美國芝加哥大學生物力學專家史蒂文科文斯主持的一項研究發現，人們行走時保持手臂靜止不動和擺臂行走的代謝率有很大差異。散步時擺臂可以讓行走的效率更高，相當於以加快20%的速度或身背10千克揹包的速度行走。同時，正確......

肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認爲本病由肩部感受......

隨着社會科技的不斷髮展，現在社會的工作方式也發生了很大的變化，大多數白領上班族都是不折不扣的電腦族。而對於白領的職業病，比如肩周炎，就特別青睞這些電腦族，因此，電腦一族要學會日常保健，保養好自己的身體。專家表示，肩周......

肩周炎給很多人帶來了苦頭，對於肩周炎的治療方法，有一套是採用中醫綜合方法。1、中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。2、拔罐拔罐治療肩周炎常選用的穴位......

牙周炎也是口腔疾病的一種，常伴有牙齦發症、牙齦出血、牙齒鬆動移位、咀嚼無力等症狀。那麼我們該如何預防牙周炎呢？下面就來看預防牙周炎的幾個妙招。預防牙周炎的八個妙招1、保持口腔清潔要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨......

肩周炎是一種常見的骨科疾病，很多人想知道的預防肩周炎的注意事項。那預防肩周炎的注意事項有哪些呢，下面，就讓專家們爲大家介紹下預防肩周炎的注意事項有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解預防肩周炎的注意事項。1.加強體......

擁有堅固、漂亮的牙齒是我們每個人都希望的。那麼日常生活中有哪些方法能預防牙周炎呢？下面我們介紹下預防牙周炎的8個妙招。1、保持口腔清潔要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用......

預防肩周炎有什麼方法嗎？怎樣預防肩周炎呢？肩周炎的發生有其年老體衰，氣血不足的疾病，發病時會十分痛苦。所以，如果能夠內外因相結合地預防肩周炎，就一定能減少該病的發生。預防肩周炎有什麼方法呢？怎麼樣預防肩周炎發生呢？下......

很多患者在天氣變化明顯的時候，就會出現肩周炎的疼痛症狀。所以對於防治肩周炎已經很有必要了。下面，就來爲大家介紹下，防治肩周炎需要注意哪些細節。防治肩周炎要注意避免肩部外傷。也別是老年人運動功能協調性差，稍受外......

肩周炎如今不再是老年人的專利了。許多的白領上班族患上肩周炎的數量也越來越多了。那麼對於白領來說有什麼比較好的方法能預防肩周炎呢？下面給大家介紹相關的白領預防肩周炎的方法供大家參考。拍打肩膀先用右手掌以中......

季節轉換之時是肩周炎的多發期，主要表現爲肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。入冬後早晚溫差較大，一些白領，不及時更換和添加衣服，有甚者還穿着單薄。特別是晚上，氣溫下降，冷風吹襲，肩部着涼，易患肩周炎。肩周炎的前身是肩部......

肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。中老年人日常生活中不注意細節很容易患肩周炎。那麼如何防治肩周炎呢？下面我們來具體瞭解下幾種防治肩周炎的妙招。防治肩周炎的妙招主要有：1、拉毛巾防治肩周......

1、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。2、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，爲了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦着涼也要及......

姜蔥泥治肩周炎用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受爲度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～～4個晚上。白領五十肩治......

肩周炎是一種常見的疾病，目前的多發人羣是辦公室的白領一族，由於長時間的工作頸椎和肩等部位很容易得病，這種疾病如果病人關節活動障礙比較輕，可以自己在家進行恢復。恢復後要注意肩周炎的預防措施，以達到肩周炎病的防治。......

預防肩周炎的方法是很多人都想知道的，大家要多重視預防肩周炎的方法。接下來，就讓專家們來爲大家分析介紹下，預防肩周炎的方法到底有哪些？希望能夠給大家帶來幫助。1、糾正不良姿勢：糾正不良姿勢，對於經常伏案、雙肩經常處......

梳頭雙手交替沿前額—頭頂—枕後—耳後的順序繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，反覆交替至少做20下......

肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原爲主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎早期主要爲肩部疼痛，特別是在夜間疼痛加重......

肩周炎曾經是年過半百的人才會得的疾病，主要是因爲肩部關節和肌肉的勞損和老化而引起的，通常肩周炎又稱作五十肩，就是意味着50歲纔是最容易患肩周炎的年齡。但是，現在的肩周炎卻青睞上白領，而且還是年紀輕輕的白領們，20多30......

肩周炎是由於肩關節周圍軟組織遭到損壞造成的，肩關節一旦損傷，周圍組織也會受到影響，給生活帶來極大的不便。下面就來爲大家介紹下肩周炎的預防方法，希望能給大家帶來幫助。1、避免肩部勞累，切記不要拿過重的東西。這是在......