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有關營養不是越多越好的內容
營養不是越多越好 補充營養的6大誤區
誤區一:需要多的營養就重要從種類上來說,我們需要40多種營養素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克記的,有的是以微克記的。比如蛋白質,普通人需要60—90克,重體力勞動者需要上百克。鈣需要800—1000微克,鐵15&md......
2023-11-10
酸奶是越酸越有營養嗎
加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質,牛奶會變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶,因爲添加了糖或甜味劑,其酸甜度搭配得當,口感很好。但隨着酸奶放置時間的延長,乳酸菌會緩慢生長,酸奶酸度也緩慢增加,但在低溫存儲環境下,保質......
2023-11-06
產後吃雞蛋 不是越多越好
產後吃雞蛋誤區誤區一:產婦吃雞蛋越多越好產婦在分娩過程中體力消耗大,消化吸收功能減弱,肝臟解毒功能降低,大量食用後會導致肝、腎的負擔加重,引起不良後果。食入過多蛋白質,還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質,對人......
2023-10-31
體檢項目是不是越多越好
聯合檢查瞭解盆腔的情況。不少檢查中心推出一系列高檔檢查套餐,項目有的多達百項以上,極盡所有的高端儀器做檢查,多普勒、彩色超聲波、超薄細胞檢測、腫瘤項目檢查,有人甚至不惜花上萬元做一次PET-CT進行全身檢查。然而,專......
2023-11-16
營養不是越多越好 補充營養的6大誤區!
通過合理膳食可以預防疾病的發生,調查顯示,注重營養可以使癌症發病減少30%—40%,但我在工作中發現,人們對營養存在着普遍的誤區。誤區一:需要多的營養就重要從種類上來說,我們需要40多種營養素,有的量多一些,有的量少一些,有的......
2021-04-29
水果是不是吃得越多越好
許多人相信多吃水果有益健康,所以他們就拼命吃。出門時,手提包裏放着蘋果;上課時,課桌上葡萄香蕉不斷;吃飯後,還總有一份水果沙拉當甜點。不可否認水果有益健康,它能補充維生素、纖維質以及抗氧化劑,讓人們免受疾病困擾。但有......
2023-11-23
保肝藥是不是用得越多越好?
乙肝患者常常吃很多所謂的保肝藥,或者還要吃各種保健品或偏方。其實這樣有百害而無一利。乙肝病毒複製是慢性乙型肝炎的根本病因,所以抗病毒治療是對因治療,猶如釜底抽薪,是慢性乙型肝炎治療的關鍵。很多保肝藥都是通過肝......
2023-11-25
營養並非越多越健康
水過多對人體的危害:尿量增多,在心、胃功能不全時可發生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身體浮腫。蛋白質過多對人體的危害:食慾不振,大便乾燥,加重腎功能衰竭及尿毒症。糖過多對人體的危害:肌肉鬆弛,易生膿瘡,加重糖尿病病情、齲......
2023-11-20
添加營養成分到奶粉中並非越多越好
昨天,中華預防醫學會舉行了2009年嬰幼兒科學餵養與腎結石防治學術研討會。與會專家針對奶粉中添加營養成分種類越來越多的趨勢表示:一種成分是否需要添加到配方奶粉中,首先要有理論依據,第二要有臨牀實踐。專家介紹說,目前......
2023-11-27
化療的次數是不是越多越好
化療作爲目前治療癌症最有效的方法,很多人都有疑問,治療癌症是不是化療越多越好呢?化療次數不是越多越好在一些非腫瘤專家醫院,確實存在着化療方案先掛不準,化療時間長短不一的現象。結果是錯過了化療良機,浪費大量的金錢還......
2023-11-10
果實越成熟越甜營養越多嗎
測定結果顯示:最成熟的番茄,維生素C含量並不是最高的,七成熟的番茄含量最高;獼猴桃半熟時,100克果實中維生素C最高可達240毫克,而徹底成熟之後只有60~80毫克。而在成熟果實當中,那些有顏色的天然色素類物質含量最高,主要是類胡......
2023-11-06
黑木耳營養多 但並非越黑越營養
很多人對於食物的營養有奇怪的認知,覺得黑木耳自然是顏色越深營養價值越高,其實不然。一些不法商販正是利用我們的這種心理,在售賣時做手腳,以次充好,反而使我們上當受騙,身體健康受到影響。黑木耳並非越黑越營養一些不法商......
2023-10-30
蛋白質不是越多越好
蛋白質補太多加重肝腎負擔去健身房健身的人常聽到這樣的話:補充蛋白質就要多吃蛋清,一天10個,別吃蛋黃。有種說法是人一天只能吃一個雞蛋,很多人也照這話去做。這種說法是不是正確呢?吃多少雞蛋要根據年齡來據專家介紹,蛋白......
2023-11-19
水果營養高但不是越多越好 8種水果不宜大量食用
我們都知道各種各樣的水果營養價值都很高,而且也很美味,所以越來越多的人喜歡吃水果。甚至有些朋友爲了減肥只吃水果不吃主食,這樣對身體損害是很大的哦。水果雖然美味營養價值也高,但是也不是吃的越多越好哦,今天跟着一起......
2021-04-28
雌激素不是越多越好
雌激素的一個重要生理作用,就是令子宮內膜的上皮細胞增生;而孕激素,則可以對抗雌激素的上述作用,令內膜定期脫落,對子宮內膜具有一定的保護作用。因此,子宮內膜癌的發生,首先可能與雌激素水平過高,或者孕激素水平不足有關。......
2023-11-24
粗糧不是越多越好 各種粗糧營養價值
隨着人們生活水平提高,人們主食的攝入減少,食物加工越來越精細,油脂及能量攝入過高,導致B族維生素、膳食纖維和某些礦物質的供給不足、慢性病發病率增加。不少人都知道,平日吃點粗糧益處多多。但其實,營養學家認爲,粗糧也並......
2023-10-29
男性運動不是越多越好
經研究表明,健身並不是次數越多,強度越大越好。相反的,過量的運動會帶來更大的弊端。研究人員將一批健康的年輕男孩(平均年齡19歲)分爲兩組,一組在兩個星期內要騎8小時特製自行車以至精疲力盡,而另一組則避免參加過於激烈的......
2021-05-21
告知 補湯不是越濃越營養
中國人素來重視進補,而雞湯、骨頭湯就是國人最推崇的補湯。人們習慣長時間的熬湯,認爲熬的時間越久,湯越有營養,越能達到補的效果,其實不然。熬骨頭湯一小時左右的濃度最爲合適,這時骨頭中的蛋白質(其中含有多種氨基酸)已溶......
2023-11-14
體檢是不是項目越多越好
聯合檢查瞭解盆腔的情況。不少檢查中心推出一系列高檔檢查套餐,項目有的多達百項以上,極盡所有的高端儀器做檢查,多普勒、彩色超聲波、超薄細胞檢測、腫瘤項目檢查,有人甚至不惜花上萬元做一次PET-CT進行全身檢查。然而,專......
2023-11-08
兒童補鈣不是越多越好
時下,不少父母爲了讓孩子長得更高一些,每天都安排孩子甚至一些不到一歲的孩子服用各種鈣類產品。兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區,嬰幼兒時期補鈣是爲了預防佝僂病,年紀大了補鈣是爲了預防骨質疏鬆症,單純補鈣並不......
2023-11-20
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