夏季天氣炎熱，人的水分容易流失，需要補充水分，而水果就是夏季養生不可缺少的好東西，向您推薦：吃草莓培養耐心補充維生素；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨能維持細胞組織的健康狀態。除此......

【夏天】：荷葉茯苓粥：［配料］荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。［做法］先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。［功效］清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰......

人到老年，身體素質有一定程度的下滑。抵抗力會差，受外界影響較大，特別是自然氣候的變化會引起不適。炎熱的夏天即將到來，老人們要從哪些方面來保護身體健康呢。一、多飲水由於人體抵抗酷暑的高溫，爲維持自身正常、恆定的體......

在炎炎的夏日裏，酷熱難耐，稍微一動就非常的熱，所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物，但是吃多了對身體不好，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則，夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來了解一下。夏季養生飲食多吃鴨肉爲好營養專......

雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由於女人的皮膚更細，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現曬斑。在數百萬年的進化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰鬥，飽經風吹日曬，從而比女人更加適應烈日暴曬。在盛夏，空......

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，易出現乏力倦怠、腸胃不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學措施。夏日別忘補鉀暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成......

夏季已經是真正的來到了我們的身邊，天氣是越來越熱，對於夏天很多人不知道該怎麼度過，其實很簡單，夏季養生就是要順應節氣，這樣養生纔會有效果，那麼夏季到底該如何養生呢？夏季養生的方法有哪些呢？下面小編和大家一起去了解一下......

春季養生與肝臟密切相關，因此春季養生也應以保養肝臟爲主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達。醫學上有久視傷肝之說，尤其是長期面對電腦的人羣，春季養生更應重視......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？夏季比較容易患上口腔疾病，解決夏季口腔健康問題需要注意以下四點。1.口腔潰瘍，口瘡即口腔潰瘍。在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通......

1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因爲......

夏至，是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括爲溼熱和暑熱。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認爲，此爲暑熱傷脾傷致。因此......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間都有生薑治百病之說。看來，姜在我們餬口中的作用還不小呢！在炎熱的夏季就要來臨的時候，小編就爲大家蒐羅了一系列夏天吃薑的好處：夏季吃薑好處一：殺菌又消炎夏季，細菌......

多喝水、少喝飲料據營養專家介紹，初夏天氣都比較乾燥，人體每天的進水量應達到2000—2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起牀後第一件事就應該喝一杯水。一天水分的補充和保持也是很重要的，......

一防運動拉傷因爲人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，鍛鍊前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活......

一、忌夜食生冷、空腹飲茶：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本爲夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症......

第一淫：疫癘《黃帝內經》認爲：夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑;其生於陰者，夏季養生保健得之飲食居處，陰陽喜怒。意思就是說人得病就兩種原因，要麼得於陰，要麼得於陽。得之於陽中的陽指的是風雨寒暑，也就......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。頸椎最怕吹。頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成......

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引用《皇帝內經》夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。這說的其實就是夏季養生應該順應節氣，以夏季這個節氣的特點進行養生，那麼夏季要如何養......

夏季來臨，氣溫持續攀升，炎熱的天氣讓人們的身體面臨着嚴峻的挑戰。夏季身體的保健十分重要。夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬。在烈日下，眼睛......