日常生活中，人們每天都要吃大量的蔬菜和水果，人體每天都必需要攝取不同的營養物質，因爲這些營養物質都承擔着對人體健康的不同作用。1、蛋白質蛋白質的主要功能是維持人體組織的生長、更新和修復。蛋白質不足，兒童發育受......

對於陽性體質的人來說他們的脾胃比較的脆弱，稍有不調就很容易導致消化不良等消化疾病的發生。所以飲食調養得時候一定要以溫胃健脾爲主，因爲溫熱的食物可以去除胃裏的寒氣，清淡的食物可以保護脾胃。因爲只有脾胃消化的好......

廁所健康可能很少有人關心，但是它真的存在，如上廁所經常用不合格的衛生紙可能會導致白血病;夜裏上廁所開燈可能也是致癌的舉動;還有就是有人喜歡在廁所放置香薰類的香物，這可能也是致癌物質之一。因而關於廁所健康還真是......

1、高蛋白白血病是血細胞發生了病理改變所致，這類病人機體內蛋白質的消耗量遠遠大於正常人，只有補充量多質優的蛋白質，才能維持各組織器官的功能。蛋白質另一功能是構成抗體，具有保護機體免受細菌和病毒的侵害，提高機體抵......

肝臟是人體最大的排毒器官，所以保持肝臟健康很有必要。下面來看看肝臟需要哪些營養物質。1.維生素E是護肝新武器維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。面前維生素E已成爲治療非酒精性脂肪肝的新武器。麥芽、大豆、植物......

母親身體健康纔有可能孕育出健康的寶寶，備孕女性要想做到這一點，應及早做好孕前調理、子宮保健，這樣才能提高受孕機會，同時迎接完美寶寶的到來。而月經過長或過短多半與內分泌相關，這部分與中醫的‘腎’與&lsquo......

專家稱，三種抗氧化劑：葉黃素（lutein）、玉米黃質（zeaxanthin）和維生素E能有效地幫助機體預防白內障。據相關數據顯示：膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質和維生素E的人羣與攝入較少的人羣相比，患白內障的風險降低了很多。在我......

人體每日所需的主要營養物質大致有三類：碳水化合物：包括糖類、澱粉等。是人類最基本的營養物質，它提供了人體50%的能量來源，每克碳水化合物能提供千卡熱量;蛋白質：包括植物蛋白和動物蛋白。植物蛋白含量較高的有豆類等，動物......

我們都知道，我們人體正常活動是由於我們身體內儲存的能量供應的，這些能量由各種營養物質蛋白質，以及各種微量元素構成我們日常生活中吃的一些食物中富含了我們體內所需的物質，補充這些食物才能夠維持我們生命生理機能的正......

孩子的眼睛需要父母們精心的呵護，那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢?1牛磺酸孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。這些牛磺酸可以保護視網膜，有利於改善孩子的視力。2類胡蘿蔔素類胡蘿蔔素是孩子眼睛發育的重要元......

英國《每日郵報》近日刊文，爲我們詳細列出了這些營養素。骨骼：鈣質和維生素D。這是最爲人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。爲促進鈣的吸收，還需配合攝入維生素D。通常，每日補鈣1200毫克、維生素......

30～45歲的男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，這也讓男性亞健康狀態越來越嚴重。亞健康狀態的男性需要多多補充營養，以下八種營養是亞健康男性必需的。1.維護免疫力的必須——維生素A研究發現，維生素A......

顧名思義，人是鐵飯是鋼。爲了家森緹的健康，所以需要認認真真去吃飯的了。這樣的話，往往纔可以進一步保持人體吸收營養物質的功能是運行的了。而且其實人體吸收營養物質的種類到底是什麼也是人們很關心的話題的了。畢竟只......

儘管人們越來越在意膳食均衡，美國還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營養。最新出版的《Mc?Call's》列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質，以及最佳用量和攝取途徑。1.葉酸400微克/日最佳來源：蘆......

據相關專家表示，護理面部肌膚除了做好日常的清潔、養護，飲食也爲皮膚保養的最佳方式之一！大家可以通過食物的攝入有效補充皮膚的營養，從而達到補充營養的功效！那麼，哪些食物可有效補充皮膚所需營養呢？1、蘆筍--給低碳水減肥......

番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。如果覺得自己很少吃以下食物，那就考慮添置一些營養補充劑吧!1、維生素E保護心血管。男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等......

人的生命的存在需要很多營養物質的維持，但有很多人對自身的祕密卻很少了解，每日只知道吃一天三頓飯，甚至還有的人出現嚴重的偏食厭食現象，導致身體出現各種疾病，那麼人體當中不可缺少的營養物質都有哪些呢？下面就讓小編給大......

營養物質是砌成兒童身高增長的磚瓦，理想的身高當然與合理的營養密不可分。身高的增長主要取決於長骨的生長和發育，即骨膠質基質及其礦物質的形成沉積。當骨骺軟骨生長降低時，長骨增長受限，結果使身高增長滯緩;當軟骨細胞......

據《健康報》報道，在日常生活中，人們服用藥物後可能會出現一些不適症狀，其中有些症狀就是因爲藥物帶走了體內的營養物質。一般在服用以下藥物時，應特別注意——抗生素抗生素在殺死致病菌的過程中，還會殺死體內一......

10-18歲（青春期）：加強鈣鐵攝取與運動營養專家表示，鈣質與鐵質的吸收是青春期的營養重點。青春期對鈣質的需求比其它年齡段更大，因爲骨骼的成長與骨質的密度主要在這個階段形成。鈣在日常飲食中的最好來源是牛奶及豆製品。......