1.使人更好地控制壓力。發表在《科學美國人》上的一項社會心理學研究發現，吝嗇小氣的人，體內的應激激素（皮質醇）含量較高。研究人員要求一部分志願者捐贈錢財，另一部分志願者存下更多的錢。結果顯示，與第一組志願者相比，後一......

最佳受孕年齡根據研究，女性24～30歲、男性27～35歲，是最理想的生育年齡。因爲，此時男女雙方的體能狀態達到顛峯，生殖器官的發育也較完善，不論精、卵的質量都較佳，有助培育健康的下一代。最佳受孕季節雖然懷孕的時節沒有明顯的宜......

很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食纔是最重要的，畢竟心腦血管是多數人都會得的病。美國《健康》雜誌最新載文稱，飲食上只要掌握幾個技巧，就能減少或延緩很多心腦血管疾病的發生。1.減少......

每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補。中醫提醒：睡覺最大補，注意5點更能防病！一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古......

做什麼都有個最佳的時間，最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統......

蛋白質蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕機率是非常重要的。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸，而精氨酸必須從食物中攝取。當人體內精氨酸大量消耗時，更應及時補充。男......

我們應該如何走出健康和優雅呢？頭部：最理想的走路姿勢，頭部應該是垂直的，不要盯着腳下看，而是將視線保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連接你的頭髮，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重......

什麼樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件！男人魅力從健康開始！專家提醒：關注男性健康，防重於治。保護相對脆弱的生殖系統健康，需要關注以下幾個方面：親密關係要安全現象：年......

這樣點外賣才能吃得健康這樣點外賣才能吃得健康點外賣雖然方便，卻暗藏健康隱患：一是很多餐館爲了追求口感，烹製菜餚時大量使用油、鹽等，長期食用會增加患高血脂、高血壓等慢性病的風險；二是多數外賣沒有考慮基本的營養搭配......

糖尿病的誘因是很多的，生活中很多的人是會患上這種疾病的嚴重的傷害了患者的生活，但是患上這種疾病的時候要注意及時的治療，但是飲食也是很重要的，如何既吃得健康，又節省時間呢？1.用全麥做主食：從超市購買100%的全麥食物，如可......

合理的安排好早餐，讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐，其實是每個人都應做到的一件事情，但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視，有的只是簡單的吃一點東西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其實，這樣對於健康是很不利的，下面......

當自己意識到自己將進入離退休角色，當一個人快步入老年期時，處於這個階段的人心理活動較爲劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

1、器皿最好使用專門的土製煎藥罐來煎藥，也可用砂鍋和搪瓷鍋。一般不宜用鐵鍋等金屬鍋，這樣可能會破壞中藥中的有效成分。在煎藥的時候要記得蓋上蓋子。2、加水煎藥的水最初應該是乾淨的涼水或涼開水。加水的多少要看藥......

朋友是我們生命中不可缺少的人，我們不可能離羣索居成爲孤單的個體。在家和父母相處，有親情;在學校與同學相處，有友情。親情和友情，滿足着他們不同方面的感情需求，伴隨着他我們度過快樂美好的青春期。怎樣才能獲得友情&mdas......

優生優育是計劃生育具體內涵的延伸，是新的歷史條件下對計劃生育的具體化體現。孩子可以只生一個，但是一定要很優秀，那麼，怎麼樣才能生個健康的寶寶呢？怎麼樣才能生個健康的寶寶呢？牢記以下幾點，迎接您的優秀寶寶！1、注意年齡......

孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。2.妊娠6個月以......

雖說是人無遠慮，必有近憂，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。中老年人心理健康要戒八個過度:一戒過度關愛有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態：在生活上對孩子關心得......

看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現，心情的憂鬱、無助無望的感......

享有健康是每個人的希望與夢想，每個人對健康的理解也不盡相同，但是如果您堅持以下7個祕訣您就會擁有健康，獲得長壽！祕訣1：愛上一種運動，每天堅持。選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡......

男人如果有鬍子的話就會變得很邋遢，所以平時一定要刮鬍子，那麼你知道男人刮鬍子要怎麼刮纔好呢？男人每天都要刮鬍子，但是，都知道怎樣刮鬍子才正確嗎？而且你知不知道，不同的刮鬍子工具的方法都不一樣的哦。鬍子怎麼刮才正確1......