1、健腳在冬季我們應經常保持腳部清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸溼性能好的鞋子也非常重要。2、保暖冬季屬陰，要以......

冬季是一個非常寒冷的季節，所以在冬季的時候我們要做好禦寒的準備，下面爲大家介紹冬季可以禦寒的食物有哪些。冬季可以禦寒的食物有哪些紅糖水寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有東方的巧克力的......

生活中常見的禦寒食物有根莖類醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。辛辣食物冬季是吃辣的好時節，而且辣椒中含有辣......

研究表明，許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液。很多女性畏寒極爲嚴重，即使穿上了厚......

冷空氣來了，不少地方一夜之間氣溫下降了到了零度以下。冬季的天氣本來就比較冷，因爲冷空氣影響，氣溫變得更低了。在低溫環境下不想法子禦寒保暖的話，非常容易生病的。所以說，不管男女老少，必須儘早開始禦寒保暖。那麼冷空氣......

到了冬季，我們可以明顯的發現身邊有不少人都患上了感冒一類的疾病，這時候我們的抵抗力都比較低，所以自然容易患上疾病，因此想要健康輕鬆的度過冬季，那麼我們就需要在這時候學會方法養生才行，一起看看冬季的時候應該如何禦寒......

2017年1月20日是二十四個節氣中的最後一個節氣，大寒時節。大寒來襲，意味着最冷的天氣已經到來。那麼你知道大寒吃什麼禦寒呢？大寒重在禦寒，下面推薦幾種有效的禦寒食物。大寒怎麼禦寒頭宜暖胸背忌寒天氣寒冷使人體氣血流......

天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要吃什麼來禦寒吧。冬季禦寒食譜1、三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、溼澱粉、麻油、鮮湯各適......

12月26日，內蒙古呼倫貝爾，受強冷空氣影響，呼倫貝爾市境內各地遭遇極端低溫天氣。圖爲當日圖裏河鎮最低氣溫達-42℃，低溫使市民的臉上瞬間結滿冰霜。據統計，呼倫貝爾市13個旗市最低氣溫除了扎蘭屯市南、阿榮旗南部、莫旗部......

大寒防風禦寒是要點寒氣之逆極，故謂大寒，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。大寒來臨，但因與立春相交接，氣候可能時而冷風刺骨，時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養不當，很容易引發各種疾......

對於備孕期的女性來說，怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補氣血，養好體質不僅更容易受孕，對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材：姜生薑具有生......

1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。2、水果包括新鮮的、罐......

生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。我們稱......

吉林遭遇超級寒潮，人們對這股寒潮有點措手不及。據悉這股超級寒潮得從2015年12月30日上午11點，北極點附近的氣溫是零上0.8攝氏度說起，最低氣溫低至零下36℃。雖然在短暫突破冰點僅十數小時後，北極點氣溫便回落到正常水平......

中醫認爲，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。板栗燒鹿肉原料：鹿肉，板栗，糖，麪醬，料酒，水澱粉，幹辣椒，蔥姜，丁香，鹽做法：將鹿肉切成小......

今年的冬天不約而至，寒冷是人們感受，也有人會說百年難遇的極寒天氣。的確，最大感受是寒冷，不想出門，或許呆在暖和的被窩裏是最好的，但是，這不是長久之計，如何防寒保暖顯得非常重要。冬天如何防寒保暖適當的增加衣物：多穿衣是家......

進入冬至以後，迎來了三九寒天。北風呼嘯，冰雪交融，大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節，作爲與天相應的人而言，亟待補充營養，增加熱量，以此抵禦嚴寒。在諸多食物中，能夠溫陽散寒，增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，食......

大寒教你4個禦寒方法1.補充維生素研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，一般人在-6℃～-5℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之後，-9℃～-7℃時才發生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E，那麼人們耐受寒冷的......

冬季是最寒冷的一個季節了，而在冬季的時候老人所要做的一個事情就是禦寒了，那麼你知道冬季禦寒的美食有哪些嗎？如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。老人冬季禦寒美食羊肉粥材料：瘦羊肉、蘿蔔、梗米。做法：開始的時候......

宮寒指的是中醫裏面的腎陽虛，宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性要調理身體，驅趕宮寒。下面爲大家介紹食療的方法，可有效改善女性宮寒的症狀。宮寒，一直是不少女性的煩惱。如今，夏季來臨，女性也紛紛換上清......