肥胖與日常的飲食息息相關。那麼你知道日常生活中，怎麼合理安排三餐可幫你有效的預防肥胖。不妨看下以下的介紹吧。口味淡可以預防肥胖我國古代長壽養生之道就提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。專家稱，過多食......

如今不孕不育的人越來越多，據某醫院不孕不育科主治醫生介紹：在我們醫院的門診裏，因不孕前來檢查的夫妻中，約有三成男性因爲肥胖導致的。男人不育可能是體重原因，其實這些男人看上去並不胖，但是體重已經超標，所以，說想要孩子，男......

從某種意義上說，口腔潰瘍是一種生活方法病，口腔潰瘍的預防需要我們做好日常生活中的一些小細節。那麼如何做好口腔潰瘍的預防措施呢?下面就由我們專家爲您介紹。1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和......

游泳是常見的一項運動，游泳能減肥這是大家都知道的，那麼要如何游泳才能減肥呢？下面就來了解一下游泳減肥的方法。消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍......

淡菜是海蚌的一種，又名貽貝，煮熟去殼曬乾而成，因煮制時沒有加鹽，故稱淡菜。淡菜味道極鮮，營養也很豐富，它所含蛋白質、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。產於浙江、福建、山東、遼寧等省沿海。以身幹、色鮮，肉肥者爲佳。淡......

國內外研究均證實長期過度吃鹽是引起高血壓、心腦血管病的一個重要因素。然而，多吃鹽與癌症又有怎樣的關係呢？人體隨着鈉鹽攝取量的增加，罹患食管癌、肺癌、睾丸癌和膀胱癌的風險會增加20%至30%，在吃鹽與癌症的研究中，關於......

1.低熱量很多時候人體內之所以會有脂肪堆積，與長時間的高脂肪以及高熱量飲食有着很大的關係，這樣的飲食習慣會導致多餘的熱量在體內堆積，並且轉化爲脂肪。只要糾正這些不良的飲食習慣，便可以起到很好的維持身材作用，而泡菜......

也許，換一個肝臟是個好主意——就像傅彪那樣，但是你要在換肝隊伍裏等上28個月。或者，你還有一個解決方案，從現在開始善待你的肝臟，這裏我們給出了一些專業性建議，挽救你的肝臟。1、減減肥，吃吃酸奶爆飲爆食會讓你......

大家都知道減肥期間不要大魚大肉，也不要吃辛辣等重口味的食物，飲食應該偏向於清淡口味，但是大家知道原因是什麼嗎？一起來了解下。清淡飲食有助於減肥清淡飲食對於減肥人羣來說，非常重要。我們的腸胃消化功能雖然人各有異，但......

1、一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種脣部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛鍊方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用......

母乳餵養的嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較好，而他們長到成年後，也比非母乳餵養者的酶系統功能好、能有效地降低血清中的膽固醇。另外，母乳的成分經常發生變化，如嬰兒吮吸過量、乳汁的味道就會發生變化，這就使得嬰兒不會吸奶......

現在生活越來越，胖人也越來越多，很多人的體重出現超標現象，我們應該及時的注意自己飲食和體重，避免繼續發胖，給我們帶來更多的不便。現在減肥的方法有很多種，減肥產品也是琳琅滿目的，減肥茶是人們比較常見的一種，因爲茶本身就......

大英帝國理工學院等科研機構科學家對世界52個國家和地區約1萬人的調查研究表明，吃鹽過多與高血壓有着直接的聯繫。我國西安醫科大學八五課題組經過8年隨訪研究，認爲高血壓雖然有遺傳因素，但後天攝入鹽超量也是重要原因。......

肥胖反彈問題困擾着很多女性朋友。所以對於女性朋友來說，減肥的同時，怎麼做可讓你有效預防減肥反彈。1、減肥不要反彈，形成良好的生活方式吃飯時要細爵慢嚥，避免狼吞虎嚥，這有助於消化，也有助於養生;不管出席什麼大型的宴會......

人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內不能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈、......

健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。美國《預防》雜誌指出，科學研究也發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！減掉10斤體重在因癌症去世的人羣中，20%的女性......

吃燕麥爲什麼可以減肥？都瘦燕麥可以減肥，那麼究竟怎麼吃可以減肥呢？下面跟着小編一起來看下。都說燕麥片可以瘦身的效果，那麼究竟燕麥片該怎麼吃菜減肥呢？下面就爲大家帶來四款燕麥減肥法食譜，消耗脂肪的同時也消耗蛋白質，保......

花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。吃了花生和花生醬後，兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，飢餓感......

肥胖是一種危害身心健康的疾病。那麼你知道爲什麼競走可幫助減肥呢？競走減肥法瘦身很給力通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能走掉脂肪會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。競......

該調查同時發現，如果有餵母乳的產婦，減重的效果比不餵母乳的產婦好。同時擔任忠孝醫院和婦幼醫院減肥門診醫師的劉伯恩，蒐集去年一到十二月一千零九十八位產後婦女臨牀病例進行調查，調查針對她們肥胖原因、臨牀血液生化報......