肚皮舞(強度：中)消耗熱量：270大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度：4.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：7分鐘，做該運動7分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。如何利用肚皮舞正確的減肥肚皮舞能減肥，但......

伸展操（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。早上做伸展操是最好的時間，可以促進血液循環，帶......

跳舞，不僅可以讓你在社交場所備受矚目而且還能有效減肥哦，它在消除你的脂肪的同時，還能幫你塑造性感迷人的身段呢。不拘一格流行街舞自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動......

健身專家建議，選擇跳舞其實更利於健康,每次的運動時間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會加速，增強肺活量，加強心臟的儲備能力。而且跳舞很簡單，不需要非得模仿倫巴、牛仔舞那種高難度的動作，只要舉起手來，跟着音樂搖擺，就......

鹿晗舞蹈版《敢》MV完整版視頻觀看下載鹿晗全新MINI專輯《Venture》中的第二首歌《敢（Roleplay）》及舞蹈版MV曝光。MV中鹿晗更是大秀舞蹈，以充滿力量的動作和犀利眼神傳遞出敢冒險的精神。鹿晗舞蹈版《敢》MV完整版視頻......

●產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什麼？外因：服裝鞋的問題、準備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等內因：自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。●產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什麼......

舞蹈：從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬於有情人。網球：研究顯示，打網球有助於改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素，提升性慾和性滿意度。滑冰：有助於提高肺活量，這可是男人打持久戰最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證......

學跳舞好處還是挺多，比如瘦腿！那麼學什麼舞蹈對瘦腿有幫助呢？經常跳舞還有哪些比較實在的好處？跳舞真的能減肥嗎？今日小編帶大家一一的瞭解下吧！希望大家對跳舞有更好的認識！什麼舞蹈能瘦腿爵士舞，這是一種通俗易懂、娛樂性強......

小女孩幾歲開始學習舞蹈好？生活中很多媽媽都想在最適合的時機送自己的女兒去學舞蹈，但學習舞蹈也要講究最佳的年齡，那麼小女孩幾歲開始學習舞蹈好呢？一、女孩幾歲開始學習舞蹈好建議從4歲以上開始學習，集體授課每課時一般......

網友稱馬伊琍的女兒艾瑪參加了2017全國體育舞蹈的比賽，並獲得了所參賽組的第一名，小小的年紀就竟然如此優秀。這也讓不少網友感慨，出身在演藝家庭的小孩子就是不一樣，也讓不少家長感慨，這就是別人家的孩子。馬伊琍女兒艾瑪......

近日，在重慶不會跳莎莎，你就out了！這是白領圈裏的一句調侃。莎莎舞(Salsa)，起源於古巴，在北京、上海、香港等500強企業及外國友人聚集的一線城市裏，莎莎舞正成爲最潮流的社交舞蹈。這種拉丁風格的舞蹈，熱情奔放程度不遜於倫......

1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容，分別爲壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫......

張碧晨新歌練習室版MV將首發，夢響當然旗下新生代實力唱將張碧晨首張個人專輯《開往早晨的午夜》的特別單曲《It'sLove》舞蹈練習室版MV即將重磅首發，預告片也於今日正式曝光。一直對於自己音樂相當重視的張碧晨，在舞......

網友問：我給女兒報了舞蹈班，但是她並不是十分的喜歡，老師說表現的也不是很好，我想請教下，怎麼才能幫助孩子更好的學習舞蹈呢？謝謝！專家答疑：首先你要培養孩子對舞蹈的興趣經常讓孩子通過電視觀看少兒文藝節目、歌舞表演等，讓孩......

當人們視野從宮廷舞的優雅中淡出，從輕歌曼舞的世界裏遙望着倫巴和恰恰，遙望着颶風驟雨般的心靈律動，在拉丁舞的昂揚的生命裏感知現代都市的韻律。張紅是徜徉在現代都市裏的拉丁舞的使者。張紅工作室就是一個現代舞者對於......

你情我濃帥氣舞姿完美託舉新浪娛樂訊昨晚，火遍全國的湖南衛視大型舞蹈秀節目“舞動奇蹟第三季”第四場比賽依舊給觀衆們帶來了一場超震撼的舞蹈視覺盛宴。擁有無敵俊顏的新生代偶像茅子俊攜手異域美女麥迪娜組成“麥子......

在城市，黑人不能象白人一樣去舞蹈學校，而是經常互相切磋學習，偷學對方舞步，並且互相比賽競爭。這種互相較勁的形式在今天的演出中依然存在。1921年融合了歌舞等的百老匯表演形式開創，使踢踏舞得到了進一步的發展。踢踏舞的......

張藝興近期參加的節目《偶像聯繫生》並在節目中擔當製作人代表一職，在節目中張藝興多次強調balance一詞，張藝興balance是什麼意思呢？張藝興爲什麼在節目現場怒斥小鮮肉們？張藝興balance是什麼梗？在《偶像練習生》節目中張......

在《舞蹈風暴》這檔節目中，有不少舞者的表現都可圈可點。首期節目播出以後，除了實力舞者李響備受關注以外，還有一位選手的人氣也很高，他就是楊洋的同學劉迦。在節目中劉迦的表現很驚豔，剛出場的時候臺下許多觀衆都驚呼不已......

小舞蹈病與風溼病密切相關，它往往是風溼熱的一種表現。主要病理改變爲基底節、大腦皮質、腦幹、小腦等處散在動脈炎和神經細胞變性。小舞蹈病在中醫學中屬於顫證的範疇。小舞蹈症多見於5～15歲的兒童，女多於男，在成年人中......