手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關肺操的內容
怎麼做健肺操有益老人健康
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體徵的一個重要指標。現在的老年人都在想着如何強身健體?研究證明:同年齡段的老人,肺活量越大,他們的身體越健康,壽命則越長。1.轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨......
2023-11-07
老年人做健肺操有什麼好處
下面教您一套有效增加老年人肺活量的體操,相信對您的肺功能的提高有很大作用。1、伸展胸廓站立且雙臂下垂,兩腳間距同肩寬,吸氣,雙手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴展胸廓。同時擡頭挺胸,呼氣時還原。2、轉體壓胸站姿同上。吸......
2023-11-17
嬰兒操
嬰兒被動操怎麼做嬰兒被動操具體做法如下:第一節、準備活動準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態,適應機體活動的需要,避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰臥,成人握住嬰兒兩手腕,做好預備動作。動作分四步完成,每步按四拍來做,1、......
2023-11-02
力薦老人強身健體的“健肺操”
>>>更多精彩:奇:老夫少妻更有利於長壽?1.轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動胸部,同時呼氣。向左側轉動時,動作相同,方向相反。2.伸展胸廓站立且......
2023-11-26
老人長壽做簡易健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點,有關運動保健專家認爲,除了適量的運動可提高老年人肺活量外,經常進行胸廓牽拉、擠壓,以促進氣體交換,也能有效增加老年人的肺活量。這樣做既可提高正常人的肺功能,還能促......
2023-11-14
冬季常做三式保健操養肺防病
腹式呼吸仰臥,兩手掌壓在腹部臍周,呼氣時兩手向下稍用力壓,腹部下陷,吸氣時兩手向上提起,腹部隆起。用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長,吸氣時間要短,反覆數次,每次10~15分鐘。呼吸操立正,兩臂向上、向外展開,用鼻吸氣......
2023-11-17
老人健身操:六步強身健肺
老人健身操:六步強身健肺老年人健身有很多約束,健身項目一定要選好,否則會危害健康。其實健身操是非常適合老年人的一項鍛鍊方式,只要幾個簡單小動作就能起到強肺增壽的效果。下面就爲大家介紹老年健身操6個動作,簡單易做......
2023-11-01
冬天寶寶健康操之搓手操
·益智搓手不僅能使手指更加靈活自如,而且由於手部有衆多的肌肉、關節,它們的運動都要受大腦的指揮和調控,所以搓手能強化手、腦的反射,大腦也會越用越靈。·防感冒經常搓手能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒......
2023-11-13
肺氣腫患者如何做呼吸體操
爲更好地控制肺氣腫病情的進展,在治療的同時,也不能忽視呼吸鍛鍊。改變不合理的呼吸方法,在此基礎上可進行呼吸體操,有助於改善肺功能。肺氣腫呼吸體操怎麼做?現在就來看看本文的介紹,希望對大家有幫助。第一節,壓腹呼吸:自然......
2023-11-05
肺氣腫呼吸操
氣溫寒冷、乾燥是呼吸道感染疾病高發的主要原因冬天天氣寒冷是呼吸道疾病的高發季節,特別是上呼吸道感染(簡稱上感)、肺炎、慢性支氣管炎急性發作、哮喘等等。氣溫寒冷、乾燥,容易使呼吸道黏膜上皮細胞損傷,導致局部呼吸......
2023-11-24
呼吸體操防治肺氣腫
肺氣腫病人的醫療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式,然後在此基礎上做呼吸體操。具體方法:(1)首先學會平靜的腹式呼吸,可採用誘導呼吸法。坐於舒適的位置,思想集中,放鬆緊張的呼吸肌,一手按上腹部。呼吸從呼氣開始,呼氣時腹......
2023-11-26
老師用AED救回心臟驟停高中生,AED和心肺復甦如何操作
3月22日,浙江湖州,一名高一學生在出操時心臟驟停,校醫和老師緊急使用AED進行搶救,輪番爲他做心肺復甦,一直堅持到120趕來。因搶救及時,目前學生已脫離危險。AED和心肺復甦是什麼AED(AutomatedExternalDefibrillator)是一種便......
2023-10-17
【曹操墓之謎】曹操墓在哪?曹操墓真假如何分辨?
曹操,三國時期的一手建立了實力最強的魏國,並自稱魏王。曹操生性多疑,在安排自己的後事時也是如此。據說曹操爲了防止有人盜自己的墓,便設立了七十二疑冢。從來都沒人知道真正曹操墓的所在,史料中更是沒有具體的記載,留給後......
2021-04-25
有氧操讓你肺活量得到鍛鍊
瑜伽起源於古印度,是一種建立在身體、呼吸和心靈結合基礎上的身心鍛鍊。它主要通過體位法練習,再配合有意識的呼吸法,使精神歸於安寧。瑜伽能夠鍛鍊內臟、腺體和神經系統,使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更爲有力、協調......
