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食物也能止痛 胃痛泛酸宜多吃薑
1.胃痛泛酸建議多吃薑,姜可加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能,辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸,腸胃功能不好時要儘量少吃。2.關節痛建議多吃草莓......
2023-11-26
輕鬆喝掉臉上斑點的5種蔬果汁
導語:人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療方......
2023-11-27
家長們切勿走進佝僂病治療誤區!
誤區:(1)出汗多,有枕禿,不一定就是佝僂病許多家長照本宣科,以爲孩子只要枕禿或夜間出現汗多,就一定是缺乏維生素D。其實孩子愛出汗,還有其他原因。孩子在白天活動量比較大,交感神經就會興奮,代謝旺盛,轉入睡眠時,人體進入基礎代謝......
2023-11-26
老人飲食清淡 宜食玉米油
營養專家指出,清淡不等於無味,更不等於無油,蛋白質、脂肪酸、維生素都需要及時補充。首先,清淡要做到葷素搭配,營養均衡,除素菜外,瘦肉、魚、蛋等都是高蛋白的清淡原料;其次,清淡飲食還要選擇適量且清淡的食用油以及適當的烹調......
2023-11-26
細數:孩子偏食的危害
什麼是顯性危害?案例:傑傑4歲了,胃口一直不太好,不愛吃蔬菜和肉,經常生病,常去醫院報到,小區裏和他差不多年齡的寶寶長得都比他好,看上去總比人家小一號,親戚都說我沒把寶寶照顧好,挺委屈的!專家分析:顯性危害是指由於寶寶營養攝......
2023-11-26
老年人應慎服維生素A
科研人員對562名60歲以上的老人進行了測試,結果一半以上的老人服用多量的維生素A,在一些長期服用多量維生素老人的血液中,發現了引起高血壓的物質———維生素A醛酯。在血液中游離的維生素A醛,是一種有害......
2023-11-27
揭祕:中年女性想要長壽的祕決
長壽祕決:有果有蔬:果蔬不僅富含纖維素、維生素,更重要的是植物雌激素,它可維護女性青春不老。不胖不瘦:適當減肥可行,盲目節食有害。體重指數應控制在20~25,即體重數(kg)÷身高數平方(m2)。寧淡勿鹹:每人每天攝鹽不宜超過5......
2023-11-26
消除老年斑服維生素E有效果嗎?
全國工商聯美容化妝品業商會副會長張曉梅指出,預防老年斑的關鍵是防曬。但老年斑的多少和生長年齡,還與遺傳有關。楊淑霞建議,如果色斑較薄、平,可以用一些含果酸的化妝品,使有顏色的角質層脫落,並抑制黑色細胞。還可使用維......
2023-11-26
冬季多吃綠色食品撲滅你的“火”
冬季把飲食搭配好,多吃點蔬菜,能有效防治乾燥。芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等,能興奮中樞神經,促進胃液分泌,增進食慾,並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。菜花菜花含有豐富的......
2023-11-27
老年人吃維生素C的好處
據認證,美國盛行此道的原因,是以下臨牀應用的總結:美國夏威夷州3000多名日本後裔老年人(男、女不等),年齡在71~93歲之間,日服大量的維生素C,劑量超過正常人3倍或更多,結果這些老年人的血管性癡呆症發生率明顯降低,引起醫務界的......
2023-11-26
OL春乏它們來幫忙
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因爲工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期透支之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充分的......
2023-11-27
五大妙招呵護寶寶頭髮健康
通常到了1歲左右,寶寶的頭髮就會自然而然地逐漸長出,只不過一開始稀疏一些,到了5--6歲時,頭髮就逐漸變得濃密而烏黑。然而,後天的因素也不可忽視,它也可影響頭髮的質量,要想讓寶寶擁有一頭健康(健康食品)又漂亮的頭髮,還需媽......
2023-11-27
吃水果電腦輻射遠離我
1.具有改善視力作用的食物保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面着手,其中注意營養,對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有:(1)富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從......
2023-11-27
揭開食物相剋的虛實面紗
衣食住行,這個食說明了吃在人的一生中佔有至關重要地位。然而,吃,並不僅僅只是狹隘的填飽肚子,吃,不但包含吃飽,還有吃對,吃對才健康。那麼如何吃對纔是健康的體現?這就是一門很大的學問了,吃得好,吃得對,身心自然就健康;吃得不對......
2023-11-26
盤點:幼兒成長必需的營養元素
亞油酸亞麻酸二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用參與腦細胞膜磷脂的合成,同時是構成視網膜的重要成分。缺少後果嬰兒期供給不足會影響智力和視力的發育。專家建議多食核桃、芝麻、海鮮可以補充這些營養,使寶寶腦袋......
2023-11-26
蔬菜養生之道
食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......
2023-11-27
開車一族要補充哪些維生素?
司機們可從以下五個方面進行保健:1.要多食富含維生素的食物司機朋友應加強營養,增強體質。飲食要有規律,不能過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物,特別是維生素b和c。飯後應休息20—3......
2023-11-27
生活誤區 幾款常見食物相剋
有許多食物,混合進食,就會在人體內引起一系列的反映,使人體內必需的微量元素和維生素吸收大大減少。在此爲您列舉了幾種彼此之間相剋的食物,您要避免同時食用這些食物,以免阻礙營養的吸收。1.酒有礙維生素的吸收酒精具有幹......
2023-11-26
各大健康食物的“升降級”食法
巧克力降級吃法:放牛奶。將巧克力與乳製品混合會抑制可可中黃酮類物質的作用,而黃酮類物質是非常優秀的抗氧化劑。升級吃法:加堅果。選擇帶杏仁的黑巧克力,這種咯吱脆的堅果能增加維生素E的含量。蘋果降級吃法:削掉青蘋果......
2023-11-26
驚!防止胃潰瘍 就常吃木瓜!
橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用。和橘子一樣,芒果中的胡蘿蔔素含量也很高,雖然營養價值豐富,但短時間內不能吃得太多,否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高,就會沉積在皮膚內,使皮膚髮黃,引發胡蘿蔔素血......
2023-11-26
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