高壓力、快節奏的工作和生活，每個人都在爭分奪秒：地鐵、公交車上，10個人就有8個在讀書看報或者玩遊戲；回到辦公室，電腦一開，忙碌的工作讓人眼睛都不眨；下班回家，電視、電腦一開，不到睡覺絕對不關上電源……長期這......

年輕人都經常抱怨工作太過於疲勞，沒有空餘的時間好好的讓身心休息下，想要緩解疲勞要學會哪些方法呢？對於很多人而言，工作都是非常重要的，從他們對工作的態度就可以看得出對工作的熱枕，但是如果長期處於工作中，而無法得到相應......

教你如何緩解疲勞1、午睡20分鐘。20分鐘左右的小憩是最理想的，一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上反而會睡不好。2、提前1小時上牀睡覺。現今很多人都習慣凌晨睡覺，其實，晚上早睡60分鐘的提神功效遠遠強過你早......

如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處於疲勞狀態，會慢慢拖垮女人的身體，進而變得更累，最終導致疲勞感加劇。爲了健康着想，需要想法子緩解疲勞。當然瞭解這個之前，需要先來看看導致疲勞的原因。女白領爲什麼容易感到疲勞1......

感覺身體疲勞該如何緩解1、一天三休息，倦怠跑光光一直將精力集中在工作上可能會讓你的壓力變大。你應該經常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預防過度疲勞。2、睡覺導致......

普遍的上班族都表示工作壓力大，而且，越是壓力大身心越疲勞，但是很多人並不知道身體疲勞怎麼辦，他們還是繼續埋頭工作，但是效率卻大打折扣。那麼上班族要如何緩解疲勞呢？因爲壓力大而感到疲勞的人很多，今天小編就帶領大家一起......

中醫認爲，視疲勞多爲肝血不足，肝腎陰虛所爲，應予養肝益腎，選用相應的中成藥治之。一、內治法1、肝腎陰虛主要表現爲視疲勞，視物模糊，眼目乾澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽乾顴紅，腰膝痠軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。當滋補肝腎，......

光線是引起視覺的最基本的條件。這種光不是光滑鏡面反射的炫光，而是物體表面發出的瀰漫性、均勻一致的反光，也就是物體表面的亮度。要達到看得清楚、看得舒服、看得持久，以防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮......

專家指出，由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認爲的失眠症狀頗爲相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎爲睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現爲容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純......

在現代社會之中人們的生活壓力十分的大，而人們也經常會感覺到勞累，甚至於生活之中累這個字眼已經成爲了現代人的專屬名詞，但是你知道嗎？現代人之所以覺得累除了客觀的原因之外，人們的生活習慣都是會導致人易疲勞的因素，我們......

所謂心理疲勞，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨着肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生厭倦情緒。確實，很多時候我們之所以感到累，更多......

1、長時間處於熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯着熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裏，造成眼睛乾澀，引起終端綜合徵。此時可以適當用一些溼潤眼部的眼藥水，可以在醫院......

1、我們常聽人說起視覺疲勞，其實除了視覺疲勞之外，還有嗅覺疲勞。2、視覺疲勞也可以理解爲一種審美疲勞，而嗅覺疲勞，就是當我們長期聞某種氣味時，就會慢慢上失去對這種氣味的敏感性。3、舉個例子，經常聞某種香水，時間久了就......

由於現代生活節奏加快，各個階層的人都有自己的生活壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。身累和心累都會產生疲勞疲勞......

如今的生活忙碌成了人羣中最大的通病，在這個快節奏的生活中身體的健康自然成了忽略的點，很多人認爲等到身體受不了了纔去醫院走一趟然後休息個幾天又可以打雞血工作半年了。其實不是這樣的，女性更要特別關注自己的身體，有......

人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失......

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什麼是孕期疲勞？很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現爲沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站着或逛街行走，總是想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。孕期疲勞的原因孕婦在孕......

中醫認爲累從眼入，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因......

電腦和手機是現代人每天都離不開的夥伴，雖然帶來很從便捷，但是健康隱患也有不少哦，最直接的就是造成眼睛疲勞。那麼要是感覺到眼睛疲勞怎麼辦呢？有效緩解眼睛疲勞的絕招1、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給......