2023-11-27
肺氣腫的“養生健康操”
肺氣腫的養生健康操(1)首先學會平靜的腹式呼吸,可採用誘導呼吸法。坐於舒適的位置,思想集中,放鬆緊張的呼吸肌,一手按上腹部。呼吸從呼氣開始,呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓,幫助橫膈上擡,在吸氣時,上腹部......
2023-11-01
健身操健美操怎麼做
能夠有一個好的身材,是很多人的夢想,尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來說,通過做健身操來減肥,是非常適合的。那麼,健身操健美操怎麼做呢?正確科學的減肥方法有哪些呢?下面便一起來了解一下吧,看看正確減肥的方法有哪些,希望......
2021-05-05
詳解心肺復甦操作步驟 心肺復甦關鍵的4分鐘
心臟急救中最嚴重的情況是心臟驟停,即心臟射血功能突然終止,導致重要器官嚴重缺血、缺氧,如果不及時干預,將導致生命終止。這種出乎意料的突然死亡,醫學上又稱猝死。中國心臟猝死的總人數每年達到54萬,居全球之首,每天約有15......
2023-11-02
安產操
孕婦安產體操怎麼做孕婦安產操目標:活動髖關節,鍛鍊盆底肌肉。孕婦安產操做法:(1)腳跟腳尖的運動隨着胎兒成長,體重也一直增加,支撐體重的雙腳,須要做肌肉鍛鍊的運動。坐在椅子上,雙腳併攏,只用腳尖彎上來呼吸一下,再回到原來的......
2023-11-05
企鵝操減肥操
下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家爲不少好萊塢明星打造的,現在我們就拿來和你分享。記住,每兩天將這套操重複20次,爲了達到最佳健身效果,每次間隔不要超過30秒鐘。企鵝搖擺動作一:正面朝上躺在地上,雙臂向上放在身體兩側......
2021-05-21
霧霾來襲如何對抗 專家介紹三套強肺操
如今PM2.5屢屢爆表,良好的肺功能就顯得尤爲重要。《日本經濟新聞》請專家介紹了三套強肺操,不妨一試。東京醫科大學呼吸內科教授瀬戶口靖弘:人在呼吸時腹直肌和腹斜肌這兩處肌肉羣功能活躍,鍛鍊這兩處肌肉有助增強肺功能,......
2023-11-04
今日頭條
1
瑞士美度表獻禮建軍節 所向披靡的王者風貌
2
【圖】歌王郭金髮病逝 演出時突然昏厥送醫不治身亡
3
盲目減肥小心導致不孕
4
怎麼吃蘋果減肥方法
5
媽媽應該如何預防寶寶喘不停
6
銀赫iu事件 曝光銀赫iuSM牀照真相
7
【圖】神犬小七2圖片顯青春 劇集年輕化征服95後核心受
8
哄寶寶入睡六大錯誤方法
9
竹筍的功效與作用
10
章瑩穎案法庭激辯細節曝光 大陪審團決定是否起訴
每日精選
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2012-09-03
狗狗水下追球。。簡直太兇殘了好麼!!!
2018-07-10
寶璣女士月相腕錶9088經典延續 新品雋永魅力
2019-09-19
北京國際音樂節聯手Gucci腕錶首飾 支持傳承中國經典音樂理念
2017-05-03
讓男人凌亂的妹子 學士服改造
2017-06-02
熱門標籤
污染嚴重
吃花生有哪些禁忌
真實世界
紅谷灘
糖尿病患者一定要吃什麼
烏雞白鳳丸的禁忌人羣
預防白內障做好哪些工作
面部皮膚鬆垂要怎麼辦
黑莓的價值
注射玻尿酸下巴變長
艾灸治皮炎效果好
牛皮癬會傳染嗎
男人雄性激素不足的危害
救時
經期肚子疼怎麼回事
怎樣防止碰瓷
寶寶吃輔食注意事項
女主小琳
最新文章
食療養生 不起眼的這物竟是人蔘果吃了能長壽
雲南河口警方破獲販毒案 抓獲犯罪嫌疑人2名
男人孕前要改掉的壞習慣 當心毀了下一代
王思聰前女友張予曦 穿透視裝現身上圍凸顯
春季如何更好的預防皮膚過敏
警察榮譽李大爲搭頭兒是什麼梗
王毅迴應中美關係:不必做對手,更需當夥伴
胃經常泛酸是咋啦?
李玹雨女友是誰 曝名副其實花少男因戲生情墜入愛河
陳奕迅女兒能說會唱 十歲音樂才女