1.菌藻類代表食物香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。食用菌不僅質地柔嫩、風味獨特，而且含有相當高的蛋白質，含有多種氨基酸、維生素、多糖類、礦物質等營養成分，並且它的脂肪含量低，又富含纖維素，除上述藥用功能外，食用......

黑巧克力黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產生血清胺，一種使人心情放鬆的化學物質。專家介紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩定，越不可能出現情緒突然崩潰的情況。麥片口感粘稠、營養豐富的麥片富含纖維，可......

如今白領們壓力大已經不是什麼稀奇的事情，但是如果這些壓力不及時緩解的話，就會造成一些心理疾病，那麼壓力大怎麼辦呢？白領們工作壓力大如何緩解呢？壓力大吃什麼好呢？今天我們就來和小編一起了解一下吃什麼緩解壓力吧。都說......

不知道你在生活中有沒有這樣的情況，就是我們從早上開始就是情緒不高的，總是鬱鬱寡歡的，其實這個時候我們就是需要減壓的，下面就給大家說說如何從飲食上幫助我們減壓，如果你在飲食上多吃下面的三類食物，就能有效的幫助我們自......

養生是個被大家關注的熱門話題，老人們爲了能健康長壽，也都紛紛追捧市面上的一些保健品，說是能治療高血壓、糖尿病、高血脂，但是真的有如此神效嗎？其實在日常飲食中，就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。山楂山楂是天然的降脂藥......

降血壓要靠藥物，但不能否認，一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。從吃開始，學着保護血管健康，或許應該成爲您的一節必修課。通常認爲，芹菜有保護血管的功效;小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效;洋蔥......

每個人都可能會疲勞，一般人睡一覺就能恢復活力。如果怎麼休息還是覺得累，你或許有慢性疲勞。慢性疲勞最容易纏上白領族，通常都是情緒性勞累積累而成。你常常會感到無法解釋的疲憊、憂鬱、健忘、注意力無法集中…&h......

不知道你在生活中有沒有這樣的情況，就是我們從早上開始就是情緒不高的，總是鬱鬱寡歡的，其實這個時候我們就是需要減壓的，下面就給大家說說如何從飲食上幫助我們減壓，如果你在飲食上多吃下面的三類食物，就能有效的幫助我們自......

減肥不一定要忍飢挨餓,有些食物同樣非常適宜減肥期間食用,具體請看下文介紹.MM大概都聽說晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下面5種減肥食物，睡前吃也......

那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？1、西瓜西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。2、絲瓜絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。3、黃瓜黃瓜有潔臉作用，把黃......

現在生活節奏比較快，所以很多人的壓力都比較大，對於壓力大的人來說，做好相應的護理工作必不可少，那麼可以幫助人們減壓的食物有哪些呢?這是很多朋友都非常想了解的，接下來，小編將爲大家做出相關的介紹，爲大家推薦三類減壓的......

們稱以下食物爲核心食物，這類食物有很高的營養價值，幷包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成爲你食譜裏的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。蔬菜包括：新鮮的......

隨着人們年齡的增長，血壓也會隨着增長，高血壓是老年人的常見病之一，嚴重困擾着老年人的身體健康。要想穩定血壓，除了要定期服用降壓壓藥以及注意個人情緒之外，在生活中多吃一些降血壓的食物，多管齊下就能很好的控制血壓了。......

編輯推薦：女人發騷的十種經典姿勢黑巧克力黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產生血清胺，一種使人心情放鬆的化學物質。專家介紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩定，越不可能出現情緒突然崩潰的情況。麥片口感......

在這個壓力山大的時代，每個人可能都有需要解壓的時候，怎樣減壓最方便呢？不妨試試通過食物減壓吧！黑巧克力壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！已有研究發現，每天40g的黑巧克力可以幫助我們......

工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話，那麼怎麼才能緩解壓力嗎？不妨試試通過食物的方式來緩解。職場壓力大有哪些表現？特別想休息清閒人一旦感覺到壓力了，就會對眼前的事物失去興趣，很極端地不想做眼前迫在眉睫的事兒，而......

高血壓是我們生活中比較對於中老年人危害比較大的疾病，面對這樣的疾病我們在日常的飲食中可以吃什麼食物來達到輔助治癒的效果呢？下面我們一起了解下幾種相關的食物吧。菠菜、新鮮葵花子、豆類說起這些食物，大家並不陌生......

男人，肩負着事業和家庭的雙重責任，競爭愈加激烈，壓力也越來越大。男人常常疲憊不堪，爲了解除疲勞，可以從食物中獲取，那麼以下就來說說讓男人渾身輕鬆的食物。乾果——快速恢復體力乾果中含有豐富的蛋白質、維B、......

減肥是很多人關注的話題，飲食控制是減肥的關鍵之一。那麼，有哪些食物可以幫助減肥呢？下面我們來介紹一些減肥食物。燕麥：燕麥富含膳食纖維和蛋白質，能夠提高飽腹感，減少進食量。同時，燕麥還富含β-葡聚糖，能夠提高代謝率，......

說到哪個人羣的壓力最大，大部分的人都會說是白領一族了。沒錯，白領是屬於壓力最大的一個人羣。壓力太大往往都會把自己給壓壞了，壓力會導致我們腰痠背痛，而且還是讓自己的腸道出現不適，會讓你時不時的往廁所裏面跑。因此白......