飲食的功效不僅僅是能夠預防疾病的發生，在疾病的恢復和治療上也能起到一定的作用，專家介紹，一個好的飲食習慣能夠增加老人的壽命，使老人更能長壽。從秦皇漢武開始，人類就一直在尋找長生不老的祕訣，尤其是長壽老人特別多的地......

骨折的急救是在骨折發生後的即時處理，包括檢查診斷和必要的臨時措施。骨折的急救很重要，處理不當能加重損傷，增加病人的痛苦，甚至形成殘廢影響生命。因而，及時進行合理有效的急救是十分重要的。有些人可能由於沒有經驗或一......

老人年齡大了，就要保護好自己的心臟，這樣才能避免心臟疾病給人身體造成的傷害。所以老年人在平時要做好對心臟的保護工作，這樣才能免受其害，享受健康的生活。老人應該如何保護心臟預防高血壓老年人在平時除了要關注自己心......

老年人的唾液分泌減少味覺異常，口腔黏膜萎縮，牙齒部分或全部脫落，直接影響到口腔的咀嚼功能。爲了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養：(1)宜保持口腔潔淨，使口腔內少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利於提高食慾......

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿着舒服、便於洗滌的服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與溼皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿......

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復......

脂肪宜少老年人所需的亞油酸等飽和脂肪酸應保持適當的比例，一般以1.25∶1爲宜，因此應選用植物油和飽和脂肪酸少的瘦肉、魚、禽，不宜多吃肥肉及豬油、牛油。儘量攝取高纖維的食物芹菜、香菇、青菜、水果、豆類、薯類等食......

.那麼老年人應怎樣曬太陽呢？老年人可在上午9時以前和下午4時以後，坐在涼臺上曬太陽或外出活動，因爲此時的太陽光比較柔和，不會對人體產生危害。要避免在上午11時到下午3時之間外出，因爲此時日光較強，易對人體產生危害，如非外......

人生最重是精神，如今人們越來越注重精神交往了，這其中也包括老年人與年輕人之間的溝通與理解。老年人在同年輕人的精神交往中，能得到比物質享受更寶貴的心靈慰藉和觀念更新;年輕人也會在這樣的交往中增長知識和才智，豐富......

血脂是人體內的中性脂肪，包括膽固醇、甘油三脂和類脂，是人體不可缺少的生理物質。它不僅參與能量的產生和貯存，還是合成腎上腺皮質激素、雄激素、雌激素的原料。如果血脂水平過低，機體的一些生理活動必將受到影響。研究顯......

家有老人，當晚輩的除了盡孝贍養以外，對長輩的幾種常見突發病，也要掌握一些預防救治的應對措施，以防一旦老人發病耽誤救治的最佳時間;同時避免不科學的院前急救而致發病的老人死亡、癱瘓、致殘。哮喘病忌背：專家提醒：老年人......

流感春季多發，春季溫度回升，細菌繁殖，細菌很容易入侵抵抗力差的人，尤其是老人，那麼春季老人應該如何預防流感？普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，以鼻咽部症狀最爲突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴發熱，引起普通感......

現實生活中很多老年朋友身體各方面的健康情況還可以，就是腿疼，有些甚至走不了路，失去了自理能力，那麼老年人腿疼要怎麼辦呢？生活中有哪些方法可治療老年人腿疼呢？首先分析引起老年腿疼的原因然後在對症治療骨質疏鬆老年朋友......

專家提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來說，老年人喝茶，宜淡不宜濃。首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種......

專家指出：那是因爲很大一部分水果所含糖分偏高，有的性質偏涼，而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。專家說，胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、......

老年人勞碌了大半輩子，到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢？有哪些養生的方法？下面就來具體的瞭解一下。1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證......

老人要保持愉快的心情，笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。尤其是在清晨鍛鍊時，如果開懷大笑，可以使肺吸入許多清新空氣，呼出廢氣，加快血液循環，從而達到心肺氣血調和，以......

胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發病年齡以40-60歲爲多見，男女比例約爲3:1。胃癌的病因與食物中亞硝胺有關，某些癌前病變如胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能，近年發現胃幽門螺旋菌是胃癌發生的重要因素之一。一、......

何女士的婆婆不久前在家中摔倒，幸好那天家人都在，及時撥打了120把老人送去醫院。遇到這種情況，可以採取什麼措施急救嗎?專家表示：在日常生活中，老人摔倒原因常見有以下幾種：一是中風，主要因高血壓伴腦內小動脈硬化，使其突然破......

老人經常悶在家裏，或總在一個區域活動，雖然比較安全，但生活易沉悶單調，也易覺得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應該多到新地方走走。新鮮的環境，可以給老人帶來新鮮感，視野也會變得更開闊。不僅如此，到了一個新地方，老人還可以......