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五個快速讓自己放鬆的技巧
現代的生活,我們爲了工作、賺錢、健康、伴侶、孩子等等問題焦慮着。讓我們勇敢面對焦慮吧,在你打開電視看新聞之前,世界上確實有太多的事情讓我們煩躁。這意味着,當大腦有一點空閒的時候,它似乎常常用焦慮來填滿。當你想要......
2023-11-08
2個小技巧幫你放鬆減肥
飯後靠牆站站南京市中西醫結合醫院針推科王亮中醫師介紹說,吃完飯就坐下很容易生出小肚腩,飯後靠牆站站就能較爲有效地預防。飯後一小時靠牆而立,後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼着牆,並收緊腹部,這樣做可改善身體的......
2023-11-19
教你自己修剪劉海的技巧
1.確定劉海寬度由於在頭髮還溼的情況下剪劉海的話,會很容易會剪得過短,因此,一定要等到頭髮幹了以後再剪比較好。首先用梳子將劉海直直地向下梳下來。然後以頭頂和左右兩個眼角構成的三角形將劉海分開,然後確定劉海的寬度......
2023-11-11
女人的20种放鬆法 做愛美的自己
1.享受一次SPA及精油按摩。按摩是最能釋放壓力的方式,而精油按摩能在放鬆的同時,呵護肌膚,調理身心。選擇SPA時,要留意環境是否安全、衛生、乾淨,如果不想舟車勞頓,最好選擇交通便利的地方。2.用音樂撫慰身心。把一邊吃飯一......
2023-11-13
孕婦聽音樂放鬆自己的小動作
要是孕婦不喜歡古典音樂,那麼任何可以令你心情放鬆的音樂——除了熱搖滾或迷幻搖滾以外都可以。孕婦要利用聽音樂的時候來和你的寶寶溝通,而只有在寶寶醒着的時候才能做到。如果孕婦選擇錄製一卷包括了多位音......
2023-11-23
自己打理捲髮的小技巧
專業美髮師認爲打理捲髮最重要的就是不要使用梳子,不論是密齒梳還是寬齒梳,用你的手指就可以將頭髮打理的很完美。梳子會對燙染過後脆弱的頭髮進行拉扯,另外用梳子不容易保持髮捲的持久度。1、用大齒的梳子梳,或者用手指......
2023-10-31
脣膏挑選技巧 選擇自己的脣色
完美的妝容總是離不開與之相配的脣色,隨着時尚潮流的發展越來越多的脣色被搬上時尚舞臺。面對色彩繽紛的口紅世界該如何選擇最適合自己的呢?脣色的選擇不能僅僅依據個人喜好,更要與膚色、服裝等相稱。下面小編教大家幾個......
2023-11-20
自己染髮會犯錯 掌握技巧妥妥的
很多妹子覺得去理髮店染髮成本太高了,偶爾去一兩次還好,要是自己喜歡隔斷時間就換個顏色的話,那還真有點吃不消。因此很多妹子會選擇要自己在家染髮,但是自己染髮就很難保證你能夠染出自己喜歡的顏色了。那麼自己染髮有哪......
2023-10-31
男人換季護膚技巧 穩住自己的臉面
不知不覺又要到了換季的季節,進入秋季之後皮膚很容易造成一些乾燥等問題,這些讓我們措手不及,特別是對於男性來說,沒有良好的護膚習慣很容易就會造成不可挽回的傷害。在那換季的時刻,型男也該轉換一下你保養的方法了。下面......
2017-02-08
年關“放過”自己 輕鬆迎接新年
2014年轉眼就過去了,這一年裏你積攢了多少心理垃圾?又有多少情緒需要宣泄?嘿!說點提神的,明天一過,就要迎來3天小長假,你打算怎麼過?讓我們甩掉14年的煩躁,和過去sayByebye,以全新的心態迎接2015年的到來!4個小妙招丟掉往日焦慮1......
2023-11-03
放鬆 從心理壓力中解救自己
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的心理健康之前,想想辦法,營救自己吧!1.一次只擔心一件事情女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期......
2021-05-06
職場男士壓力大 如何放鬆自己
在複雜的職場裏隨處都可以看見壓力,尤其是男士們的壓力更大,那麼職場男士們緩解壓力有什麼方法呢?男人如何緩解工作壓力?許多男人都存在壓力過大的問題,壓力長時間得不到釋放,很容易引起心理疾病。緩解壓力的方法有很多,在工......
2021-05-21
做頭等女人 送給自己頂級放鬆法
對女性而言,生活不該是一根緊繃的弦。爲孩子、爲家庭、爲工作……你是不是已經做得太多?或從沒有時間好好生活過?臺灣《康健》雜誌提供20種減壓放鬆法,獻給每一位值得呵護的女人。選擇這些放鬆方式,能讓你身心......
2021-05-06
老人要學會放鬆自己
秋天的黃昏,一個人獨坐在沙發上抽菸,看菸頭白灰之下露出隱隱紅光,微微透露出絲絲暖氣,心頭的情緒便跟着那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。老年人辛苦了一輩子,退休後該卸掉工作的重擔,終於可以輕輕鬆鬆過日子,快快樂樂享......
2023-11-15
男性怎樣放鬆自己最有效
有研究認爲,40~65歲的男性,心血管疾病的患病率較女性多出3倍,一方面除了與女性有自身激素保護有關外,另一方面則與男性承受壓力較女性高,平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限,最終會積鬱成疾。不但導致心理疾病,還......
2023-11-24
男性如何放鬆自己的心靈
心累主要表現有:神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀,持續時間一般較長。心累可以導致身累的產生,兩者往往同時存在。心累對身體健康的危害主要是造成內耗,形成不易覺察到的身體內在器......
2023-11-22
怎樣撩自己的男朋友 教你如何撩自己男朋友技巧
在一段感情中學會享受和製造情趣是件非常重要的事情,在日常生活中怎樣撩自己的男朋友,既能增加情趣又增近彼此之間的感情呢?很多時候女生都是在等待男朋友來撩,但有時候主動出擊會有意想不到的結果,教你如何撩自己男朋友......
2022-06-22
男生自己吹頭髮技巧 學會了輕鬆吹出時尚髮型
現在很多男生都開始打扮自己,最注重的就是自己的頭髮。男生的頭髮比較短,對待頭髮都很隨意,洗完頭髮後自然風吹一下就好。但是,很多男生不知道怎樣吹頭髮纔會更好看。今天,就給大家推薦一些男生自己吹頭髮技巧。吹頭髮是有......
2016-02-21
女人如何更好地放鬆自己
女人會有來自生理心理的各種壓力,釋放壓力會使女人恢復年輕、活力。你會發現,在打坐期間你的思維會愈來愈沉靜,最後你的心靈會完全沉寂下來,讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態。重新理清生活的優先順序,讓自己清楚地知道,何時......
2023-11-09
老年夫婦也要有自己的性愛技巧
雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變,但是,年紀漸大不等於性功能完全衰退。相反,老人一樣可以有重質不重量的性生活。重點在於如何保持性生活之餘,又不會因性事過於頻密而影響健康。以下有些健康老人的性生活貼士,可供參考。......
2023-11-24
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