自制陳皮咖啡，助你月瘦10斤。材料：九制陳皮1袋、黑咖啡1包。做法：1.將10g九制陳皮放入杯中，加黑咖啡;2.加入沸水攪勻，待2分鐘後飲用咖啡，食用陳皮。用法：1.午餐後30分鐘飲用，有效去油膩、消脂肪;2.晚餐前30分鐘飲用，有效消除水......

一、兩週瘦身4大祕訣1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。2：品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(......

腳底存在着各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍......

減肥所需材料：要先準備塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面爲宜。還有保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問題。......

1、早6點起牀跳繩。跳多少隨你的體質而定。我從400開始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放鬆，重點拍打小腿，再壓腿拉拉筋。不然小腿肚子會變大。2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要調的太濃。大概300~500毫升就好。3、7點......

黑咖啡是咖啡裏面熱量較低的一種咖啡，有些咖啡喝了不僅不會瘦身，反而變胖了。那麼，喝黑咖啡會發胖嗎，怎麼喝才減肥呢？一起和小編來看看喝黑咖啡會發胖嗎及喝黑咖啡瘦身的四步驟。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般不會發胖。黑......

>>推薦閱讀：讓你春季狂瘦的4個絕招一定要注意制定科學的減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。一、藥物調理計劃：現在市面上減肥藥種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯着或沒有效果，其實這是沒有對......

如果有想減肥又不想運動的MM注意啦，以下三種減肥偏方只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節食的哦，注意看嘍！除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。一、胡蘿蔔......

要怎麼快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？怎麼做才能減肥呢？下面就來了解一下快速減肥的方法。1、每天泡澡泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現斷裂。要想保持皮膚活性和健......

說到喝咖啡，衆說紛紜。有人說女人喝咖啡能減肥，有人說女人喝咖啡能導致不孕，咖啡是個好東西，關鍵是看你怎麼喝，下面一起來看下如何正確喝黑咖啡減肥。減肥咖啡與普通咖啡不同減肥咖啡是經過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡......

經期可以喝咖啡嗎如今的社會越來越多的人喜歡到咖啡館喝咖啡，這樣的生活愜意，所以成爲了不少白領娛樂的方式之一。可是像小編這樣的女子就煩惱了，小編也經常喝咖啡，可是家裏的老媽子總是說女孩子人家別喝那麼多咖啡，小編就......

橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要......

根據一份新的報告，咖啡因的有效性由飲用咖啡的時間決定，均因體內的皮質醇分泌週期不同。當一個人感到困了、餓了、快樂或悲傷時，人體的生理節律就會負責發號施令。人體生物鐘負責控制睡眠-覺醒週期、激素的釋放、體溫和......

想減肥，學會科學吃早餐非常關鍵。下面編輯分享7款減肥早餐，分別從不同的營養級別來推薦，教你科學搭配，營養瘦身。減肥早餐方案：方案一：熱量370卡基本營養型：全麥饅頭+豆漿再怎麼忙，都要吃一個全麥麪包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或......

很多白領上班時間都喜歡喝咖啡提神。其實除了提神，咖啡還有瘦身減肥的功效哦！上班時間：咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內：品嚐一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並......

那些可惡的贅肉一下就顯露出來了，要想在短期內快速達到瘦身功效，建議試試三日咖啡茶飲瘦身餐，讓你很快甩掉贅肉，甩掉肥胖！第一天早：黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬兩湯匙、多士/麪包一片午：吞拿魚四安士、多士/麪包一片、黑咖......

綜觀日式減肥方法，其瘦身原理在於，稻米和優質蛋白質是熱量的主要來源。日餐中，維生素的含量也相當豐富，不僅每日的水果提供了豐富的維生素，魚和青菜在清蒸的過程中，維生素也被完好地保留了下來。更重要的是，每日均衡的營養保......

想要健康瘦身，減肥藥絕對不是首選，那麼如何做到不吃減肥藥也能快速瘦身呢？一個月健康瘦10斤的方法：飲食篇：1.早餐一定要吃，且要吃的有營養，比如一個雞蛋+全麥麪包2片+豆漿一杯。2.中午多吃菜少吃飯，我就大概只吃一小碗米飯。......

終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經心寬體胖，原來苗條的腰肢已經有了小嘟嘟肉，還有時間嗎?頓時擔心起來……不用緊張，一......

平時上班時間沒時間減肥，很多人就採用了週末的減肥方法。那麼週末要如何減肥呢？週末的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下週末讓你月瘦10斤的減肥方法。週末斷食方法讓你月瘦10斤斷食前：食物不能說斷就斷，需要有一個準備的......