秋季養肺原則固護肌表：肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病，或成爲其他系統疾病之禍根。故注意天氣變化，及時增減衣服，適當進補，增強機體抵抗力，預防風寒等外邪傷肺，避免感胃，是肺臟養生之......

百合的功效：中醫認爲，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效，特別適合秋季食用。《神農本草經》記載，百合屬百合科的宿根草本，有主邪氣心痛，利於大小便，補中益氣等作用。《本草述》中說：百......

秋天一到，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病，咳嗽是最爲常見的。其實這都是因爲肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺，如果肺部得不到一定的滋潤，咳嗽是在所難免的。那麼，秋季養生要如何潤肺呢？其......

秋季氣候非常的乾燥，是一個很多疾病多發的季節，因爲天氣變得寒冷，人們很容易被風寒侵襲，引起一些上呼吸道感染的症狀，一般慢性的氣管炎在這個季節也非常容易復發，呼吸道的最高司令官就是肺，無論是鼻腔也好，氣管也好，支氣管也好......

立秋後就意味着秋天來了，秋季乾燥，在中醫看來燥傷肺，所以秋季的時候要注意潤肺放秋燥，潤肺的食物有很多，下面我們就來看看夏季潤肺的食物及食譜。立秋潤肺吃什麼1、百合。中醫認爲，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，......

專家推介1：木棉花薏米瘦肉湯材料：木棉花2朵、薏米30克、瘦肉200克、調味料適量做法：將用料洗淨，瘦肉切片，放入燉盅內，加入清水適量，燉煮1.5小時，加入調味料即可。功效：清熱、祛溼、利水。專家推介2：豬腳+木瓜做法：豬腳洗淨切塊，沸......

一、清蒸羊肉材料：羊腩、白蘿蔔、香蔥、鹽、胡椒粉、雞粉製作方法：1、將羊腩煮熟，白蘿蔔過水煮熟；2、改刀裝入蒸碗中，加入羊肉原湯調味；3、上籠蒸40分鐘，出鍋撒蔥花即可。tips：羊肉蘿蔔堪稱絕配，羊肉中含有豐富的蛋白質、B族維......

秋天天氣乾燥，如果飲食不多加註意，很容易引起上火、長痘等問題。那麼秋天吃什麼好？飲食上需要能夠潤肺止咳，清心安神。下面分享八種潤肺的食譜，陪你安然度秋。1、銀耳羹原料：銀耳25克，冰糖適量，雞蛋1只。做法：幹銀耳用溫水泡發......

今年八月七日是立秋，立秋，是秋天的開始。立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏餘熱未消，因此素有秋老虎之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續到九月中下旬，天氣纔會真正涼快起來。立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往......

潤肺的食物有很多，比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿蔔、山藥、蓮藕、豆漿等。【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑......

川貝燉冰糖川貝母10克，研爲細末，放入鍋中，加冰糖及清水適量，燉沸即可，每日1劑。可潤肺止咳、化痰散結。雪梨川貝飲雪梨1個，洗淨，切碎；川貝母10克，研爲細末，同放鍋中，放入冰糖，加清水適量煮沸，頻頻飲服，每日1劑。可潤肺生津、化痰止......

孕婦秋季潤肺吃什麼好雪梨蛋奶羹材料：鴨梨1個、雞蛋1個、鮮奶半杯、冰糖適量。做法：將鴨梨去皮去核，切成小薄片。將牛奶倒入鍋中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片變軟，晾涼備用。雞蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入......

一、清肺的百合湯雪耳、蓮子、百合、排骨湯：1、原料：雪耳75克，蓮子100克，百合100克，排骨500克。2、做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。桑百皮、百合、排骨湯：1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。2、做......

1、百合炒玉米西芹原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克，鹽、色拉油適量。做法：1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。2、將全部原料用沸水焯一下。3、鍋內放色拉油，下入焯好......

風熱咳嗽春季氣溫逐漸增高，發生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現爲風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：風寒咳嗽多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......

金秋時節，氣溫明顯的下降，人們煩躁的情緒也漸漸平靜下來。秋季也是人體抵抗力較爲低下的時候，因此我們不能錯過這養生保健的重要季節。秋季養生貴在養陰潤燥，通過飲食就能達到滋陰潤燥的養生目的，下面就爲您介紹適合秋天吃......

秋季潤喉養肺吃什麼薏米藕香湯材料：蓮藕300克，綠豆、薏米各100克。調料：鹽或者白糖適量。做法：1、蓮藕洗淨，去皮，切絲;綠豆、薏米分別洗淨，入清水中浸泡2個半小時。2、鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸後放入蓮藕絲、綠豆、薏米......

我們都知道秋季是最適合進補的時候，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，其實，進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，我們可以自己製作一些進補湯粥來喝，那麼，秋季進補食譜有哪些？今天就爲大家介紹秋季滋......

冬季養生潤肺食譜南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......