一、多吃纖維，鈣質流失過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改爲每頓纖維含量高的粗麪包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨着出現負平衡。二、狂吃肉和蛋，導致鐵滾......

不吃早餐後果：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。晚餐太豐盛後果：傍晚時血液中......

現在社會上越來越多的病困擾着人們，就說養生病中糖尿病吧。爲什麼說是養生病，其實就是和人們日常生活飲食息息相關。那麼糖尿病患者對其瞭解不夠，存在着很多誤區。下面一起來看看吧。誤區1：想不得糖尿病，就得少吃錯。要保......

新媽媽產後減肥往往存在一些誤區，比如生完孩子後立刻節食、產後服用減肥藥或者減肥茶、急於做運動、便祕的情況下進行減肥等，這些誤區需避開，以免影響新媽媽的健康，甚至是寶寶的健康。1、生完孩子後立刻節食剛生完孩子的......

隨着時代的進步，經濟的發展，越來越多的人開始追求生活品質。對於吃的方面更是有講究。同時也會陷入一些不靠譜的飲食誤區。1、加熱了的橄欖油營養價值會打折只要烹調橄欖油的溫度沒有超過變成油煙的界限（405華氏度），它的味......

扁平疣的治療中存在的誤區有哪些？專家介紹，扁平疣治療中存在的誤區：1、用搔抓來去除：不少患者不瞭解該病的自身傳染性，時常有意無意地搔抓患處，想把疹子去除，反而致使疹子越來越多，甚至沿抓痕呈線狀排列或密集成片。因爲疹子......

胃是人體的重要器官，現代人由於工作忙碌、精神緊張，養成不規律的飲食和作息習慣，導致很多人患有胃病。因此，護胃對於現代人來說極爲重要。爲了確保胃部健康，一場保胃戰就此打響，正確養胃護胃首先要避開護胃誤區。誤區一：只喝......

使用衛生巾存在哪些誤區？專家表示：女性在使用衛生巾時存在很多誤區，下面介紹的使用誤區請大家注意了。1、喜歡帶有藥物或香味的衛生巾多數醫生並不贊成使用帶有藥物或香味的衛生巾。因爲藥物或香味成分也許會對機體產生......

大家都知道補血需要方法，存在經驗常識，如何更好的補血是值得考慮的問題，那麼就一起了解下補血一般存在的問題，避免這些誤區吧。補血誤區只吃紅棗補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微......

便祕不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。宿便堆積在腸道里，不斷產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等等，這些後遺症更讓人苦惱。很多人都說平時已經很注意飲食了，爲什麼還會便祕呢？其實人們對於便祕......

爲了不讓自己大腹便便，不少女性會選擇做腹部吸脂手術。雖然腹部吸脂效果好，但也存在一些誤區。下面就來了解一下吧。腹部吸脂有哪些誤區？1、吸脂需要有一個健康的身體，所以如果患有心臟病、高血壓等疾病的人要告知醫生，得......

耳鳴耳聾雖然是一種常見的疾病，但由於其危害極大，及早的進行耳鳴的治療還是非常有必要的。不少的人由於對於耳鳴認識的淡薄，影響到了耳鳴患者的治療，爲整體的治療增加了不少難度。那麼在耳鳴治療中存在哪些誤區呢？誤區一、......

於是人們就開從生活中積累養生治病的常識，比如有時候身體疼痛，用石片敲打身體發現還挺管用，這種方法就保留了下來，演變爲現在中醫養生的常用手段刮痧。被毒蛇毒蟲叮咬後爲了不毒發身亡只好用嘴吸毒，但是往往導致毒從口入，也......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

錯誤1一次採購過多蔬菜從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存大約一週後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自......

中年時期是前列腺增生的高發階段，尋醫問藥專家提醒，如果中年人患上了前列腺增生，一定要及時去醫院接受檢查，纔能有效治療前列腺增生，千萬不能忽視前列腺增生，以免造成不良的後果。根據臨牀的實踐來看，男性到35歲左右前列腺就......

現代健美營養講究科學性，要通過識別錯誤的營養方式來獲得正確的營養方法。1.過量飲食過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養方式。經過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是......

近年來，宮頸癌發病率的不斷增高及發病年齡的年輕化，喚起了人們對這一疾病的關注。然而目前，仍有不少女性對宮頸癌的認識存在誤區。復旦大學附屬婦產科醫院劉惜時教授在接受記者採訪時指出，宮頸癌其實並不可怕，它是一種可防......

整形美容雖已日漸普遍，但是並不是每個求美者都可以正確的對待整形美容，有的求美者太過依賴整形，認爲整形就能夠改變一切，認爲整形是無所不能的，其實現實不然，今天我們就請來了相關專家，讓專家告訴你整形美容的三大誤區吧。如......

日常生活中，不少人對急救存在一些小誤區。誤區一：肢體出血時，用止血帶來止血解釋：嚴重出血時，有些人會立即用皮帶或者鞋帶緊緊綁住傷口以上的部位，以減緩血流速度。這樣做有一個風險，就是可能會造成永久性組織損害。正確做法......