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中醫獨家解讀冬至如何養生
醫學博士、八珍堂坐診名醫葉茂(微博)冬至是我國24個節氣中的第22個,這一天太陽直射南迴歸線,在北半球,太陽光線與地面的夾角最小,地面得到太陽熱量最少,晝最短、夜最長,陰氣最盛。然而,自然往復,這一天以後,太陽又要回歸北半球,照......
2023-11-05
養生攻略 冬季養胃16個方法
在寒冷的冬季,胃最容易受傷害,受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的,所以冬季呀特別注意養胃,那麼冬季如何養胃呢?其實冬季養胃的方法多多,今天小編教你冬季如何養胃,以下16種方法要了解。冬季......
2023-10-31
生活起居養生全攻略
生活起居養生涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣着宜忌等內容。居處適宜人離不開自然環境,中醫很早就提出了人與自然相生相應的天人相應學說。《內經》在總結環境對人體健康與長壽的影響時指出,高者其氣壽......
2023-11-25
女人冬季養生減肥攻略
冬天減肥旺盛新陳代謝是關鍵簡單地說,新陳代謝率,就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多,例如體質、生活方式、食物、年齡等。這個冬季,努力提高基礎代謝率,是你避免冬季肥胖的最佳選擇。對抗寒冷帶來的肥......
2023-11-25
夏至快來了要注意什麼 夏季養生攻略
夏至節氣就快來了,未來天氣將會更熱,若是不及時保健的話,身體會出現問題,經受不住炎熱的攻擊的。一旦身體垮了,問題就會接踵而來,比如說出現上火、中暑等不適。因此,做好夏至養生措施,刻不容緩。那麼夏至快來了要注意什麼呢?這......
2023-10-18
胃病患者養胃全攻略
1、饅頭可以養胃,不妨試試作爲主食。2、豆奶雖好,但爲寒性,不能取代牛奶。3、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。4、非急性情況下,不......
2023-11-26
立冬養生 食療進補大攻略
人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是隻有這樣到了寒冷的冬天,才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中,立冬日我們到底該注意些什麼?怎樣調養是我們今天的主......
2023-11-24
秋冬季節 防治鼻炎全攻略
這樣不僅達不到治療的目的,長此以往還會對藥物產生耐藥性;使得鼻炎併發症出現,嚴重威脅患者身體健康。長期患有鼻炎的危害長期患有鼻炎主要影響人們的生活質量,引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙,頭暈,記憶力下降等症......
2023-11-24
秋冬季節 脣部保養全攻略
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫脣紅緣,它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季溼度小、風沙大,人體皮膚黏膜血液循環差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會幹燥開......
2023-11-16
牙周病防治全攻略
牙周病造成無痛、不癢的牙齦發炎,往往爲人們所忽視。這可是慢性殺手,慢慢地吞噬着你的牙齒,最後可能引發各種疾病,包括心臟病、糖尿病,以及關節炎等等。牙周病是因沒有徹底清潔牙齒,造成牙齒及牙齦間,甚至是軟組織的感染,因而......
2023-11-10
冬季也要防曬 冬季防曬攻略
冬季防曬理由理由一:秋冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入,傷害我們的肌膚。尤其是在陰雨的日子,看似沒有陽光,紫外線反而會高到損傷皮膚的臨界值,大家一般都忽略了冬季防曬的重要性,所以肌膚會在不知不覺中受到傷害。理......
2023-11-12
應對冬季失眠的養生攻略
失眠了,該怎麼辦?整夜睜着眼睛等天亮的感覺可不好受,許多患者希望找到有效的方法來改善症狀,讓自己擺脫困擾。下面,我們來介紹幾種能有效改善失眠的食療方法和按摩療法。1、養心粥:取黨蔘35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10......
2023-11-03
冬季如何養生 男性養生祕訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必爲此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。1、記住......
2023-11-23
中醫解讀冬至如何養生保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脫證,低血壓的人容易出現氣虛脫證,糖尿病人......
2023-11-17
節氣養生之立春養生攻略
立春的到來預示着冬天的結束,春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了,晚上時間短了,但由於季節的轉換,天氣變幻無常,對人體的健康影響較大,因此,立春養生更要注意防病保健。起居——晚睡早起精神足春捂秋凍......
2023-11-03
冬至如何養生 冬至養生8大要點
冬至節氣是一年中最爲寒冷的時間段,在這寒冷的環境下養生就顯得尤爲重要,想要安全過冬,就要學會冬至養生知識,那麼,冬至該如何養生、冬至養生要注意什麼?1、養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬......
2023-11-03
春分節氣將至 春分養生攻略
春分節氣就要到了,這個節氣的到來,意味着白晝將變長,慢慢進入晝夜平分的情況。在這季節更替的時候,人們必須要做好保健措施,否則身體無法適應季節的變化,很容易生病的。春分節氣的特點春分節氣到了以後,北方地區的大風比較多......
2023-10-18
冬季下雪天健康養生攻略
心:雨雪天如何調節心情氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。醫學專家發現:雨雪天氣之所以影響人的心理健康,主要是因爲雨雪天氣下光線較弱,人體分泌的松果激素較多,這樣,甲狀腺素、腎......
2023-11-11
糖尿病腎病防治攻略
糖尿病是一種全身代謝紊亂性疾病,由於糖尿病病人的胰島素相對或絕對分泌不足,使機體不能適當地利用糖和儲存糖,如此一來會使得糖尿病患者的機體長期處於高血糖狀態,長此以往會導致腎缺氧,繼而腎缺血最終使腎功能受損。近日......
2023-11-22
冬至養生 男人冬至養生吃什麼好
冬至是一個內容豐富的節日,也是節氣中比較受老百姓重視的一個日子。冬至是今年的12月22日,冬至各地的習俗不一樣,那麼男人冬至養生吃什麼好?冬至是一個重要的節氣,主要是因爲冬至一陽生。一般來說,中年以後,人們應當加強對身......
2021-05-21
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