日常生活中，很多女性朋友爲了自己的腰部美麗而練這練那，其實腰部對於女性健康來說尤爲重要。女性的腰部是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。久坐受涼最傷......

腰是人體的重要部位之一，需要好好保養，護腰的小妙招有很多，一起來看看男人是怎樣護腰的吧。腰部疼痛是時下很多男人們都會存在的一個問題，這會讓男人的身體承受巨大的痛苦，不少男人還會因此而無法正常的工作和生活，而爲了讓......

健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。腎陽虛腰痛最常見腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作......

生活中我們經常會出現腰痠背痛的現象，尤其是一些上班族。現在很多的上班族整天都要面對電腦，活動的時間也顯得非常的少，所以出現腰痠痛的症狀是非常的正常的。引起腰痠痛的原因有很多，不同人羣的病因也是不一樣的。那麼女......

頸椎腰椎病是很多人都會出現的疾病，比如上了年紀的人也會出現很多的腰椎頸椎疼痛的情況，生活中只有好好的保護才能夠預防各種的關節疾病，那麼怎樣保護頸椎和腰椎呢，可以簡單的做一些運動，但是做什麼樣的運動能夠保護好頸椎......

腰部肌肉要鍛鍊。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在牀上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動（此時，雙肘要放平），以及向後仰腰、向上牽拉等。四季保暖。月經期......

孩子的眼部保健要提早下手幹燥劑不能入眼，眼部化學傷，挽救需爭分奪秒。近兩年在兒童眼科門診中，眼外傷，弱視和斜視已經成爲最棘手的三隻攔路虎。很多小朋友因貪玩好奇撕開食品袋中乾燥劑，導致乾燥劑入眼，由於乾燥劑的成分是......

經常穿高跟鞋，雙腳會覺得非常累，因此，對於足部的護理與保養，可以緩解腳部的壓力所帶來的疲憊，得到紓解。1、不要忽視足的疼痛這是不正常的情況，如果，持續的疼痛就應該去看足科大夫。2、足部護理保養足部因經常處在壓力下，容易......

女人都想要好身材，都會很在意腰部的變化。小編提醒女人們，腰部可以不苗條但是一點要健康，因爲腰不好的女人會經常腰痛。要知道，腰痛起來那可是相當折磨人了。所以說，女人們應該刻不容緩地學會保護腰部，建議女人首先糾正一些......

女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，冬天裏，女人腰是保暖重點。【提醒】女性養腰保暖最重要月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子......

中老年人容易閃到腰，這與脊椎的退行性改變有關，同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況，可以在確保安全的前提下，多練仰臥起坐。仰臥起坐的標準做法是：仰臥在墊子或牀上，屈膝成90度，兩手貼於耳側，收縮腹肌，將上......

白領一族看似工作清閒，但其實非常忙碌，而且還容易患上各種職業病。其中，腰痛是白領最爲常見的職業病，腰痛起來可是非常難受的，讓人們坐也不舒服，站也不舒服。相當地折磨人，建議平日裏要想法子保護自己的腰部，才能讓自己遠離疼......

40歲男人身體健康開始走下坡路了，所以對於中年男性來說，只有做好這些細節才能讓你的腰部更健康哦。大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。......

在正常情況下，腰椎和腰肌共同支持上身的體重並維持脊柱的功能活動。當腰椎滑脫形成結構上失穩，通過腰背肌鍛鍊後，可形成強有力的腰背肌腰圍，從而代償和支持了椎體的負重功能，並最大限度地發揮脊柱活動的生理功能。可見，加強......

現在很多女人由於自己的工作或者生活的種種原因，導致自己經常會出現腰痠背痛的症狀。一、不要站立太久穿着高跟鞋的女孩，腰部本來就挺累，一定得適當地讓腰減輕負擔，站久了就坐坐。二、倒步走兩腿交替向後邁步，使大腿後肌羣......

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減......

女性爲何更易腰疼專家介紹，女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情況。腎虛腰痛最常見它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。女性每月月經......

乾性皮膚的特點是，皮膚水分少，乾燥、有緊繃感易脫皮，由於毛孔少，油脂分泌少，不易長痘痘粉刺。保養重點以保溼爲主。春季，氣候逐漸由乾冷轉爲溫溼，乾性皮膚也會變得較潤澤。但是就算表面上看起來是沒那麼幹了，但是實際上乾性皮......

陰道，是女性健康的祕密花園，女性要愛護自己的祕密花園，保持陰部清潔，預防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。那麼，女性應如何保持內陰清潔？第一、可以選用專業的排陰毒產品，進行內陰的清潔，這在國外的婦科市場中已非常普遍，國......

在生活中，我們會聽到一些人會在抱怨自己的腰越來越不好，常見的腰部疾病，正在傷害自己，如何保護腰部，是他們關心事情。以前的腰部疾病會發生在年老的人身上，而現在很多年輕人卻在叫嚷着自己的腰越來差。年輕人保護腰部要很重......