３—５分鐘，要預防胃痙攣的發生，運動前應做好充分的準備活動，忌過飽，忌......

1、運動前2小時喝約500毫升的白開水這是因爲運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。......

患上癌症對我們來說是不幸的事情，但是假如事情已經發生就要學會坦然面對，因爲接下去更重要的是如何去治療好它。癌症治療過程是漫長的，在這過程中總會出現點不規範的地方，下面跟大家說說癌症治療過程中應該注意的地方：1、......

中藥煎出來的藥汁一般都比較苦，但是俗話說的好良藥苦口利於病，藥雖然苦，但是有利於疾病的治療與恢復，想要身體快點好，吃點苦藥又何妨呢？煎煮中藥湯劑已經有兩千多年的歷史了，這種看似簡單的煎煮，其實是個技術活，想讓湯藥發揮最......

治療色斑的禁忌光子嫩膚治療適應人羣比較廣泛，除小孩子以外，各個年齡段基本都可以治療。但有一定的禁忌：1.近期(一個月)接受過或有可能在治療後(一個月)受陽光曝曬的情況應該避免做光子嫩膚；2.懷孕期間絕對禁忌；3.癲癇患者......

運動中有哪些注意事項呢?請看下文的詳細介紹.健身已然成了我們生活中必不可少的一部分，話雖然如此，可參加健身運動就一定是健身了嗎？不盡然，下面就一起來看看健身運動過程中一些讓我們健身成傷身的幾個問題吧。只要進入健......

１．運動中出現腹脹痛：在運動過程中，突然出現腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發勝腹痛時應平臥休息做腹式呼吸２０－３０次，同時輕輕按摩腹直肌５分鐘左右，即可止痛。在運動中出汗過多時，及時補充鹽水２００－３００毫升是預防的關鍵......

1鼓勵患着多飲水，勤排尿以自然沖洗尿道，防止尿路感染。對排尿障礙者採用熱敷、聽流水聲或輕壓膀胱區助其解便。用棉籤蘸生理鹽水清洗眼部，注意清除分泌物、脫落的痂皮及睫毛，然後用利福平、託百士或更昔洛韋滴眼液滴眼，交......

女人也常會出現便祕，尤其是來完月經之後，出現大便不通。這類女性臉色無華、口脣色淡，有時還有頭痛、頭暈、食慾減退、疲乏等，呈現典型血虛的症狀。這個時候不能用清熱法通便，比如過食生冷水果、蜂蜜都不適合，而應該養血潤腸......

不能立即休息劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌......

運動是個很好的習慣，這運動對於身體的好處也是有很多的，那麼這運動都有哪些注意事項需要了解的呢?這運動出現的一些信號對於身體健康很是重要，下面就一起來看看這詳細介紹.1.運動時心率不增：運動時心率不增人在運動時心跳......